Porady

Jaki wybrać pierwszy rower szosowy? Carbon czy alu? Przełaj czy czasówka? Ile trzeba wydać?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
04
wrz

Po długim czasie rozmyślań na ten temat w końcu zapada decyzja o zakupie twojego pierwszego roweru szosowego. Jaki powinien być? Carbon czy aluminium? Jakiej grupy osprzęt mieć powinien? Spróbujmy się nad tym zastanowić.

Kontynuuj czytanie →
Trening

Jak szybko podjeżdżać pod wzniesienia rowerem i co z kadencją?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
04
wrz

Szybka jazda rowerem to pokonywanie własnych słabości, walka z wiatrem, z brakiem sił, bólem mięśni, a także z ukształtowaniem terenu. Nawet ja – mieszkaniec najbardziej płaskiego województwa w Polsce – Mazowsza, na swojej ulubionej trasie szosowej mam kilka długich, męczących podjazdów…

Kontynuuj czytanie →
Prawo

Przejazd rowerem na czerwonym? Czerwone światło to rzecz święta

Opublikowano na przez Jan Rymsza
04
wrz

O pewnych rzeczach warto mówić i pisać, mimo że każdy o nich wie i dla większości z nas są to truizmy. Wczorajszy przypadek zaobserwowany przeze mnie skłonił mnie do napisania artykułu o tym, że czerowne światło sygnalizacji drogowej dotyczy także nas – rowerzystów.

Kontynuuj czytanie →
Trening

Przyczyny bólu pośladków podczas jazdy na rowerze: Czy dbasz o odpowiednią regenerację?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
04
wrz

Specjaliści mówią wprost – regeneracja organizmu po jeździe na rowerze jest tak samo ważna jak trening. To wie chyba każdy. Jednak wiele osób zapomina, że prócz mięśni odpoczynku wymagają także tkanki miękkie i stawy. Stąd m.in ból pośladków.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Trening

Jak rozbudować klatkę, barki, ramiona – czyli koniec z dysproporcją rowerzysty

Opublikowano na przez Jan Rymsza
29
sie

Od zawsze amatorsko jeździsz na rowerze, więc nie potrzebujesz mieć nie wiadomo jakich osiągów. Masz rozbudowane nogi, o których nierowerowe osoby z twojego otoczenia mogą tylko pomarzyć. Natomiast od pasa w górę jesteś chuderlakiem. Chcesz to zmienić. Możesz to zrobić bez jednej wizyty na siłowni…

Kontynuuj czytanie →
Zdrowie

Neuralgia międzyżebrowa oraz nerwobóle: Objawy są często mylone, a przyczyną może być przetrenowanie

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
28
sie

Neuralgia międzyżebrowa to jeden z nerwobóli, który potrafi przez kilka dni doprowadzić człowieka do szewskiej pasji. Często objawia się dziwnym uciskiem i dyskomfortem zlokalizowanym w wielu różnych miejscach naszego ciała.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rower Rafała Majki w Rio de Janeiro i rama zmieniająca kolor (SPECIALIZED TORCH)

Opublikowano na przez Leszek Śledziński

Podczas igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro producenci (Specialized) sprzętu przygotowali kolarzom specjalne ramy, zmieniające kolor pod wpływem temperatury. Karbonową ramę zmieniającą kolor – Specialized Torch pokazał Mikołaj Pytel z AirBike Warszawa.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Smarowanie łańcucha w rowerze. Dlaczego warto dbać o napęd w rowerze?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
24
sie

Stan naszego roweru, to nie tylko sprawę oświetlenie, sprawdzane ciśnienie w oponach, ale tez stan łańcucha, czyli napęd w naszym dwukółku. Często zapominany i bagatelizowany element wyposażenia roweru, o który powinniśmy pamiętać i dbać o jego kondycję.

Kontynuuj czytanie →