Wideo

Mój sposób na interwały na rowerze: Czyli trening w oparciu o Strava Live Segments.

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
02
sie

Do niedawna nienawidziłem interwałów na rowerze. Zawsze kojarzyły mi się z nudą, monotonią i ciężko było mi się zmotywować do pracy na 100% możliwości. Sytuacja zmieniła się w momencie jak odkryłem Strava Live Segments.

Kontynuuj czytanie →
Trening

Dobra, zapomniana miejscówka MTB/Enduro

Opublikowano na przez Jan Rymsza
31
lip

Będąc fanem MTB mam to szczęście, że mieszkam na południu i „gór Ci u nas pod dostatkiem”. Wystarczy, że wyjadę kilka km poza miasto i mogę zasuwać po moich pięknych terenach. Dodatkowo, w promieniu 200 km mam kilka świetnych rowerowych miejscówek, które często odwiedzam weekendami. Chciałabym polecić Wam jedną z nich. – Wierchomlę Małą k. Piwnicznej, niegdysiejszą mekkę kolarstwa zjazdowego w Polsce.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Co powinna zawierać i ile ważyć apteczka rowerowa?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
31
lip

W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób lekceważy wiele, z pozoru nieistotnych elementów wyposażenia rowerowego, takich jak narzędzia czy apteczka. Zarówno jedno, jak i drugie jest niezbędne w awaryjnych sytuacjach, zwłaszcza, gdy planowana trasa przebiega przez niezamieszkałe tereny i daleko od domu. Na co więc warto zwrócić uwagę w przypadku kupna lub tworzenia własnej apteczki? Pierwszym

Kontynuuj czytanie →
Porady

Niezbędnik rowerzysty – jakie narzędzia warto zabierać ze sobą?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
31
lip

W dobie, kiedy jazda rowerem robi się coraz popularniejszą formą aktywnego spędzania wolnego czasu, coraz więcej osób decyduje się na dłuższe wypady rowerowe. Mowa tutaj o wycieczkach kilku- i kilkudziesięciokilometrowych. Dobrze jest, aby przed pierwszym dłuższym wypadem przemyśleć, jakie akcesoria rowerowe mogą się przydać w razie usterki któregoś z podzespołów roweru. Na samym początku warto

Kontynuuj czytanie →
Wideo

4 (za)bliskie spotkania: Rowerzyści vs motocykliści #1 Social

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
31
lip

Ja już się przyzwyczaiłem do tego, że zarówno o motocyklistach, jak i rowerzystach mówi się tylko źle, albo niedobrze. Czy słusznie? Dziś chcę Wam pokazać 4 niecodzienne spotkania jednośladów napędzanych nogami i silnikami.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Nowości od firmy Giant: Zobacz nowe rowery na sezon 2018

Opublikowano na przez Jan Rymsza
31
lip

W zeszłą sobotę (tj.29.07) w Hotelu Wodnik w Skoku firma Giant zaprezentowała swoją najnowszą kolekcję rowerów na rok 2018. Kolekcja ta zawiera pełen wachlarz modelowy, zaczynając od rowerów szosowych poprzez rowery typu X-Road, a kończąc na typowo górskich.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Na rower z osobą niewidomą

Opublikowano na przez Jan Rymsza
29
lip

W akcji zorganizowanej przez Grodzkie koło Polskiego Związku Niewidomych w Częstochowie, każdy mógł sprawdzić się w zarówno w roli przewodnika osoby niewidomej jak i w roli samego niewidomego. Oczywiście mowa tutaj o nietypowej formie akcji, bo promującej jazdę rowerem – a dokładniej tandemem.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Kolarze walczący z cukrzycą na Tour de Pologne 2017

Opublikowano na przez Jan Rymsza
29
lip

Amerykańska drużyna kolarska Team Novo Nordisk przybyła już do Krakowa i weźmie udział w tegorocznych zmaganiach na Tour de Pologne. Niezwykłość Amerykanów polega na tym, że ich drużyna składa się z cyklistów, którzy na co dzień walczą z cukrzycą, a wysiłkiem wkładanym w treningi nie pozwalają, aby choroba wzięła górę w ich życiu.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Co powinna zawierać apteczka rowerowa?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
28
lip

Chyba każdemu podczas wypraw rowerowych zdarzyły się upadki lub innego rodzaju wypadki, które spowodowały powstanie obtarć, skaleczeń lub siniaków. Podczas wyposażania roweru w narzędzia i innego rodzaju akcesoria przydatne w podróży, warto też pomyśleć nad zakupem lub stworzeniem własnej apteczki rowerowej.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jak wybrać dobry i niedrogi koszyk rowerowy?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
27
lip

