Czym smarować i jak zadbać o przedni amortyzator? Szybkie smarowanie goleni amortyzatora.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

09
sie
Jak poprawnie ustawić klamki hamulca w rowerze MTB ? Cz. 1: Ustawiamy odpowiednie pochylenie!

Jak ustawić pochylenie klamek hamulca, żeby było wygodnie i bezpiecznie? Doradzamy i podpowiadamy!

08
sie
2 tygodnie bez węglowodanów prostych. Jak najszybciej schudnąć?

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

06
sie
Terere – czyli zimna Yerba Mate na upały

Jeżeli jesteście fanami Yerby to świetną alternatywą przy aktualnych temperaturach za oknem będzie Terere czyli

03
sie
Czym smarować amortyzator rowerowy na co dzień? Podpowiadamy!

Dzisiaj czas odpowiedzieć na pytanie: jaki środek najlepiej zadba o nasz amortyzator z zewnątrz?

31
lip
CeramicSpeed to karbonowy napęd bez łańcucha 

Zwycięzcy konkursu EuroBike Award 2018 zaprojektowali napęd, który zamiast łańcucha korzysta z systemu o blisko

31
lip
Dlaczego na rowerze powinno się jeździć bez majtek? | Portal i Forum Rowery Jednoślad.pl

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do

31
lip
Rozgrzewka przed jazdą na rowerze

Przed jazdą na rowerze jak przed każdym innym treningiem obowiązkowa jest odpowiednia rozgrzewka. Pomoże nam

30
lip
Nie potrafisz zrezygnować z pieczywa? Przerzuć się na to orkiszowe

Orkisz ostatnimi czasy przezywa swoje odrodzenie. Prastare zboże, bardzo popularne niegdyś w starożytności i średniowieczu

26
lip
Bojkot ścieżek rowerowych w Zielonej Górze. Kolarze: „Ścieżki są dla nas zbyt niebezpieczne”

Zielonogórscy kolarze zapowiadają bojkot ścieżek rowerowych. Poruszanie się nimi poza granicami miasta ma być zbyt niebezpieczne.

25
lip
Śmiertelny wypadek na ul. Modlińskiej w Warszawie. Zginął znany perkusista

Dziś rano na ul. Modlińskiej w okolicach Kanału Żerańskiego w Warszawie doszło do wypadku z udziałem poruszającego

23
lip
Szybki mini serwis amortyzatora w rowerze – co koniecznie zrobić przed każdą jazdą?

Amortyzator przedni jest jednym z najbardziej wrażliwych na właściwe serwisowanie elementów roweru. Jak zadbać o

22
lip
Chcesz być wyspany i wypoczęty – wymień telefon na książkę

Czytanie przed snem pomoże nam zasnąć i wprawić się w senny nastrój, o ile nie

19
lip
Golenie nóg u mężczyzn: 5 argumentów ZA depilowaniem nóg

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o goleniu… nóg. Jeśli chcesz depilować nogi z

18
lip
Szparagi – typowy lans czy zdrowa dieta?

Szparagi często spotykane na pięknych instagramowych zdjęciach wielu z nas kojarzą się jedynie z typowym,

16
lip
Przygotowanie do pierwszych zawodów. Dlaczego nie możesz się bać ocen innych

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przygotowaniach do pierwszych zawodów. Cześć, tutaj Leszek

16
lip
Stan przetrenowania – jak szybko go wyleczyć?

W poprzednim tygodniu pisaliśmy o tym jak rozpoznać u siebie stan przetrenowania. Wbrew pozorom, ten

15
lip
Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go

13
lip
Kurkuma – złota przyprawa o cudownych właściwościach

Właściwości kurkumy wykorzystujemy od tysięcy lat nie tylko w kuchni, ale także w tradycyjnej medycynie

12
lip
Cichy rower – poprawiamy seryjne osłony pod łańcuchem

Czy przyglądaliście się w ogóle kiedyś okolicom łańcucha w swoim rowerze? Nie? To czas najwyższy.

10
lip