Porady, Wideo

Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny.

Opublikowano na przez Jan Rymsza
10
sty

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu:  https://www.prawie.pro  na mój Instagram:  https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/  a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przyczynach zawrotów głowy po treningu. Najczęstszą przyczyną zawrotów głowy przy wstawaniu i zmienianiu pozycji,

Kontynuuj czytanie →
Zdrowie

Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
10
sty

Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego treningu na rowerze. Objawy te zawsze miały miejsce tylko w dni treningowe, bezpośrednio po zakończonej aktywności. Temat ten zbadałem z lekarzem.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Trening

ZWIFT: Na czym można jeździć? Jak wybrać trenażer i miernik mocy?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
10
sty

W przypadku miernika mocy różnica w używaniu pomiędzy trenażerem Classic a Smart polega na tym, iż Smart umożliwia symulację min ukształtowania terenu (zmienią obciążenie).

Kontynuuj czytanie →
Porady, Wideo

Postanowienia noworoczne 2018: Sport i odchudzanie. Jak wytrwać?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
09
sty

Postanowienia noworoczne są niezwykle trudne w realizacji. Dlaczego? Przez zbyt wygórowane oczekiwania i cele. Kluczem jest realna ocena naszych możliwości. Tylko w tej sytuacji damy radę wytrwać w postanowieniach. Choć i tak łatwo nie będzie. Dziś w punktach pomogę przemóc się i zrealizować marzenia.

Kontynuuj czytanie →
Zdrowie

Hipochondryk na badaniach krwi. Wyniki mnie zmroziły – mam anemię z niedoboru żelaza

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
09
sty

Co ile należy robić morfologię krwi? Odpowiedź brzmi – jak najczęściej. Najlepiej co 1-2 lata. Nie mniej uprawiając intensywnie sport powinniśmy witać w laboratorium zdecydowanie częściej. Wiem, to nic miłego, jednak dzięki temu możemy reagować na niepokojące sygnały jeszcze przed wystąpieniem pierwszych objawów somatycznych.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Karbon i trenażer, treningi ZWIFT Event i hejt na nowicjuszach: Odpowiadamy na Wasze pytania

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
09
sty

Wybieram kilka ostatnich Waszych komentarzy i dzielę się swoimi przemyśleniami. Czy karbonowa rama można zostać zainstalowana do trenażera? Jak działają treningi na Zwift? Czy należy bać się hejtu na początku swojej szosowej przygody?

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Backflip na e-MTB, czyli Sam Pilgrim i Haibike [WIDEO]

Opublikowano na przez Jan Rymsza
09
sty

Wraz z końcem zeszłego roku rowerowy świat obiegła informacja, że freeride’owiec Sam Pilgrim podpisał kontrakt z niemieckim producentem elektrycznych rowerów MTB. Sam przygotował świetne wideo ze swojego pierwszego razu z modelem XDURO. Zresztą, sami zobaczcie…

Kontynuuj czytanie →
Porady

WOŚP 2018: Wylicytuj polski rower Antymateria. Zostało 20 godzin!

Opublikowano na przez Jan Rymsza
09
sty

Wylicytuj na charytatywnej aukcji WOŚP 2018 rower Antymateria, a polski producent stworzy rower dokładnie taki jaki chcesz. Aukcja kończy się za zaledwie 20 godzin, warto się zainteresować! 

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Karbon i trenażer, treningi ZWIFT i hejt na nowicjuszach

Opublikowano na przez Jan Rymsza
08
sty

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu:  https://www.prawie.pro  na mój Instagram:  https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/  a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będę odpowiadał na różne pytania. Dzisiaj odpowiemy na Wasze pytania. Oto kilka z nich:  Hejt na

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Hipochondryk na badaniach krwi. Wyniki mnie zmroziły.

Opublikowano na przez Jan Rymsza
05
sty

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu:  https://www.prawie.pro  na mój Instagram:  https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/  a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o wynikach moich badań. Morfologia, jest uznawana za najbardziej podstawowe i najczęściej zalecane badanie diagnostyczne.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Oświetlenie do roweru bez baterii i kabli. Magnic Microlights

Opublikowano na przez Jan Rymsza
02
sty

Zastępujesz swoje klocki hamulcowe specjalnymi klockami z wbudowanym oświetleniem i, bez baterii, kabli i bez żadnego tarcia, możesz cieszyć się oświetleniem z przodu i z tyłu. Magnic Microlights wykorzystują prąd wirowy i można już je kupić. 

Kontynuuj czytanie →
Porady

Przyczyny spowolnienia metabolizmu

Opublikowano na przez Jan Rymsza
29
gru

Dałbyś sobie rękę uciąć za to, że nie zmieniłeś zbyt wiele w swojej diecie, a jednak Twój metabolizm znacząco zwolnił? Czujesz się ociężale i widzisz, że Twój organizm nie radzi sobie tak dobrze z przemianą materii jak do tej pory? Być może ma ku temu powody. Jakie?

Kontynuuj czytanie →
Porady

Masło orzechowe – jedz i chudnij

Opublikowano na przez Jan Rymsza
19
gru

Masło orzechowe to produkt, który większość osób będących na diecie omija szerokim łukiem. Wszystko z powodu jego wysokokaloryczności oraz niechlubnej opinii, że masło orzechowe jest niekorzystne dla zdrowia. Prawda czy mit?

Kontynuuj czytanie →
Porady

Powody, dla których nie powinieneś pić kawy z samego rana

Opublikowano na przez Jan Rymsza
18
gru

Duża część z nas zaraz po wstaniu z łóżka zagląda do kubka/filiżanki kawy. Nie jest to dobry sposób na rozpoczęcie dnia. Lepszą alternatywą będzie wypicie szklanki wody z cytryną, na czczo, pół godziny przed posiłkiem. Małą czarną natomiast warto odłożyć na kilka godzin później. Dlaczego?

Kontynuuj czytanie →
Porady

Pomysły na świąteczny prezent dla rowerowego maniaka

Opublikowano na przez Jan Rymsza
18
gru

Z prezentami świątecznymi jest dokładnie tak samo jak z wykonywaniem pracy mającej określony deadline, czy egzaminem na studiach – wszyscy wiedzą ile mają czasu na odpowiednie przygotowania, ale i tak większość zostawia wszystko na ostatnią chwilę. Dzisiaj postaram się pomóc w wyborze prezentu dla rowerowego freaka.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Postanowienia noworoczne 2018: Sport i odchudzanie. Jak wytrwać?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
18
gru

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o noworocznych postanowieniach. Zbliża się koniec roku, a wraz z nim imaginowanie postanowień noworocznych, które głównie dotyczą chęci uprawiania sportu i schudnięcia.   Duża część ludzi bardzo szybko rezygnuję z postawionych sobie celów, bo oczekują natychmiastowych efektów. W każdym sporcie potrzeba czasu i cierpliwości, żeby ujrzeć rezultaty.  Jeśli to

Kontynuuj czytanie →
Porady

10 powodów, przez które nie możesz schudnąć

Opublikowano na przez Jan Rymsza
18
gru

Masz wrażenie, że Twoje życie to nieustanna dieta, która nie przynosi efektów? Straciłeś już nadzieję na szczupłą, wysportowaną sylwetkę? Głowa do góry, prawdopodobnie popełniasz jeden z popularnych błędów, który nieustannie blokuje Cię przed osiągnięciem Twojego celu. Czasami wystarczy zmienić jedno złe przyzwyczajenie i waga zaczyna spadać.

Kontynuuj czytanie →