Porady

Rowerowy zestaw EDC w… plecaku! Dlaczego plecak? Z czym jeżdżę i po co ubezpieczenie OC?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
23
cze

Wiem, wiem. Szosa i plecak to kontrowersyjne połączenie. Puryści stwierdzą, że “no nie wypada”. Ja się nie do końca zgadzam z tą tezą. Z prostego względu – specjalny plecak szosowy nie przeszkadza mi w codziennej jeździe.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rower jest lepszy od biegania? Jakie efekty przyniesie rower początkującym?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
23
cze

Nie wiem jak wy, ale ja uważam, że dla początkujących, którzy chcą zrzucić duuużo kilogramów o wiele lepszy jest rower niż na przykład bieganie. Nie wiem też dlaczego utarł się pogląd, że tylko biegając można schudnąć, zapominając przy tej okazji o innych aktywnościach sportowych.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Rower jest lepszy od biegania? Jakie efekty przyniesie rower?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
22
cze

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu:  https://www.prawie.pro  na mój Instagram:  https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/  a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, co jest lepsze – rower czy bieganie. Wiele osób zastanawia się czy rower

Kontynuuj czytanie →
Porady

Ubezpieczenie roweru i rowerzysty – co warto wiedzieć?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
21
cze

Jazda na rowerze wiąże się z pewnym ryzykiem – urazu, uszkodzenia roweru czy wyrządzenia krzywdy innemu uczestnikowi ruchu. Przed takimi sytuacjami warto się zabezpieczyć, pomimo tego, że w Polsce – jak i w całej Europie – ubezpieczenie roweru i rowerzysty nie jest obowiązkowe. Jakie ubezpieczenia są dostępne dla rowerzystów? Firmy ubezpieczeniowe oferują trzy główne typy

Kontynuuj czytanie →
Porady, Wideo

7 rowerowych błędów, których bardzo się wstydzę.

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
20
cze

Na początku każdy popełnia błędy. To nieuniknione. Jednak zdecydowanie lepiej uczyć się na cudzych doświadczeniach. Dziś o wodzie, kadencji, rękawiczkach, ciśnieniu, pozycji, regeneracji oraz pulsometrze.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Kradzież roweru – co zrobić gdy skradziono Ci rower?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
20
cze

Niestety, pomimo coraz lepszego zabezpieczania rowerów, kradzieże jednośladów wciąż zdarzają się bardzo często. Co zrobić, żeby uchronić się przed kradzieżą lub zwiększyć szanse na znalezienie swojego sprzętu? Jak należy postępować, gdy rower zostanie skradziony? Co zrobić żeby przygotować się do ewentualnej kradzieży? Nawet jeśli rower jest przechowywany w zamkniętym pomieszczeniu, a pod miejscem pracy czy

Kontynuuj czytanie →
Porady

Kolarstwo torowe od kuchni: trening z Adrianem Teklińskim

Opublikowano na przez Jan Rymsza
20
cze

Kolarstwo torowe, w przeciwieństwie do popularnego w Polsce kolarstwa szosowego, jest wciąż mało popularne. Prawdopodobnie ten rodzaj sportu w Polsce zyska sobie większą widownię za sprawą tegorocznej wygranej Adriana Teklińskiego w Hong Kongu. Polski kolarz został mistrzem świata po tym jak na kilka okrążeń przed końcem odstawił peleton na dobre kilka sekund.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Montaż i regulacja przerzutki przedniej krok po kroku

Opublikowano na przez Jan Rymsza
20
cze

Przerzutki decydują o płynnej zmianie biegów podczas jazdy, co wpływa na szybkość i efektywność pedałowania. W związku z tym przerzutki trzeba zamontować porządnie i co jakiś czas kontrolować ich stan i ewentualnie je podregulować, żeby działały prawidłowo i bezawaryjnie.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jak wymienić dętkę w rowerze – poradnik krok po kroku

Opublikowano na przez Jan Rymsza
19
cze

Wymiana dętki to bardzo prosta czynność, jeśli się wie, jak należy do tego podejść. Nie potrzeba do tego żadnych skomplikowanych narzędzi, a umiejętność wymiany dętki na nową może się naprawdę przydać w czasie długiej wycieczki, podczas której przydarzy się niemiła przygoda i dętka zostanie przebita.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Rower, wada wzroku, okulary i soczewki kontaktowe. Jak sobie z tym poradzić?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
19
cze

Ci, którzy mają wadę wzroku i na codzień noszą soczewki kontaktowe mają łatwo. Po prostu zapominają o problemie. A co w sytuacji kiedy nosisz okulary? Czy jazda w oprawkach korekcyjnych na rowerze to dobry pomysł?

