Wideo

0

Co to są interwały? Jak wygląda trening interwałowy na rowerze? Przykładowy plan.

Co to są interwały? Po co powinniśmy je robić trenując na rowerze? Wreszcie co da

28
kwi
4 rzeczy, które musisz wiedzieć przed pójściem na saunę.

Jak się przygotować do pierwszej wizyty na saunie? Co musisz koniecznie wiedzieć, aby nie wyjść

28
kwi
Dlaczego kolarze i sportowcy powinni chodzić na saunę. Właściwości sauny suchej.

W Polsce sauna jest coraz bardziej popularna, choć wciąż słyszy się różne mity i stereotypu

26
kwi
Jak zacząć szybciej jeździć na rowerze? Jak poprawić swoje osiągi i wydolność?

Na naszym forum rozgorzała dyskusja na temat średnich prędkości. Co jest ważniejsze? Kondycja czy sprzęt?

24
kwi
Co pić podczas treningu (nie tylko) na rowerze? Jak zrobić własny izotonik? Przepis.

Jeśli trenujesz, bo chcesz schudnąć to w pierwszej kolejności wylej do zlewu wszystkie słodzone napoje.

20
kwi
Dlaczego wybrałem rower i kolarstwo szosowe a nie MTB?

Moim zdaniem kolarstwo szosowe i MTB to kompletnie dwa różne światy. W końcu ilu znacie

19
kwi
Jazda rowerem po jednym piwie lub lampce wina: Czy stracisz prawo jazdy? A może tylko zapłacisz mandat?

Dziś po przysłowiowym browarze nikt nie zamknie Ciebie do więzienie i nie zabierze prawa jazdy.

18
kwi
Odchudzanie: Jak schudnąć z brzucha? Czy rower pomoże w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej?

Jak powinno przebiegać odchudzanie, aby stracić nieco kilogramów od pasa w górę? Jakie dyscypliny sportu

14
kwi
Hongkong – Polak mistrzem świata w kolarstwie torowym! Adrian Tekliński ze złotym medalem

Kolarz Adrian Tekliński został złotym medalistą w mistrzostwach świata w Hongkongu. Polak okazał się najlepszy

14
kwi
Odchudzanie na rowerze: Rower pogrubia uda. Nie będę jeździć!

Czy rower pogrubia nogi? I tak i nie. Wszystko zależy od etapu Twojej przygody z

12
kwi
Mój typowy trening na rowerze szosowym. Co mnie najbardziej wkurza u kierowców na drogach?

Męczy mnie pojęcie "rowerzyści vs osobówki to nieustanna wojna". To raczej nie jest konflikt, a

11
kwi
Pedałujesz za wolno! O kadencji czyli prędkości pedałowania na rowerze.

"Pedałuję wolno, na ciężkich biegach, bo jestem silny jak tarpan!" Paradoksalnie wolne pedałowanie bardziej męczy

10
kwi
Czy warto kupić zegarek sportowy typu TomTom, Garmin, Pulsar? Jakie daje efekty?

"Zegarek sportowy to gadżet dla udających, że ćwiczą". Uwielbiam takie stwierdzenia. Najczęściej są popularyzowane przez

07
kwi
Lek na depresję i nerwicę bez recepty. Rower i regularne uprawianie sportu daje świetne efekty.

Domowe sposoby na nerwicę i depresję? Tak, są. Gdyby współczesne społeczeństwo uprawiałoby więcej sportu z

05
kwi
Pasja wyznacza kierunek. Rower pomaga za nią nadążyć.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

05
kwi
Pierwsza jazda na rowerze po zimie. Jak uniknąć bólu i kontuzji? Co z formą?

Wsiadasz pierwszy raz na rower po zimowej przerwie i czujesz ból oraz spadek formy? To

02
kwi
Jaki rower kupić? Karbon czy aluminium dla początkującego kolarza.

Mnóstwo ludzi stojących przed wyborem pierwszej szosówki zastanawia się czy warto dopłacić do karbonu. Czy

31
mar
Główne przyczyny bólu tyłka na rowerze. O wyborze siodełka, pozycji i spodenkach rowerowych

Przyczyn bólu pośladków jest naprawdę mnóstwo. Od złej pozycji, poprzez zły dobór siodełko, na spodenkach

29
mar
Kolarka Maja Włoszczowska o sukcesie i kobiecości

Czy kobiecość może podważyć liczba sukcesów osiąganych w sporcie? Według kolarki Mai Włoszczowskiej, jednymi z

26
mar
Jak i ile jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Pamiętaj o bilansie kalorycznym!

Popularny mit mówi, że jazda na rowerze poniżej 35 minut nie odchudza. Moim zdaniem to

24
mar