Kiepskie samopoczucie i zmęczenie – to może być przesilenie wiosenne

Mimo że kalendarzowa wiosna jeszcze nie nadeszła to w powietrzu możemy ją wyczuć już od pewnego czasu. Na zmianę z zimowymi temperaturami mieszają się cieplejsze dni. Mimo że większość z nas z wytęsknieniem czeka na nadejście wiosny to wielu osobom te wahawki temperatur nie wychodzą na dobre. Dlaczego?

Jak miarodajnie oceniać efekty diety i ćwiczeń?

Mimo że wartość BMI obliczamy na podstawie naszego wzrostu i wagi, to nie należy się nią sugerować w 100%. Większość z nas ocenia swoje postępy w diecie i treningu analizując swój spadek lub wzrost wagi. Czy jest to jednak najbardziej miarodajny sposób? Nie do końca.

Zero wartościowych treningów przez 13 dni, o liczeniu km i roztrenowaniu…

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o kilometrach, roztrenowaniu i braku wartościowych treningów przez prawie dwa tygodnie. Dzisiaj troszkę vlogowo. Jestem po kilkunastu dniach, w trakcie, których zrobiłem tylko jeden trening od

Zdrowa, smaczna przekąska – pistacje

Pistacje to nie tylko smaczna propozycja przekąski ale także zdrowy, pełen witamin i składników mineralnych posiłek. Włączenie go do codziennej diety jest korzystne dla pracy naszego serca, wspiera rozwój mikroflory jelitowej, a nawet pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.

Nocne skurcze łydki – co może być ich przyczyną?

Chyba każdy z nas chociaż raz w życiu doświadczył tego bólu jakim jest nocny skurcz łydki. Nierzadko przerywa nasz sen, wykręcając całą nogę z bólu. Jakie są przyczyny nocnych skurczy łydek? Może być ich naprawdę wiele.

Sok z czerwonych buraków lekarstwem na… prawie wszystko?

Sok z czerwonych buraków jest ceniony i pity od setek lat. Swoją popularność zawdzięcza nie tylko swojemu smakowi, ale także prozdrowotnym właściwościom. Nic dziwnego. Czerwony burak to warzywo, które może pochwalić się wartościowym i odżywczym składem.

Wymiana łańcucha w rowerze szosowym. Co ile wymieniać i wreszcie jak?

Jestem mistrzem wywoływania awantur na YouTube. Jeśli chcę liczyć na ożywioną dyskusję to poruszam tematy związane z jazdą na trenażerze, odchudzaniem roweru albo pomiarem mocy. Jednak mam zamiar pobić ten rekord pokazując Wam jak i kiedy wymieniam łańcuch w swoim rowerze.

Uwaga! Sam zmieniam łańcuch w rowerze szosowym

https://www.youtube.com/watch?v=g0Z7x05Krv4&ab_channel=LeszekPrawiePRO Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o robótkach ręcznych, czyli sam zmieniam łańcuch w rowerze szosowym. Dzisiaj chcę Wam pokazać, jak i kiedy wymieniam łańcuch, i oprócz udzielenia darmowej porady tym,

Czy można wyprostować skrzywioną tarczę hamulcową?

O lekkie skrzywienie tarczy ciężko nie jest. Jak sobie z nim poradzić?

BMC prezentuje nowe rowery elektryczne z aluminiowymi ramami

Szwajcarska marka BMC rozszerzyła swoją ofertę elektrycznych rowerów górskich o kolejne modele – BMC Speedfox AMP FOUR oraz BMC Speedfox AMP FIVE. Rowery wyróżniają się całkiem nowymi i lekkimi ramami aluminiowymi, a także odpowiednio dostosowanym zawieszeniem APS. Jak tłumaczy producent, zapewniono wysoką wydajność, która nawiązuje do innych rowerów górskich BMC. W tych e-rowerach trailowych wykorzystano

Masz ciągłe bóle nadbrzusza? – to może być poważne zakażenie

Męczą Cię ciągłe bóle nadbrzusza, masz nudności, biegunki i zauważasz u siebie ogólne pogorszenie samopoczucia? Takie objawy mogą wskazywać na zakażenie bakterią helicobacter pylori. Jest to tym poważnie, że nieleczone zakażenie może być przyczyną wielu poważnych chorób.

Rower miejski do zadań specjalnych

Gdy tylko słyszysz słowa “rower miejski”, to wyobraźnia sama leci w kierunku damki z koszyczkiem, błotnikami i ultra wielką kanapą, która ma pochłonąć wszystkie nierówności. Owszem, to są rowery miejskie. Również w tę kategorię wliczyć można rowery typu fitness z wąskimi oponami i prostą kierownicą oraz tzw. crosówki, czyli to samo co fitnessy tylko z

DVO Suspension w pigułce. Wszystko co musisz wiedzieć

DVO jest stosunkowo nowym graczem na rynku zawieszenia, jednak być może to właśnie to sprawiło, że w krótkim czasie marka dołączyła do światowej czołówki – dzięki świeżemu spojrzeniu na temat i podejściu „od riderów dla riderów”.

Wybór nowego kasku ABUS, wymiana łańcucha po 4000 km i nowe treningi na FTP

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o nowym kasku, łańcuchu i treningach. Dzisiaj słowo na weekend po intensywnym tygodniu, tak pod względem zawodowym jak i sportowym. Między innymi byłem w Niemczech, gdzie

Przesiadka na pedały zatrzaskowe czyli pierwszy raz w SPD

Jak zacząć przygodę z pedałami zatrzaskowymi?

Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?

Rwa kulszowa pojawia się najczęściej w najmniej oczekiwanym momencie. Czasami wystarczy prosty, szybki skłon żeby poczuć paraliżujący ból pleców i nóg. Najczęściej kończy się to kilkudniowym pobytem w łóżku i garścią leków przeciwbólowych. Skąd bierze się ten ból i jak mu zapobiec?

Rower MTB dla Juniora 2019. “Sztywne rowery” – co wybrać?

O tym, że niektórzy producenci traktują całkiem serio tworzenie rowerów dla dzieciaków można przeczytać w poprzednim wpisie o rowerach dla juniora. Poza góralami na pełnym zawieszeniu istnieją również inne pełnoprawne maszyny, które mogą zachęcić naszą pociechę do tego by poszła w ślady rodzica.

5 sposobów na lepszą odporność

Epidemia przeziębień przeżywa aktualnie swoje apogeum. Mimo że bardzo chcielibyśmy zakląć rzeczywistość i przyspieszyć nadejście lata to fakty są brutalne – nadal mamy zimę. Ciągłe wzrosty i spadki temperatury sprawiają, że na zewnątrz próżno szukać śniegu i prawdziwej, białej pory roku. To jednak nie znaczy, że okres grypowy mamy już za sobą. Warto więc zapobiegawczo zadbać o swoją odporność. Jak? Mamy na to kilka naturalnych sposobów.