Specjaliści mówią wprost – regeneracja organizmu po jeździe na rowerze jest tak samo ważna jak trening. To wie chyba każdy. Jednak wiele osób zapomina, że prócz mięśni odpoczynku wymagają także tkanki miękkie i stawy. Stąd m.in ból pośladków.
Jeśli masz przewlekłe problemu z bólem przysłowiowego tyłka to musisz wiedzieć, że jego przyczyną jest nie tylko brak adaptacji, zła pozycja, nieprawidłowo dobrane siodło czy błędy w technice pedałowania. Jeśli wszystko powyższe z całą pewnością wykluczyłeś to być może problem tkwi w regeneracji tkanek miękkich, które w kontakcie z cierpią najbardziej. Dlaczego?
Przede wszystkim za sprawą przeciążeń, wibracji oraz masy spoczywającej na względnie małej powierzchni naszego ciała. Organizm nie został do tego stworzony. Najczęściej narzekamy na ból w okolicach wyrostków kulszowych, które wywierają silny nacisk na okoliczne mięśnie i tkanki. Tak samo kłopotliwe są bóle w okolicach krocza i to bez względu na płeć.
Stąd jeśli nasz organizm co rusz protestuje bólem krocza i pośladków po nawet kilkunastu minutach jazdy, warto pomyśleć o przerwie. Daj czas swojemu organizmowi na zwalczenie lokalnych stanów zapalnych oraz podrażnień, które często są przyczyną bólu. Możesz także skonsultować się z zaufanym lekarzem, który zaleci stosowanie maści posiadających substancje aktywne o działaniu łagodzącym i przeciwzapalnym.
Długa codzienna jazda na rowerze w przypadku początkujących może paradoksalnie skutkować urazą do tego typu aktywności fizycznej.
Prawie.PRO Made in Poland
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Level Replica TE: Dane techniczne, cena i opinie
Nietolerancja laktozy – kolejny mit czy poważna dolegliwość?
Dętka, klucze, łyżki…: Jakie narzędzia zabrać ze sobą na rower