Nie jesteśmy w stanie spożywać produktów nie dostarczając jednocześnie organizmowi odpowiednich ilości kalorii. Jedynie czysta woda nie zawiera ich wcale. Jak każdemu wiadomo, chcąc schudnąć powinniśmy ograniczyć kalorie. Dlatego warto poznać i wprowadzić do swojej diety produkty o ujemnym indeksie glikemicznym, inaczej mówiąc: produkty z ujemnymi kaloriami.
Co to oznacza? Produkty z ujemnym indeksem glikemicznym to takie, których strawienie powoduje spalenie większej ilości kalorii niż dany produkt nam dostarczył. Przykładem takiego produktu jest zielony ogórek. Jeden mały ogórek dostarczy nam 14 kcal. Aby jednak go strawić nasz organizm spali 16 kcal. Efektu takiego jedzenia chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć. Mniejsza ilość kalorii zmobilizuje także nasz organizm do spalania tłuszczy zapasowych. Dzięki temu jesteśmy w stanie schudnąć jedząc i nie odczuwając głodu. Produkty o ujemnych kaloriach to owoce i warzywa, które dodatkowo regulują poziom cukru we krwi, działają przeciwzapalnie i poprawiają krążenie. Wprowadź je do swojej diety a Twój organizm szybko Ci się odwdzięczy.
Co to za produkty?
– warzywa: szparagi, papryka, marchew, cukinia, seler naciowy, brokuły, kapusta, ogórek, zielona fasola, kalafior, cebula, czosnek, sałata, pomidor, rzodkiew, szpinak, por, rzepa, pietruszka
– owoce: ananas, mango, truskawki, arbuz, jabłka, mandarynki, jagody, żurawina (świeża), śliwki, maliny, jeżyny, pomarańcze, cytryny, limonki, greipfruty
– zioła/zielone warzywa: koperek, szczaw, pietruszka, szałwia, mniszek lekarski, tymianek, mięta, bazylia
Musimy jednak pamiętać, że opieranie diety jedynie na produktach o ujemnych kaloriach nie jest zdrowym podejściem i sposobem na zrzucenie kilogramów. Powyższe owoce i warzywa przyspieszają naszą przemianę materii i pomogą spalić tłuszcz jednak musimy pamiętać, że nie dostarczą nam odpowiednich białek ani tłuszczy. Ważne, aby nasza dieta była zbilansowana i dostarczała nam wszystkie potrzebne składniki. Po raz kolejny podkreślę, że we wszystkim konieczny jest zdrowy umiar. W przypadku diety ujemnych kalorii także 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Bluzy i kurtki kolarskie
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
Bluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
49,99 zł42,99 złPakowanie
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Do Biegania
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Dodatki
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Czapki
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Romet Orkan 3.0 M: Opis, Cena, Dane techniczne
Po roku życia z tą cholerną pandemią (30)
Czy muszę rejestrować rower elektryczny? Rowery elektryczne a prawo 2018