Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o saunowaniu.
Jak się przygotować do pierwszej wizyty na saunie? Co musisz koniecznie wiedzieć, aby nie wyjść na głupka i nie zrazić innych do siebie? Dzisiaj 4 wskazówki z którymi warto się zapoznać.
- Odpowiedni strój, a właściwie jego brak. Do sauny nie wolno wchodzić w klapkach, stroju kąpielowym czy koszulce. Powinieneś posiadać na sobie wyłącznie ręcznik. Wyobraź sobie, że ktoś podstawia Tobie pod nos przy temperaturze 100 stopni swoje gumowe klapki. To raczej niesmaczne. Tak samo nie chcesz mieć w saunie do czynienia z czyimś przepoconym t-shirtem czy majtkami. Po trzecie – odzież na ciele sprawia, że cały rytuał nie ma głębszego sensu. Utrudniasz tym sposobem równomierne ogrzewanie ciała oraz wydalanie potu. To po prostu niehigieniczne. Stąd jeśli nie chcesz spotkać się z krzywymi spojrzeniami, lepiej zostaw wszystko poza ręcznikiem w szatni, lub na leżaku.
- Zachowaj ciszę. Chyba, że przebywasz w zamkniętym gronie. Wielu ludziom rozmowy saunie mogą przeszkadzać. Tutaj szuka się spokoju, być może nawet kontemplacji.
- Nie przesadzaj z czasem pierwszej wizyty. Znam ludzi, którzy po pierwszej saunie, zrazili się do niej na długie miesiące. Dlaczego? Bo przesadzili. Nie możesz zgrywać twardziela i bez odpowiedniego zahartowania próbować przesiedzieć w saunie 15 minut. To skończy się zawrotami głowy, uczuciem odrealnienia, nogami jak z waty i kołataniem serca. Proponuję na pierwszy seans przeznaczyć 5 minut. Jeśli wszystko będzie OK to następnym razem wydłuż czas do 7 minut.
- Weź prysznic po saunie. Z dwóch względów – po pierwsze zimny prysznic bezpośrednio po saunie hartuje organizm, podnosi odporność i niesamowicie rozluźnia. Po drugie musisz spłukać z ciała pot. Jak dla mnie nie ma nic gorszego jak widok ludzi, którzy na przykład bezpośrednio po saunie wchodzą co jacuzzi. To obrzydliwe!
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złBluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
Książka “Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Moje pierwsze wyjście na szosę 2020. Absolutnie wyjątkowe | Prawie.PRO
Wysokość kierownicy. Jak błyskawicznie poprawić geometrię roweru?
Garmin Edge 130, Garmin Edge 520 Plus i Garmin Varia. Trzy nowe produkty w ofercie