Częstym problemem z jakim borykają się dziś rowerzyści jest kwestia przewożenia rowerem różnego typu przedmiotów – zaczynając od damskiej torebki, a kończąc na zakupach. O ile lżejsze zakupy można bez problemu przewozić na kierownicy, o tyle większa waga torby lub reklamówki skutkować będzie tym, że jazda stanie się mocno niekomfortowa lub nawet niebezpieczna. W przypadku

Kontynuuj czytanie →
Porady

W jaki sposób zabezpieczyć rower przed korozją?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
27
lip

Zapewne wiele osób boryka się z problemem korozji w swoich jednośladach. Niestety problem rdzy w przypadku rowerów dotyka często wielu elementów, takich jak np. łańcuch czy zębatki. W sytuacji, gdy dany rower użytkowany jest jedynie na suchym asfalcie, prawdopodobieństwo wystąpienia korozji znacząco maleje, ale nie zwalnia to z obowiązku częstego mycia roweru w celu usunięcia

Kontynuuj czytanie →
Porady

Odzież funkcjonalna rowerzysty – co warto kupić?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
27
lip

W co należy się ubrać na rower, aby było wygodnie i stylowo? Takie pytanie zadaje obecnie sobie wielu początkujących, ale również i doświadczonych rowerzystów. W Polsce powstaje coraz więcej dużych sklepów z wyposażeniem kolarskim i na rynku dostępna jest cała masa różnego rodzaju odzieży na rower. Przedział cenowy jest bardzo szeroki i aby zakupić coś

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jakie narzędzia warto mieć ze sobą przy rowerze?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
27
lip

Chyba każdemu zdarzyło się złapać w trasie “gumę” lub doznać innej usterki rowerowej, która skutecznie popsuła dalszą jazdę. Dlatego też coraz więcej osób wyposaża swój ekwipunek rowerowy w podstawowy sprzęt naprawczy, jakim są klucze, śrubokręty, czy chociażby pompka rowerowa.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rowerowa odzież funkcyjna – jak kupować z głową?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
27
lip

Wraz z rosnącą w Polsce popularnością rowerów, wzrasta również popularność i popyt na różnego rodzaju akcesoria rowerowe oraz inny sprzęt kolarski, w tym m.in. na ubrania na rower. Bardzo wiele osób zadaje sobie pytanie, w jakim momencie powinny zakupić swoje pierwsze spodenki rowerowe lub potówkę kolarską.

Kontynuuj czytanie →
Zdrowie

Malina jako naturalny spalacz tkanki tłuszczowej

Opublikowano na przez Jan Rymsza
27
lip

Kolejnym sezonowym owocem, który niedawno zawitał w sklepach i ogrodach jest nasza polska, zdrowa malina. W zależności od gatunku, owoce te mogą przybierać różne barwy: od czarnego i ciemnoczerwonego, przez różowy, żółty aż do białawego. Bez względu na rodzaj każdy z tych gatunków dostarczy nam mnóstwa ważnych składników przy niewielkiej dawce kalorycznej.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rower MTB dla kobiety – na co należy zwrócić uwagę podczas zakupu roweru i osprzętu?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
25
lip

Kobiety mają inną budowę ciała niż mężczyźni, dlatego nasze rowery powinny znacznie się różnić. Mowa tu nie tylko o kolorze 😉 Niestety, sporty rowerowe pozostają nadal zdominowane przez męska część. W konsekwencji damska oferta jest ciągle mocno okrojona. Szczególnie rowerów MTB. Wielu producentów myśli, że wymalowanie ramy na różowy lub inny,pastelowy kolor wystarczy, aby zrobić z niego produkt zgodny z naszymi oczekiwaniami.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rafał Majka potwierdza swój udział w Tour de Pologne!

Opublikowano na przez Jan Rymsza
25
lip

Polski, kolarski świat sportowy obiegła dziś radosna informacja – Rafał Majka wystąpi na Tour de Pologne, zaczynający się już za 3 dni. Pomimo wypadku w jakim wziął udział podczas 9 etapu Tour de France, polski cyklista zdecydował się na wzięcie udziału w Tour de Pologne.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Bikefitting opinie: Czy to fanaberia? Czy poprawi się komfort jazdy na rowerze?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
25
lip

Dziś jestem po krótkiej konsultacji ze specjalistą od ustawiania pozycji na rowerze – mówiąc po staropolsku – fitterem. Czy naprawdę tak trudno samemu ustawić sobie siodełko, kierownicę i bloki w butach?

Kontynuuj czytanie →