Wideo
Dzisiaj pokażę Ci, jak naprawdę wygląda amatorski wyścig kolarski L’ETAPE Poland 2026. Bez napinki. Bez
Kontynuuj czytanie
Podcast Leszek Prawie.PRO
Rozmowy pod oknem – Podcast Velo Creation Kolarstwo amatorskie to temat dzisiejszego odcinka. Leszek Prawie.PRO
Kontynuuj czytanie
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸
Kontynuuj czytanie
Porady
Planujesz start w nadchodzącym wydarzeniu kolarskim w Małopolsce lub szukasz dynamicznej pętli treningowej? Tomek Marczyński
Kontynuuj czytanie
Wideo
Pierwszy raz miałem okazję zajrzeć „pod maskę” tej maszyny. Championman Duathlon to nie są po
Kontynuuj czytanie
Każdy rowerzysta musi zdawać sobie sprawę, że jego rower powinien posiadać wyposażenie dodatkowe. Mowa tutaj zarówno o akcesoriach obowiązkowych jak i opcjonalnych, które mogą się przydać w sytuacjach awaryjnych. Bardzo wielu cyklistów dąży jednak do redukcji wagi swojego roweru, a dodatkowe wyposażenie jedynie ją podnosi – rezygnują więc z niego i często przysparzają sobie tym kłopoty.
Z powodu jesiennej aury wiele osób zastanawia się jak zabezpieczyć i gdzie przechowywać swój jednoślad zimą. Jest to oczywiście intuicyjne, że źle zakonserwowany oraz niewłaściwie przechowywany rower może przez okres zimowy nabawić się wielu usterek, które po wiosennym powrocie na rower skutecznie popsują komfort jazdy.
Niestety jesień zadomowiła się już w Polsce na dobre, ale nie oznacza to, że rowery trzeba od razu chować do garażów czy piwnic. Co prawda pogoda w ostatnim czasie nie rozpieszcza nikogo, tym bardziej rowerzystów, ale w miarę słonecznych dni również nie brakuje.
Zima do Polski zbliża się coraz większymi krokami i wielu rowerzystów przekonanych o tym, że są to ich ostatnie chwile w siodełku, zastanawia się jak przetrwać zimę, aby nie stracić kondycji wyrobionej przez letnie miesiące.
Nerwica leczona jest przede wszystkim psychoterapią wspomaganą farmakoterapią. Jest to choroba psychiczna, której podstawy znajduje się w konfliktach i trudnych przeżyciach. Co istotne, towarzyszą jej nie tylko dolegliwości psychiczne, ale także fizyczne. Dlatego sport jest ważnym czynnikiem wspomagającym walkę z nerwicą i wpływającym na lepsze samopoczucie chorego.
Dzisiaj zapraszam Was do mojej domowej trenażerowni, która składa się oczywiście z roweru, trenażera, komputera oraz takiego śmiesznego stojaka. To tak naprawdę wszystko co jest potrzebne, aby uruchomić Zwifta i trenować bez nudy.
Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o łączeniu Zwifta z trenażerem. Pewnie słyszeliście już o aplikacji Zwift, jest to gra, która
Jeżeli szukasz zimowej alternatywy dla roweru mamy dla Ciebie propozycję – basen. Pływanie jest treningiem aerobowym, a więc możemy je zaliczyć do tego samego rodzaju ćwiczeń co jazda na rowerze czy bieganie.
Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o regeneracji. Nie da wszystkich koniec sezonu rowerowego oznacza koniec treningów. Wiele osób kontynuuję sezon,
Jacuzzi to nie tylko relaks i przyjemność odpoczynku. Ma ono zdecydowanie więcej zalet. Kąpiel „w bąbelkach” wprowadza w stan odprężenia i poprawia nastrój już po pierwszych 10 minutach.
Na jesieni zdecydowanie motywacja spada. To wina pogody. Wszyscy robimy się tacy nieco “pluszowi”. Tymczasem trzeba zrzucić “skorupę” lenistwa by odkryć, że w rezultacie mamy w sobie ukryty w dziś potencjał. Możemy nawet bić rekordy!
Jest weekend i potwornie mi się nie chce. Na zewnątrz jest 13 stopni, ale potwornie wieje. Są takie dni, kiedy dopada mnie kryzys, a najgorszy jest początek jesieni. Tym bardziej jak nie ma pogody.
Jesień rozgościła się w Polsce na dobre, a coraz krótsze dni zmuszają rowerzystów do korzystania z oświetlenia rowerowego. Jednak jak się okazuje, spora część cyklistów nie zdaje sobie sprawy z zagrożenia jakim jest jazda po zmroku bez świateł czy odblasków.
Jeden z najpopularniejszych muzyków świata miał w ostatnim czasie wypadek rowerowy. Mowa o Brytyjczyku Edzie Sheeranie, który jadąc ulicami Londynu zderzył się z samochodem.
Suchy (inaczej pusty) zębodół to zmora pacjentów gabinetów dentystycznych. Jest to jest z najbardziej bolesnych powikłań i przytrafia się ok. 2-4 % osób, którym usunięto zęba. Dochodzi wówczas do zapalenia zębodołu. Co ciekawe, ta przypadłość częściej zdarza się kobietom niż mężczyznom, zazwyczaj u pacjentów po 40 roku życia.
Kolarstwo szosowe to jedna z najcięższych dyscyplin sportu. Też najbardziej kontrowersyjna. Głównie przez doping (w tym ten mechaniczny), zdrowie wycieńczonych zawodników oraz liczne afery. Tak się rodzą mity, szerzone zwłaszcza przez tych, którzy tego sportu nie rozumieją.
Każdy z nas wie, że alkohol nie jest zalecanym produktem podczas diety odchudzającej. Alkohole, także wina, posiadają duże ilości kalorii. Niestety, pijąc alkohol dostarczamy naszemu organizmu duże ilości tzw. pustych kalorii (bez wartości odżywczych). Co ważne, kaloryczność wina jest bardzo różna, zależy od jego rodzaju, jakości i składników.
Jeżeli bez względu na ilość przespanych godzin, po wstaniu z łóżka zawsze czujesz ogromne zmęczenie możliwe, że cierpisz na obturacyjny bezdech senny. Jest to poważna choroba bardzo często lekceważona przez lekarzy jak i pacjentów, która niesie za sobą groźne dla zdrowia, a nawet życia konsekwencje.
Kilka dni temu na granicy rumuńskiej została zatrzymana ciężarówka przewożąca rowery elektryczne. Rumuńscy celnicy, którzy zdecydowali się na kontrolę przewożonego towaru po sprawdzeniu go w systemie odkryli, że rowery zostały wcześniej skradzione z jednego ze sklepów sportowych na południu Niemiec.
Jesień to czas śliwek. Z pewnością owoce te mogą się pochwalić wieloma zaletami. Jedną z nich jest ich dostępność – śliwki możemy aktualnie spotkać w prawie każdym spożywczaku , chociaż najzdrowsze będą oczywiście te z naszego (lub sąsiada) ogrodu.
