Category Archives: Porady

Rozgrzewka przed jazdą na rowerze

Przed jazdą na rowerze jak przed każdym innym treningiem obowiązkowa jest odpowiednia rozgrzewka. Pomoże nam

Nie potrafisz zrezygnować z pieczywa? Przerzuć się na to orkiszowe

Orkisz ostatnimi czasy przezywa swoje odrodzenie. Prastare zboże, bardzo popularne niegdyś w starożytności i średniowieczu

Bojkot ścieżek rowerowych w Zielonej Górze. Kolarze: „Ścieżki są dla nas zbyt niebezpieczne”

Zielonogórscy kolarze zapowiadają bojkot ścieżek rowerowych. Poruszanie się nimi poza granicami miasta ma być zbyt niebezpieczne.

2 Comments

Śmiertelny wypadek na ul. Modlińskiej w Warszawie. Zginął znany perkusista

Dziś rano na ul. Modlińskiej w okolicach Kanału Żerańskiego w Warszawie doszło do wypadku z udziałem poruszającego

Szybki mini serwis amortyzatora w rowerze – co koniecznie zrobić przed każdą jazdą?

Amortyzator przedni jest jednym z najbardziej wrażliwych na właściwe serwisowanie elementów roweru. Jak zadbać o

Chcesz być wyspany i wypoczęty – wymień telefon na książkę

Czytanie przed snem pomoże nam zasnąć i wprawić się w senny nastrój, o ile nie

Golenie nóg u mężczyzn: 5 argumentów ZA depilowaniem nóg

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o goleniu… nóg. Jeśli chcesz depilować nogi z

Szparagi – typowy lans czy zdrowa dieta?

Szparagi często spotykane na pięknych instagramowych zdjęciach wielu z nas kojarzą się jedynie z typowym,

Przygotowanie do pierwszych zawodów. Dlaczego nie możesz się bać ocen innych

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przygotowaniach do pierwszych zawodów. Cześć, tutaj Leszek

Stan przetrenowania – jak szybko go wyleczyć?

W poprzednim tygodniu pisaliśmy o tym jak rozpoznać u siebie stan przetrenowania. Wbrew pozorom, ten

Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go

Kurkuma – złota przyprawa o cudownych właściwościach

Właściwości kurkumy wykorzystujemy od tysięcy lat nie tylko w kuchni, ale także w tradycyjnej medycynie

Cichy rower – poprawiamy seryjne osłony pod łańcuchem

Czy przyglądaliście się w ogóle kiedyś okolicom łańcucha w swoim rowerze? Nie? To czas najwyższy.

Cała prawda o odchudzaniu. Jak schudnąć? Q&A

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o chudnięciu. Pamiętacie jak Leszek wyglądał zaczynając swoją

Co powinna zawierać apteczka rowerzysty?

Naturalnie, wybierając się na krótki dystans i mając zaledwie plecak nie jesteśmy w stanie zabrać

1 Comments

Elektryczne rowery Yamahy to sztywniaki z przyzwoitą baterią i 80 Nm (Yamahy YDX-Torc 2018)

Obok produkcji świetnych motocykli, Yamaha oferuje od dłuższego czasu elektryczne silniki z serii PW-X (używane

Pasta z awokado – zdrowy zamiennik masła i margaryny

Osoby odstawiające nabiał, przechodzące na dietę redukcyjną lub zwyczajnie zaczynające zdrowo się odżywiać często mają

Czym grozi jazda na rowerze ze złą kadencją? Jak poprawić tempo pedałowania?

Dzisiaj powraca jak bumerang temat prawidłowej kadencji podczas jazdy na rowerze. Jakie powinno być średnie

Piszczące klocki hamulcowe – wypalanie

Czy w rowerze klocki w hamulcu tarczowym niemiłosiernie piszczą? Wiemy jak poradzić sobie z tym

Rowerowy ranking polskich miast: Warszawa liderem, Lublin niespodzianką, Gdańsk wielkim przegranym

Gdzie w Polsce rowerzyści mogą liczyć na najlepsze warunki? Morizon.pl przyjrzał się dziesięciu największym miastom