Tag Archives: dieta

Alkohol na diecie – dlaczego warto z niego zrezygnować?

Od poniedziałku do piątku wylewasz z siebie siódme poty, pilnujesz diety i liczysz kalorie, jednak

Odwodnienie zagrożeniem dla Twojego oragnizmu – także zimą

Odwodnienie organizmu niesie za sobą duże zagrożenie dla naszego zdrowia. Większość z nas myśli, że

Brak snu – jego wpływ na naszą sylwetkę

Wielu z nas nie przykłada dużej wagi do odpowiedniej długości, a także jakości snu. Ważne,

10 powodów, przez które nie możesz schudnąć

Masz wrażenie, że Twoje życie to nieustanna dieta, która nie przynosi efektów? Straciłeś już nadzieję

Nie przechodź na dietę. Każda dieta jest tak samo nieskuteczna.

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Jak uniknąć efektu jojo? – kilka podstawowych zasad

Efekt jojo – chyba każdy z nas wie co to oznacza. Nawet jeżeli nie przytrafił

Niedoceniane warzywo – ziemniak i jego wartości odżywcze

Ziemniak to smaczne, tanie, sycące i zdrowe warzywo, które niesprawiedliwie cieszy się powszechnie złą opinią.

2 Comments

Czy popcorn może być zdrowy i niskokaloryczny? – oczywiście

Mimo że popcorn kojarzy się z niezdrową, tłustą przekąską to w rzeczywistości jest idealną, dietetyczną

3 Comments

Czy odchudzanie na rowerze ma sens?

Problem nadwagi jest w dzisiejszych czasach bardzo popularny. Dotyczy on zarówno osób starszych jak i

Dieta bogata w antyoksydanty – dlaczego jest tak ważna?

Antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze lub antyutleniacze) to związki chemiczne hamujące w organizmie rozwój wolnych rodników .

Wpływ pogody na wyniki sportowe oraz dietę. Dlaczego nie chce się trenować i rośnie apetyt

Uważam, że odchudzanie i zmianę trybu życia na sportowy najlepiej zacząć na wiosnę lub w

Odchudzanie: Lody i ich wpływ na utratę wagi

Jesteś na diecie i masz ciągłą ochotę na coś słodkiego? Mamy dla Ciebie pyszne rozwiązanie

Jak schudłem ponad 30 kg?! Suplementy? Dieta? Basen? Rower? Bieganie?

Obiecałem sobie, że w momencie kiedy zejdę poniżej 90 kg przy 185 wzrostu zrobię małe

3 Comments

Jedz i chudnij – czym są ujemne kalorie?

Nie jesteśmy w stanie spożywać produktów nie dostarczając jednocześnie organizmowi odpowiednich ilości kalorii. Jedynie czysta

Awokado – owoc, który pomoże Ci schudnąć

Awokado to wyjątkowy owoc, którego głównym składnikiem nie są cukry proste, a jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Borówka amerykańska – jedz to co jest na czasie

Według mnie można jeść zdrowo, bez wpadania w paranoję i spędzania pół dnia w sklepie

Odchudzanie: 8 kilo w dwa tygodnie. Wystarczą intensywne treningi i ograniczenie węglowodanów

Tak, wiem, że tempo redukcji mojej masy jest zbyt szybkie. To nie zasługa do końca

1 Comments

Live przedtreningowy. O strzelaniu korby, osiągach i planach treningowych.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

Testowy live pogodowy: 8 kilo w 2 tygodnie. Dieta + treningi.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

Rower i odchudzanie. Redukcja węglowodanów a pogorszona wydolność i depresyjny nastrój…

Od 6 lat z przerwami odchudzam się. Pierw była siłownia i trening ogólnorozwojowy, potem dieta.