Category Archives: Wideo

Zwift: Jak go podłączyć z trenażerem. Pierwsze kroki i obsługa aplikacji

    Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to

Spalony trenażer… Pora na tygodniową regenerację.

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Wszystko się zmienia kiedy wsiadam na rower: O motywacji ciąg dalszy.

Na jesieni zdecydowanie motywacja spada. To wina pogody. Wszyscy robimy się tacy nieco "pluszowi". Tymczasem

1 Comments

Sport i motywacja: Im bardziej się nie chce, tym bardziej trzeba się zmusić

Jest weekend i potwornie mi się nie chce. Na zewnątrz jest 13 stopni, ale potwornie

Wymioty i biegunka na rowerze. Jaka jest przyczyna problemów żołądkowych?

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Co to jest FTP i jak je sprawdzam? W ile watów udało mi się zyskać po roku? Co z Vo2Max?

Regularnie sprawdzam swoje FTP (funkcjonalną moc progową) oraz wydolność za pomocą współczynnika Vo2Max. Te dwie

Ile spalisz kcal na trenażerze? Co z głośnością? Jak działa Zwift? Trenażerowe Q&A

Zbieramy w ramach naszej nowej grupy Wasze pytania dotyczące jazdy na trenażerze oraz aplikacji Zwift.

Wszystko co musisz wiedzieć o jeździe na trenażerze w domu: Jak działa Zwift?

Od razu uprzedzę wszystkie komentarze typu - nie ma złej pogody bla bla bla. Ja

2 Comments

Sport czy dieta? Jak najszybciej schudnąć? Czy bieganie lub rower da efekty bez planu żywieniowego?

Często napotkani ludzie pytają mi dzięki temu zrzuciłem tyle zbędnych kilogramów. To zasługa wyłącznie aktywnego

Odchudzanie a psychika. Jaki wpływ ma stres i zaburzenia nerwicowe na naszą wagę?

Usłyszałem kiedyś - do odchudzania musisz mieć spokojną głowę. To prawda. Samopoczucie i stan psychiki

Schudłem 15 kg. O ile jestem szybszy na rowerze? Dlaczego ważny jest stosunek mocy do masy?

W przeciągu ostatniego roku treningów na rowerze szosowym schudłem łącznie 15 kilogramów. Oczywiście to nie

Tacx Flow Smart vs Tacx Flux Smart: Czy warto wydać 2000 zł więcej na trenażer z kasetą?

Najtańszy trenażer interaktywny z funkcjami typu smart to wydatek około 1100 zł. Jednak można pójść

Ryzykować jazdę po ciemku i w deszczu czy wybrać dziś trenażer?

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

1000 m wniosu na trasie Bukowina Tatrzańska – Ždiar z gorączką.

Zgodnie z wczorajszymi przewidywaniami wczorajsza wycieczka nie wyszła mi na zdrowie. Proponuje porannego szota, albo

Podjazd Murzasichle +16% sprawił, że otarłem się o kolarską śmierć

W dzisiejszym odcinku Leszek PrawiePRO zmierzy się z podjazdem Murzasichle +16%. Pogoda nie dopisywała, 8 stopni, wiatr

Podjazd pod Bukowinę i Murzasichle +16% sprawił, że otarłem się o kolarską śmierć

Sytuacja wygląda następująco. Jestem w delegacji, w Bukowinie Tatrzańskiej. W sumie grzechem byłoby nie zabrać

1 Comments

Wpływ pogody na wyniki sportowe oraz dietę. Dlaczego nie chce się trenować i rośnie apetyt

Uważam, że odchudzanie i zmianę trybu życia na sportowy najlepiej zacząć na wiosnę lub w

Dla maniaków: 1.5h jazdy rowerem non stop | Portal i Forum Rowery Jednoślad.pl

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

60 km ganiania rowerem za motocyklem. Jak bardzo pomaga jazda w cieniu aerodynamicznym?

No i poszły konie po betonie. Przede mną jedzie potężny BMW R 1200 GS i

Zamiana DT Swiss Spline RC 28 na koła FFWD F4R i przesiadka z opony na szytkę Continental Sprinter 25c

Znacie to? Za każdym razem gdy coś ulepszacie w rowerze mówicie, że to ostatnie złotówki