Wideo

0

Regularne uprawianie sportu i dlaczego rower? Jak nie zmuszać się do treningów?

Najgorsze jest trenowanie pod przymusem. Jeśli regularne bieganie czy pływanie nie sprawia tobie przyjemności to

12
cze
Ile pić podczas jazdy na rowerze? + Konkurs

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

05
cze
Czasówka 50 km na szosie po ciężkim dniu… 3 minuty straty do samego siebie.

Dziś trening na wykończenie. Przez najbliższe 3 dni nie będę mógł jeździć na rowerze. Dlatego

04
cze
Jazda rowerem na silnym wietrze może być niebezpieczna

Nie da się zapobiec wystąpieniu silnego wiatru, ale za to można zminimalizować jego skutki. Przede

31
maj
Jazda rowerem na silnym wietrze może być niebezpieczna. Na co należy uważać?

Dziś znów za oknami mocno wieje. Latem to normalne, zwłaszcza podczas gwałtownej zmiany pogody. Wiatr

31
maj
Janusze kolarstwa szosowego i MTB… I hate you!

Od jakiegoś czasu niezwykle drażnią mnie ludzie, którzy nie rozumieją faktu, że niektórzy ludzie potrafią

30
maj
Bontrager Flare R i Bontrager Ion 700 R. Te światła rowerowe wypalają oczy.

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

28
maj
Przez przypadek wystartowałem w czasówce. Jednak nie zaliczono mi wyniku…

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

28
maj
Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?

Regeneracja po intensywnej jeździe na rowerze, albo cyklu treningowym nie zawsze musi oznaczać wyłącznie leżenie

25
maj
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i… zdrowszym.

Na Rowery Jednoślad.pl niezwykłą popularnością cieszył się mój poprzedni wpis dotyczący prawidłowej kadencji na rowerze.

24
maj
80 km do Warki na szosie, na czas: Trasy rowerowe Warszawa i okolice.

Wypady w grupie są zawsze dużo ciekawsze niż indywidualny trening. Możemy pojechać szybciej i dalej.

23
maj
Wszystko mnie boli, nie mam na nic siły… O objawach przetrenowania

Jeśli przez ostatnie dni lub tygodnie intensywnie jeździsz na rowerze, biegasz, pływasz, albo trenujesz siłowo?

19
maj
Trening na szosie i MTB: Dlaczego czasem warto odpuścić. O regeneracji.

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

19
maj
Ile są warte oryginalne spodenki rowerowe CCC Sprandi Polkowice?

    Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to

11
maj
Testujemy (nie do końca aero) kask Giro Air Attack Shield.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

10
maj
Czy w Polsce jazda na rowerze w kasku powinna być obowiązkowa? Czy można kupić najtańszy kask rowerowy?

Póki co w Polsce nie ma obowiązku jazdy na rowerze w kasku na drogach publicznych.

09
maj
Dlaczego warto jeździć na rowerze razem? Co to jest “jazda na kole” w peletonie? Jakie to daje efekty?

Wiesz dlaczego kolarze podczas zawodów zawsze trzymają się razem w peletonie? Ze względu na opór

08
maj
Brak motywacji do uprawiania sportu? W jaki sposób się zmobilizować?

Jeśli są chęci to znajdziesz sposób, jeśli ich nie ma - wówczas zawsze znajdziesz wymówkę.

04
maj
Donikąd na Kross Vento 8.0 i pierwszy test kasku Giro Air Attack Shield.

Długi weekend nie zachęca do jazdy. Nawet jeśli nie pada to i tak temperatura jest

02
maj
Co to są interwały? Jak wygląda trening interwałowy na rowerze? Przykładowy plan.

Co to są interwały? Po co powinniśmy je robić trenując na rowerze? Wreszcie co da

28
kwi