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rowerzyści kontra kierowcy. Jakie są najczęstsze powody wypadków wśród rowerzystów?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
17
cze

Rosnąca z roku na rok popularność rowerów jako środka komunikacji sprawia, że w szczególnie w miastach robi się tłoczno nie tylko od samochodów. Niestety w dalszym ciągu duża liczba osób sięga po rower lekkomyślnie, nie zdając sobie sprawy z niebezpieczeństw wynikających z jazdy ulicami miast. Jak wynika z policyjnych statystyk znaczna część wypadków drogowych z udziałem rowerzystów związana jest z wymuszaniem pierwszeństwa.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Olsztyn: kolejna niebezpieczna sytuacja z młodym rowerzystą

Opublikowano na przez Jan Rymsza
17
cze

W ostatnim czasie coraz częściej słyszymy o niebezpiecznych sytuacjach drogowych z udziałem rowerzystów, co niestety dotyczy również dzieci. Tym razem olsztyńska policja dostała zgłoszenie o dziecku jeżdżącym bez opieki dorosłych w pobliżu ruchliwej trasy.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jak prawidłowo jeździć po ścieżkach rowerowych?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
16
cze

Wydawać by się mogło, że ścieżka rowerowa to obszar, na którym rowerzysta może czuć się całkowicie bezpiecznie i swobodnie. Jednak nawet na ścieżkach rowerowych zdarzają się wypadki, dlatego też zawsze poruszając się po drogach rowerowych należy przestrzegać podstawowych zasad. Ścieżki rowerowe najczęściej są wyodrębnioną częścią chodnika, a czasami jezdni. Zwłaszcza w sytuacji, gdy ścieżka rowerowa

Kontynuuj czytanie →
Porady

Kiedy i co ile należy wymienić łańcuch w rowerze?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
15
cze

Łańcuch rowerowy to zdecydowanie jedna z ważniejszych części napędu, więc dobrze jest dbać, aby był w dobrym stanie. Jego działanie wpływa również na inne części napędu, dlatego warto go pielęgnować. Łańcuch naturalnie zużywa się podczas jazdy na rowerze, więc co jakiś czas trzeba go wymienić. Kiedy trzeba wymienić łańcuch? Łańcuch trzeba wymienić wtedy, gdy zauważy

Kontynuuj czytanie →
Porady

Czym różnią się od siebie olejki do smarowania łańcucha?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
15
cze

Żeby czerpać z jazdy na rowerze maksymalną przyjemność, należy dbać o sprzęt i regularnie sprawdzać jego stan. Dbanie o łańcuch jest szczególnie ważne, ponieważ jest to jedna z ważniejszych części napędu, a więc podstawowego elementu roweru.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Jak samemu zrobić test FTP bez drogiego miernika mocy? Co to jest FTP?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
13
cze

Aby wykonać test FTP na amatorskie potrzeby nie musisz kupować miernika mocy czy odwiedzać laboratorium. Wystarczy trenażer i specjalna aplikacja. Dzięki testowi Coggana poznasz obiektywną ocenę swojej formy i będziesz mógł wiarygodnie monitorować rozwój formy.

Kontynuuj czytanie →
Porady

RAPTOR, czyli najnowsza hybryda od Skymaster

Opublikowano na przez Jan Rymsza
13
cze

Na polskim rynku pojawił się właśnie najnowszy rower niemieckiego producenta Skymaster. Mowa oczywiście o rowerze hybrydowym Raptor – połączeniu klasycznego roweru pozwalającego poruszać się na każdej nawierzchni z rowerem elektrycznym. Rower wyposażony jest w grube i szerokie opony FAT TIRE, przerzutki Shimano oraz silnik elektryczny o mocy 250W z 9-stopniową regulacją obrotów.

Kontynuuj czytanie →