Wideo
Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj zwycięski temat z mojego Insta. Dziękuje. Już kiedyś było wideo na
Continue reading
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸
Continue reading
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸
Continue reading
Porady Wideo
Wiele osób będzie mówiło że coś jest czegoś brakuje. Bo to subiektywne zestawienie. Moje Top
Continue reading
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸
Continue reading
Kupiłeś nowy rower – twój pierwszy szosowy – i zamierzasz na nim przejechać mnóstwo szybkich kilometrów. Na początku doświadczasz ekstazy. Nowy sprzęt, wszystko świetnie chodzi, pęd powietrza wręcz hipnotyzuje. Po jakimś czasie jednak zaczynasz odczuwać ból. Bolą plecy, nadgarstki, kark, no i oczywiście tyłek.
Po długim czasie rozmyślań na ten temat w końcu zapada decyzja o zakupie twojego pierwszego roweru szosowego. Jaki powinien być? Carbon czy aluminium? Jakiej grupy osprzęt mieć powinien? Spróbujmy się nad tym zastanowić.
Często spotykam się z pytaniem czy to prawda, że sauna pomaga w szybkiej redukcji wagi ciała. Wówczas odpowiadam, że tak. Jednak to nie oznacza, że „sauna odchudza”.
Szybka jazda rowerem to pokonywanie własnych słabości, walka z wiatrem, z brakiem sił, bólem mięśni, a także z ukształtowaniem terenu. Nawet ja – mieszkaniec najbardziej płaskiego województwa w Polsce – Mazowsza, na swojej ulubionej trasie szosowej mam kilka długich, męczących podjazdów…
O pewnych rzeczach warto mówić i pisać, mimo że każdy o nich wie i dla większości z nas są to truizmy. Wczorajszy przypadek zaobserwowany przeze mnie skłonił mnie do napisania artykułu o tym, że czerowne światło sygnalizacji drogowej dotyczy także nas – rowerzystów.
Specjaliści mówią wprost – regeneracja organizmu po jeździe na rowerze jest tak samo ważna jak trening. To wie chyba każdy. Jednak wiele osób zapomina, że prócz mięśni odpoczynku wymagają także tkanki miękkie i stawy. Stąd m.in ból pośladków.
W okresie wiosennym rodziców chrzestnych i rodziny dzieci komunijnych czeka spory wydatek. Jednym z najbardziej popularnych prezentów dla dzieci na tę okazję są rowery.
Polska obfituje w piękne miejsca, często nieznane dla turystów. Najpiękniejsze z nich znajdują się w obrębie Parków Narodowych, których na terenie kraju istnieje 23.
Sezon rowerowy powoli dobiega końca, zima to doskonały czas, żeby lepiej przygotować się do kolejnego sezonu i popracować na właściwą techniką pedałowania. Zdziwieni?
Tycie to nie tylko wynik złej diety i nadmiaru kalorii. To także wynik spowolnionego metabolizmu. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest wiele. Jednak da się z nimi walczyć, skutecznie wspomagając odchudzanie.
Czy jazda na rowerze, nawet bardzo agresywna może pomóc w walce z codziennym stresem? Na pierwszy rzut oka można nie dostrzec zależności. Jednak zapewniam cię – ona istnieje.
Od zawsze amatorsko jeździsz na rowerze, więc nie potrzebujesz mieć nie wiadomo jakich osiągów. Masz rozbudowane nogi, o których nierowerowe osoby z twojego otoczenia mogą tylko pomarzyć. Natomiast od pasa w górę jesteś chuderlakiem. Chcesz to zmienić. Możesz to zrobić bez jednej wizyty na siłowni…
Jeździsz na rowerze, ale chciałbyś spróbować czegoś innego. Może chcesz wystartować w triathlonie, a może zrzucić oponkę, bo na jazdę rowerem twój organizm jakoś się uodpornił… Zatem bieganie. Jak się za to zabrać, by się nie zniechęcić?
Neuralgia międzyżebrowa to jeden z nerwobóli, który potrafi przez kilka dni doprowadzić człowieka do szewskiej pasji. Często objawia się dziwnym uciskiem i dyskomfortem zlokalizowanym w wielu różnych miejscach naszego ciała.
Ból rąk i nadgarstków to częsta przypadłość, zwłaszcza początkujących rowerzystów wszystkich kategorii – zarówno szosowej, górskiej czy rekreacyjnej. Jakie są przyczyny dyskomfortu górnych kończyn?
Podczas igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro producenci (Specialized) sprzętu przygotowali kolarzom specjalne ramy, zmieniające kolor pod wpływem temperatury. Karbonową ramę zmieniającą kolor – Specialized Torch pokazał Mikołaj Pytel z AirBike Warszawa.
Jazda na rowerze w rytm dobrej muzy to świetne urozmaicenie treningu. Co na to przepisy? W jaki sposób słuchawki na uszach rowerzysty wpływają na bezpieczeństwo?
Mam wadę wzroku. Może nie jest ona zbyt duża (-2), jednak bez okularów czy soczewek nie jestem w stanie prowadzić nawet taczki – o rowerze czy samochodzie nie wspominając. Zatem co lepiej wybrać na rower? Soczewki czy okulary?
Ponad 100 pątników z Piotrkowa Trybunalskiego z samego rana wyruszyło w trasę pielgrzymki. Tym razem na rowerach. Piotrkowianie na jednośladach pielgrzymowali już po raz 11. Wszystko, by uczestniczyć w jutrzejszym święcie Matki Bożej Częstochowskiej.
Stan naszego roweru, to nie tylko sprawę oświetlenie, sprawdzane ciśnienie w oponach, ale tez stan łańcucha, czyli napęd w naszym dwukółku. Często zapominany i bagatelizowany element wyposażenia roweru, o który powinniśmy pamiętać i dbać o jego kondycję.
