Dieta rowerzysty nie musi być droga – sprawdź, jak jeść zdrowo i tanio

Wydawać by się mogło, że dieta sportowca jest droga, ponieważ zawiera specjalistyczne produkty i suplementy.

11
lip
Papryczki chilli
Przyprawy, które wspomagają spalanie tłuszczu – wprowadź je do swojej diety

Czy wiesz, że można w prosty sposób wspomóc organizm w walce o wymarzoną sylwetkę i

20
mar
Odchudzanie: Założenia diety zgodnej z grupą krwi. Czy daje efekty? Czy warto?

Jakiś czas temu zrobiło się głośno o diecie zgodnej z grupą krwi. Według naukowców, którzy

03
sty
Co jeść przed treningiem na rowerze?

Posiłek, który spożywany jest przed treningiem jest niezwykle ważny. Od niego zależy jakość treningu oraz

02
sty
Czy powinno się jeść rośliny strączkowe?

Rośliny strączkowe, przez wiele lat niedoceniane, dziś odgrywają coraz ważniejszą rolę w codziennej diecie. Są

01
sty
Odchudzanie: Pomysły na zdrowe przekąski do pracy i nie tylko

Zarówno w skutecznej diecie redukcyjnej oraz w mądrze ułożonym jadłospisie codziennym kluczowe jest rozłożenie posiłków

01
sty
Produkty bogate w porządane dla sportowaca węglowodany

W diecie każdej osoby aktywnej fizycznie nie może zabraknąć węglowodanów. Są one podstawowym źródłem energii

07
gru
Grejpfrut – właściwości i odchudzenie: Zobacz najsmaczniejsze sałatki owocowe

Badania naukowców wskazują na to, że grejpfrut ma wyjątkowo pozytywny wpływ na odchudzanie. Składniki w

07
gru
Dlaczego kasza jaglana jest uznawana za najzdrowszą?

Kasza jaglana uważana jest na najzdrowszą ze wszystkich kasz. Niestety jest dosyć niepopularną kaszą i

07
gru
Dieta bezglutenowa w pytaniach. Dowiedz się więcej zanim się zdecydujesz

Dieta bezglutenowa to hit ostatnich miesięcy. Grono jej zwolenników stale się poszerza, na półkach sklepowych

07
gru
Kasza pęczak jako podstawowy składnik diety sportowca

Kasza pęczak to królowa kasz. Jest jedną z najzdrowszych kasz, zawiera duże ilości dobrych składników

06
gru
Odchudzanie: Dieta 1200 kcal – założenia i spodziewane efekty diety

Wszyscy szukamy sposobów na szybkie zrzucenie kilku kilogramów. Często decydujemy się na diety drastycznie ograniczające

19
lis
Suszone owoce – zdrowa przekąska czy bomba kaloryczna?

Poza sezonem owocowym często trudno o dostęp do świeżych owoców. Te z supermarketów kuszą, ale

19
lis
Odchudzanie: Dlaczego warto jeść bakłażany? Jakie ma właściwości i działanie na organizm?

Bakłażan to prawdziwa skarbnica wspaniałych wartości odżywczych oraz witamin. Jest sprzymierzeńcem odchudzających się, pomaga zapobiegać

16
lis
Odchudzanie na święta: Jak szybko schudnąć pięć kilogramów w kilka tygodni?

Ludzie często szukają w Internecie diety-cud, która pozwoli im zrzucić kilka kilogramów w rekordowo krótkim

07
lis
Co pić po treningu: Piwo, lepsze niż myślisz… Zobacz jakie ma właściwości odżywcze i witaminy

To już chyba taka kolarska tradycja, szczególnie amatorskich kolarzy szosowych, którzy kończą trening kuflem piwa.

02
lis
Dieta: Gazowane napoje bez cukru: Czy są rakotwórcze?

Wiele osób będąc na diecie zastępuje napoje typu cola i inne kolorowe gazowane, ich odpowiednikami

31
paź
Chili i odchudzanie: Ostre jedzenie skutecznie wspomaga twoją dietę

Tak, to prawda. Ostre jedzenie pomaga walczyć z nadwagą. Nie wierz w mity, że ostre

19
wrz
Odchudzanie czerwoną herbatą: Możliwe? Czy dieta Pu-ehr daje efekty?
31 lipca 2016

Podobno czerwona herbata, inaczej Pu-ehr przyśpiesza perystaltykę i ogranicza wchłanianie tłuszczu. Przy regularnym piciu po