Postanowienia noworoczne 2018: Sport i odchudzanie. Jak wytrwać?

Zbliża się koniec roku, a wraz z nim imaginowanie postanowień noworocznych, które głównie dotyczą chęci uprawiania sportu i schudnięcia.  

Duża część ludzi bardzo szybko rezygnuję z postawionych sobie celów, bo oczekują natychmiastowych efektów. W każdym sporcie potrzeba czasu i cierpliwości, żeby ujrzeć rezultaty. 

Najistotniejsza w tym wszystkim jest motywacja i rytm działania. Pamiętaj, że najłatwiej jest się zrazić przez zbyt wysoko postawione cele. 

Odchudzanie oznacza litry wylanego potu, mnóstwo wyrzeczeń, a czasem nawet bólu. Ważne jest, żeby zdawać sobie z tego sprawę. 

Pomyśl o urozmaiceniu sobie treningów. Zastanów się nad zakupem jakiegoś sportowego gadżetu albo zainstaluj aplikacje w której możesz śledzić swoje postępy. Jeśli masz znajomych którzy mają podobne cele do twoich, możesz ich poprosić o pomoc. Razem jest łatwiej, ciekawiej i przyjemniej. Powodzenia!