Pistacje to nie tylko smaczna propozycja przekąski ale także zdrowy, pełen witamin i składników mineralnych posiłek. Włączenie go do codziennej diety jest korzystne dla pracy naszego serca, wspiera rozwój mikroflory jelitowej, a nawet pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.
Pistacje, uznawane za jeden z rodzajów orzechów można z powodzeniem zaliczyć do zdrowych przekąsek. Naturalnie: pisząc o prozdrowotnym działaniu pistacji, mam na myśli ich wersję bez soli.
Nie należy także zapominać o dużej kaloryczności tych orzechów: 100 g niesolonych pistacji dostarcza ok. 560 kcal.
Mimo wysokiej kaloryczności, naukowcy udowodnili, że pistacje wspomagają utrzymanie prawidłowej masy ciała. Dzieje się tak w wyniku uczucia sytości, które towarzyszy nam po zjedzeniu orzechów. Wprowadzenie pistacji do codziennej diety ma także wiele innych korzyści. Orzechy zmniejszają poziom cholesterolu i ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, działają przeciwutleniająco, przeciwnowotworowo, przeciwcukrzycowo i przeciwzapalne. Dzięki dużej ilości błonnika, pistacje wykazują pozytywny wpływ na rozwój prawidłowej mikroflory jelitowej, a także zmniejszają ryzyko zaparć.
Pistacje są jednym z ważniejszych źródeł melatoniny (inaczej „hormonu snu”) – hormonu odpowiadające za rytm snu i czuwania. Z tego powodu zalecane są szczególnie osobom, które często podróżują, zmieniając strefy czasowe i cierpią na „jed lag”.
Orzechy te są także ważnych źródłem jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz białka pochodzenia roślinnego. Ponadto, pistacje dostarczają wielu witamin i minerałów takich jak cynk, fosfor, magnez, wapń, witaminy z grupy B i witamina E. Pistacje są zaliczane do ważnych źródeł przeciwutleniaczy, steroli i związków fenolowych.
Nie należy jednak zapominać o wysokiej kaloryczności pistacji oraz ich pozostałych kuzynów z rodziny orzechów. Z pewnością nie są to produkty, które możemy spożywać bez ograniczeń. Nie powinniśmy jednak z nich rezygnować. Zdrowy umiar w przypadku orzechów jest wyjątkowo istotny.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.99,00 złCurrent price is: 99,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,00 zł
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Bluza kolarska, gravelowa męska Prawie.PRO 300W Merino
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jazda w grupie i wyścigi w ZWIFT. Podstawowe zasady
Słowacki Raj – trasa rowerowa, atrakcje i ciekawostki
Trek Stache 8: Opis, Cena, Dane techniczne