Wraz z każdym ukończonym wyścigiem kolarskim uczymy się czegoś nowego. Nabieramy wiedze którą możemy wykorzystać w następnych zawodach. 

Jak powinny wyglądać przygotowania dzień przed wyścigiem kolarskim? 

Dzień przed zawodami powinniśmy przeznaczyć na odpowiednią regeneracje, żeby być w pełni sił następnego dnia. Jedynie 10-20 km delikatnej jazdy, nie więcej. Warto zadbać o ilość przyjmowanych węglowodanów. 

Kolejną kwestią jest sprzęt. Jak go odpowiednio przygotować? Najlepiej jest przejechać parę kilometrów i sprawdzić czy rower nie wydaje z siebie niepokojących dźwięków i czy wszystko z nim w porządku.

Nie ma mowy o przyjmowaniu jakiejkolwiek ilości alkoholu, bo nie służy to ani kondycji, ani mięśniom. 

Dzień przed zawodami powinniśmy pójść spać w miarę wcześnie, żeby nasz organizm zdążył wypocząć.  

Podejście nie może być zbyt ambitne, bo będziemy cierpieć, zwłaszcza jeżeli osiągniemy porażkę. Tu chodzi o dobrą zabawę i sprawdzenie swoich umiejętności. Przede wszystkim trzeba wrzucić na luz. Co ma być to będzie. 

Prawie.PRO Made in Poland

-6%
299,99 
84,99 
139,99 
-37%
Wyprzedaż
119,00 
279,99 
49,99 

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Instagram Prawie.PRO

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *