Awokado to wyjątkowy owoc, którego głównym składnikiem nie są cukry proste, a jednonienasycone kwasy tłuszczowe omega 9 oraz nienasycone kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Składniki te wpierają walkę z cholesterolem oraz zmniejszają ryzyko chorób sercowych. Ponadto, awokado jest bogate w potas oraz witaminę C, E i A – silne przeciwutleniacze o antynowotworowym działaniu.
Ze względu na dużą ilość tłuszczy z jakich się składa, awokado jest najbardziej kalorycznym owocem. 100 g tego owocu to aż 160 kcal! Dlaczego więc awokado wspiera nas w utracie wagi?
Badania udowodniły, że pomimo dużej kaloryczności awokado pomaga kontrolować apetyt. Jest to pomocne szczególnie na początku diety, kiedy trudno jest nam sobie odmówić większych porcji jedzenia i ciągle odczuwamy głód. Zjedzenie połowy tego owocu sprawia, że uczucie sytości towarzyszy nam dłużej i nie mamy ochoty na podjadanie między posiłkami. Dodatkowo, awokado jest owocem, który skutecznie przyspiesza spalanie tłuszczu. Wynika to z tego, że składa się głównie z tłuszczów, które pomagają obniżyć poziom glukozy i triglicerydów we krwi.
Już dawno udowodniono, że to nie tłuszcze wpływają na przybieranie na wadze lecz węglowodany i cukry. Awokado jest tego świetnym przykładem. Mimo dużej kaloryczności pomoże nam zrzucić trochę kilogramów, a do tego zadba o nasz cholesterol. Wystarczy porcja awokado dziennie, a pomysłów na jego wykorzystanie w kuchni jest mnóstwo. Najpopularniejszym zastosowaniem tego owocu jest pasta z awokado do grzanek i pieczywa. Często dodaje się je także do koktajli i sałatek. Awokado można przyrządzić na słodko lub na słono a produkt ten lubi towarzystwo owoców, kurczaka czy tuńczyka. Wybór jest ogromny, na pewno znajdziecie coś dla siebie.
Tak więc smacznego 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Niebieski
79,99 zł69,99 złKoszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
299,99 zł279,99 złDo Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Do Biegania
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Pakowanie
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Do Biegania
Skarpetki stopki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 150W Białe Short
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 200W
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO200W Różowe PROsiak
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Wybór roweru dla kobiety: Czym się kierować podczas zakupu?
Jak dobrać obwód koła do ramy roweru?
B’TWIN HOPRIDER 300 LF: Dane techniczne, cena i opinie