Category Archives: Zdrowie

Nadciąga czas truskawek – dlaczego warto czerpać z niego garściami?

Wysokie temperatury zawitały do Polski już dobrych kilka tygodni temu co mocno przyspieszyło mój ulubiony

Nie pij wody z plastikowej butelki – szczególnie latem

Nie pij wody z plastikowej butelki!Często zwraca się uwagę na to jak plastik jest szkodliwy

Bataty – amerykańscy kuzyni naszych ziemniaków

Bataty to słodka, pochodząca ze Stanów Zjednoczonych odmiana kartofli. Mimo że mocno różnią się od

Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny

Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego

Hipochondryk na badaniach krwi. Wyniki mnie zmroziły – mam anemię z niedoboru żelaza

Co ile należy robić morfologię krwi? Odpowiedź brzmi - jak najczęściej. Najlepiej co 1-2 lata.

Przeziębienie a jazda na rowerze, czyli czy można jeździć na rowerze w trakcie przeziębienia?

Jesienią, zimą, a także wczesną wiosną bardzo łatwo złapać przeziębienie, które czasami może się ciągnąć

Osłabienie organizmu po chorobie. Jak wrócić do treningu po przerwie?

Na wiele rzeczy nie mamy wpływu. Dopada nas przeziębienie, dostajemy antybiotyk i zakaz forsowania organizmu.

Trening podczas choroby, przeziębienia? Jak szybko pozbyć się infekcji i poprawić odporność?

Jestem chory. Czy powinienem ćwiczyć? Czy trening podczas przeziębienia może nam zaszkodzić? Wreszcie w jaki

Czy odchudzanie na rowerze ma sens?

Problem nadwagi jest w dzisiejszych czasach bardzo popularny. Dotyczy on zarówno osób starszych jak i

Jak schudnąć na rowerze?

Wiele osób borykających się z problemem otyłości lub nadwagi bierze pod uwagę po pierwsze różnego

Sport czy dieta? Jak najszybciej schudnąć? Czy bieganie lub rower da efekty bez planu żywieniowego?

Często napotkani ludzie pytają mi dzięki temu zrzuciłem tyle zbędnych kilogramów. To zasługa wyłącznie aktywnego

Odchudzanie a psychika. Jaki wpływ ma stres i zaburzenia nerwicowe na naszą wagę?

Usłyszałem kiedyś - do odchudzania musisz mieć spokojną głowę. To prawda. Samopoczucie i stan psychiki

Wpływ pogody na wyniki sportowe oraz dietę. Dlaczego nie chce się trenować i rośnie apetyt

Uważam, że odchudzanie i zmianę trybu życia na sportowy najlepiej zacząć na wiosnę lub w

Trening a przeziębienie: Ćwiczyć czy odpuścić? Jak szybko zwalczyć chorobę?

Zbliża się jesień - idealna pora dla przeziębień. To zaskakuje nas zawsze w najmniej odpowiednim

Odchudzanie: Lody i ich wpływ na utratę wagi

Jesteś na diecie i masz ciągłą ochotę na coś słodkiego? Mamy dla Ciebie pyszne rozwiązanie

Jaja kurze – czy warto je jeść? Ich skład oraz wpływ na nasz organizm

Jajka to produkt, który ludzie jedzą od dobrych tysięcy lat. Nie ma co się dziwić.

Jak szybko schudnąć 5, 10 czy 15 kg? Mój sprawdzony sposób na efektywne odchudzanie.

Bez wysiłku psychicznego i fizycznego może być ciężko. Po pierwsze zaangażowanie, po drugie dyscyplina, po

2 Comments

Jak schudłem ponad 30 kg?! Suplementy? Dieta? Basen? Rower? Bieganie?

Obiecałem sobie, że w momencie kiedy zejdę poniżej 90 kg przy 185 wzrostu zrobię małe

3 Comments

Dbasz o sylwetkę? – jedz dynię. Poznaj składniki odżywcze i właściwości dyni

Dynia chociaż przez botaników uważana za owoc zakwalifikowana została do warzyw. Mimo że wielu z

Masz problemy ze stresem? Być może brak Ci magnezu: Hipomagnezemia

Duża część społeczeństwa cierpi na przewlekły brak magnezu (hipomagnezemie). Jego niedobór grozi przede wszystkim uczniom,