Wideo
Dzisiaj pokażę Ci, jak naprawdę wygląda amatorski wyścig kolarski L’ETAPE Poland 2026. Bez napinki. Bez
Kontynuuj czytanie
Podcast Leszek Prawie.PRO
Rozmowy pod oknem – Podcast Velo Creation Kolarstwo amatorskie to temat dzisiejszego odcinka. Leszek Prawie.PRO
Kontynuuj czytanie
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸
Kontynuuj czytanie
Porady
Planujesz start w nadchodzącym wydarzeniu kolarskim w Małopolsce lub szukasz dynamicznej pętli treningowej? Tomek Marczyński
Kontynuuj czytanie
Wideo
Pierwszy raz miałem okazję zajrzeć „pod maskę” tej maszyny. Championman Duathlon to nie są po
Kontynuuj czytanie
Coraz ładniejsza pogoda oraz rosnące wśród Polaków zainteresowanie jazdą rowerem sprawiły, że na drogach robi się tłoczno. Problemem rzucającym się w oczy jest niestety brak ścieżek rowerowych, których w bardzo wielu miejscach w Polsce niestety brakuje.
Pedały STD – o co chodzi z tym typem pedałów? Pedały STD to inaczej pedały zatrzaskowe. Dzięki konstrukcji pozwalającej na wpięcie stóp w pedały, pedałowanie może być łatwiejsze, a stopy nie ześlizgują się z nich. Poza tym jest to wygodne, ponieważ stopa nie musi stale naciskać na pedał, żeby z niego się nie zsunąć. Dostępnych
Szczęśliwy finał znalazła sprawa kradzieży rowerów, należących do polskiej grupy kolarskiej CCC Sprandi Polkowice. Sprzęt warty ponad pół miliona złotych znaleziony został w samochodzie pozostawionym na poboczu jednej z dróg w Holandii.
Pompka rowerowa jest jednym z najważniejszych elementów wyposażenia rowerzysty, zwłaszcza jeśli chodzi o dłuższe wyprawy. Warto mieć dwie pompki, jedną stacjonarną, która będzie służyć do pompowania roweru w domu, oraz drugą – mniejszą, którą można mieć zawsze w plecaku.
Jak powinno przebiegać odchudzanie, aby stracić nieco kilogramów od pasa w górę? Jakie dyscypliny sportu uprawiać i jakie wdrożyć ćwiczenia? Może brzuszki i skrętoskłony?
Firma Marin Bikes organizuje konkurs “Wygraj rower na majówkę”, w którym główną nagrodą jest tytułowy Marin Bobcat Trail 4 z sezonu 2017, dodatkowo zwycięzca będzie mógł wybrać rozmiar kół oraz ramy.
Kolarz Adrian Tekliński został złotym medalistą w mistrzostwach świata w Hongkongu. Polak okazał się najlepszy w konkurencji scratch, czyli dosyć młodej dyscyplinie kolarstwa, polegającej na wyścigach torowych, składających się zazwyczaj z kilkudziesięciu okrążeń.
Złodzieje wykazali się sporą determinacją i obeszli wszystkie zabezpieczenia. Pomimo skradzionych w Holandii rowerów grupa CCC Sprandi Polkowice wystartuje w Niedzielę Wielkanocną (16 kwietnia) w wyścigu zaliczanym do UCI World Tour, Amstel Gold Race 2017.
Wydawać by się mogło, że strój na rower nie ma większego znaczenia, o ile nie mówimy o profesjonalnych sportowcach. Owszem, na rower można się wybrać w jeansach lub luźnych dresach, ale przy dłuższych trasach taki strój nie będzie wygodny.
O utworzeniu sieci publicznych rowerów w Częstochowie mowa była już od lat, ale dopiero w tym roku plany nabrały realnych kształtów. Prawdopodobnie już w okresie wakacyjnym mieszkańcy będą mogli podróżować rowerem miejskim.
Czy rower pogrubia nogi? I tak i nie. Wszystko zależy od etapu Twojej przygody z jednośladami oraz techniki pedałowania. Po drugie często mylimy “pogrubianie” z gromadzeniem wody w mięśniach dolnych kończyn.
Każdy typ roweru jest stworzony do specyficznych warunków jazdy i różni się konstrukcją w zależności od wymagań, jakie musi spełniać. Podstawowy i najczęściej spotykany podział rowerów to rowery górskie, trekkingowe i crossowe. Każdy z tych typów ma swoje wady i zalety, które trzeba brać pod uwagę rozważając zakup jednośladu. O ile rower górski jest przeznaczony
Pompka rowerowa jest jedną z podstawowych rzeczy, którą należy mieć zawsze przy rowerze, zwłaszcza w trakcie dłuższych wycieczek. Poza tym warto zabierać ze sobą zestaw łatek oraz kluczy, dzięki którym możliwe będzie wykonanie podstawowych napraw, gdy będzie to konieczne. Warto być zapobiegliwym, żeby uniknąć sytuacji, w której z dala od domu pojawi się usterka uniemożliwiając
Męczy mnie pojęcie “rowerzyści vs osobówki to nieustanna wojna”. To raczej nie jest konflikt, a po prostu brak empatii lub bezmyślność. Dzisiaj eksperymentalnie kilka uchwyconych sytuacji podczas mojego typowego treningu szosą na szosie.
Ubezpieczenie roweru oferuje niewielu ubezpieczycieli, jednak w niektórych przypadkach taki rodzaj polisty z pewnością nie zaszkodzi. Wykupienie ubezpieczenia rowerowego nie jest obowiązkowe, tak jak to jest w przypadku ubezpieczenia samochodu, jednak w niektórych przypadkach może się naprawdę przydać.
Wiosenna aura oraz coraz ładniejsza pogoda sprawiły, że większość z nas wyciągnęła z piwnic i garażów swoje jednoślady. Nasilenie ruchu rowerowego, zwłaszcza w miastach, wywołało jak co roku falę dyskusji na temat wspólnego bezpieczeństwa, zarówno rowerzystów jak i kierowców.
“Pedałuję wolno, na ciężkich biegach, bo jestem silny jak tarpan!” Paradoksalnie wolne pedałowanie bardziej męczy twoje mięśnie, niż szybkie przy tej samej prędkości jazdy. Niska kadencja to mniejsza efektywność, mniej spalonych kalorii i ryzyko kontuzji stawów.
Za 3000 złotych z pewnością da się kupić naprawdę porządny rower, który będzie służył przez lata i nada się nie tylko do okazjonalnej jazdy, ale również sprawdzi się podczas dłuższych, bardziej wymagających tras.
Zdecydowana większość rowerzystów jeździ z nieprawidłową kadencją. To głównie ze względu na błędne przyzwyczajenia. Ich zmiana nie jest łatwa, ale – daję słowo – praca nad kadencją da wiele pozytywnych efektów.
Po co uczyć dziecko jazdy na rowerze? Przede wszystkim należy sobie zdać sprawę z tego, że jazda na rowerze to umiejętność, która wprawdzie nie jest niezbędna do życia, ale można z niej mieć wiele frajdy, pożytku, a dodatkowo sprzyja zdrowiu. Warto zachęcać malucha do wszelkiej aktywności fizycznej już od najmłodszych lat, a jazda na rowerze
