Przygotowanie do kolejnego startu. Czego uczą wyścigi kolarskie?

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przygotowania do wyścigów kolarskich.

Wraz z każdym ukończonym wyścigiem kolarskim uczymy się czegoś nowego. Nabieramy wiedzy, którą możemy wykorzystać w następnych zawodach. 

Jak powinny wyglądać przygotowania dzień przed wyścigiem kolarskim? 

Dzień przed zawodami powinniśmy przeznaczyć na odpowiednią regeneracje, żeby być w pełni sił następnego dnia. Jedynie 10-20 km delikatnej jazdy, nie więcej. Warto zadbać o ilość przyjmowanych węglowodanów. 

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/

Kolejną kwestią jest sprzęt. Jak go odpowiednio przygotować? Najlepiej jest przejechać parę kilometrów i sprawdzić czy rower nie wydaje z siebie niepokojących dźwięków i czy wszystko z nim w porządku.

Nie ma mowy o przyjmowaniu jakiejkolwiek ilości alkoholu, bo nie służy to ani kondycji, ani mięśniom. 

Dzień przed zawodami powinniśmy pójść spać w miarę wcześnie, żeby nasz organizm zdążył wypocząć.  

Podejście nie może być zbyt ambitne, bo będziemy cierpieć, zwłaszcza jeżeli osiągniemy porażkę. Tu chodzi o dobrą zabawę i sprawdzenie swoich umiejętności. Przede wszystkim trzeba wrzucić na luz. Co ma być to będzie. 

Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.