Temperatura latem, chociaż upragniona po długim okresie zimowym, często daje się nam we znaki. Często w najcieplejszych miesiącach słupki skaczą do ponad 30 stopni. Czy jest sposób by sobie z tym poradzić i jeździć rowerem z przyjemnością?
Na początek musimy znowu zastosować najprostszą metodę. Jeżeli nie musimy nie przemieszczajmy się rowerem kiedy słońce najbardziej operuje tj. między 10.00 a 16.00. Wtedy słońce świeci najmocniej i zamiast przyjemnej przejażdżki rowerowej możemy się tylko umęczyć. Jeżeli jednak nie mamy wyjścia, pamiętajmy by wybierać trasy zacienione. Wystawianie na słońce możemy łatwo możemy przegrzać nasz organizm i nabawić się udaru. Gdy jednak zdecydujemy się na jazdę w upale, musimy pamiętać o podstawowych zasadach:
- Nakrycie głowy. Najbezpieczniej jeżeli jeździmy w kasku, których oprócz swoich zasadniczych funkcji, ochroni naszą głowę przed żarem z nieba. Jeśli nie kask, to czapka z daszkiem, chusta, czy stylowy kapelusz sprawdzą się doskonale w upalne dni.
- Przewiewne i luźne ubranie. Lepiej by w taką temperaturę nasza odzież nie krępowała dodatkowo ruchów i nie utrudniała nam poruszania się na rowerze, co i tak jest już przez temperaturę mniej komfortowe.
- Odpowiednia ilość płynów. To najważniejsza rzecz, o której nie można zapomnieć podczas leniej aury. Należy pić małe ilość, regularnie i często. Jeżeli kierujecie się zasadą „ napiję, jak dojadę”, to zapomnijcie o niej. Palące słonce może spowodować bardzo szybkie odwodnienie organizmu.
- Kremy z filtrem. To niezbędnik rowerzysty w upały. Często skupiamy się na wysokich temperaturach, nie zdając sobie sprawy z tego, że skóra bardzo szybko opala się na pełnym słońcu. Warto smarować się kilka razy, pozwoli nam to uniknąć efektu „ buraka” późnym wieczorem po powrocie.
Warto zapamiętać chociaż te podstawowe zasady, by nasza wycieczka podczas tropikalnych upałów nie skończyła się przegrzaniem!
Prawie.PRO Made in Poland
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Moje kompleksy w sporcie i jak sobie z nimi radzić? | Poczucie własnej wartości
Sprawdzam nowe słuchawki do biegania i na trenażer: LG TONE Free HBS-FN6 | Prawie.PRO
Romet Wigry 8: Dane techniczne, cena i opinie