Sikanie przed i w trakcie zawodów oraz jak robią to kolarze w trakcie jazdy

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

Rower elektryczny 2019. Korzyści z jazdy na rowerze elektrycznym

Wokół rowerów elektrycznych narosło wiele mitów. Często można spotkać opinie, że działają jak skuter i

Zacznij sezon rowerowy w sercu Urzecza pod koniec kwietnia

Serdecznie zapraszam do wzięcia udziału w imprezie pn. Otwarcie Sezonu Turystycznego na Urzeczu w Gminie

Śmiech to zdrowie – dlaczego warto się uśmiechać?

Śmiech to zdrowie – ten slogan zna każdy. Ma on jednak więcej prawdy niż nam

Testowy live rowerowy.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

Problemy z zasypianiem – co może być przyczyną?

Masz ostatnie częste problemy z zasypianiem? Przewracasz się z boku na bok odliczając ile godzin

Rano, po południu czy wieczorem – jaka pora jest najlepsza i na jaki trening?

Oczywiste, że pora treningu ma istotny wpływ na nasz organizm. Jeżeli jednak zastanawiasz się nad

Dlaczego jestem taki wolny na rowerze? Prosty i trudny sposób na poprawę kondycji.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

Rowery dla niepełnosprawnych 2019. Niemożliwe nie istnieje

Ograniczenia nie istnieją – nawet jeśli jesteś osobą przykutą na stałe do wózka inwalidzkiego. I

Przygotowuję się do duathlonu. Plan treningowy i rezultaty wypracowane na trenażerze

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

Tak nie rób! – czyli co spowalnia Twój metabolizm

Zamiast leczyć warto zapobiegać. Zanim więc zaczniesz się zastanawiać dlaczego Twój metabolizm zwolnił i co

Zdrowe płatki na śniadanie – hit czy mit?

Niestety ale mit. Bardzo ubolewam, że większość ludzi ciągle uważa sklepowe płatki za zdrowy start

Budżetowy stojak serwisowy z marketu Jula (Kayoba) – test

Szukasz solidnego i taniego stojaka serwisowego do roweru? Przeczytaj co uważamy o stojaku serwisowym z

Czym kierować  się podczas wyboru siodełka rowerowego?

Temat stary jak świat, a mimo to ciągle przysparza nam wielu problemów. Niewygodne siodełko, a

Garmin MARQ 2019. Najnowsze, klasyczne zegarki w kilku wersjach

MARQ® to wyjątkowa kolekcja zegarków specjalistycznych zaprezentowanych w związku z trzydziestoleciem istnienia marki Garmin. Łączą

Boost – krótka historia piasty w MTB

Wszystko zaczęło się od 2012 roku kiedy to na rynku rowerów MTB zrobiło się zamieszanie

Rowery tytanowe 2019. Sprzęt dla konesera

W dzisiejszych czasach, gdy wchodzimy do sklepu rowerowego podział na budulce ramy wydaje się być

Kiepskie samopoczucie i zmęczenie – to może być przesilenie wiosenne

Mimo że kalendarzowa wiosna jeszcze nie nadeszła to w powietrzu możemy ją wyczuć już od

Jak miarodajnie oceniać efekty diety i ćwiczeń?

Mimo że wartość BMI obliczamy na podstawie naszego wzrostu i wagi, to nie należy się

Zero wartościowych treningów przez 13 dni, o liczeniu km i roztrenowaniu…

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do