Sport

Bielańska Czasówka by ŻTC Bike Race: Kolarskie zmagania na warszawskich Bielanach

Opublikowano na przez Jan Rymsza
24
wrz

22 września odbyła się BIELAŃSKA CZASÓWKA by ŻTC BIKE RACE, czyli kolarska rywalizacja w jeździe indywidualnej na czas. Areną zmagań była dzielnica Bielany m.st. Warszawy.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Zdrowie

Przesilenie jesienne – jak sobie z nim poradzić? Jakie są objawy i jaką stosować dietę

Opublikowano na przez Jan Rymsza
22
wrz

Za oknami jesień, a Ty czujesz nieustanne zmęczenie i rozdrażnienie. Jeżeli ten stan doskwiera Ci od niedawna, prawdopodobnie dopadło Cię przesilenie jesienne. Mamy jednak dobrą informację – to nie jest choroba i można sobie z nim poradzić.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Sport, Zdrowie

Najlepszy sposób na jesienną chandrę? ROWER!

Opublikowano na przez Jan Rymsza
22
wrz

Pogoda z dnia na dzień przeskoczyła nam o jedną porę roku no i po wczorajszym lecie mamy dzisiejszą jesień. Deszcz i 14°C nie zachęca do wyjścia na zewnątrz. Do tego kiepski nastrój i jesienna depresja… Znacie to? Mamy na to pewien sposób.

Kontynuuj czytanie →
Trening, Wideo

Trening przed jazdą indywidualną na czas. Ile uda się utrzymać watów na krótkim dystansie?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
21
wrz

Bez wątpienia sezon się kończy. Przede mną ostatni start w tym roku. Tym razem będzie to Bielańska Czasówka. To bardzo nietypowe zawody, biorąc pod uwagę dystans – 5600 m. Kompletnie nie mam pojęcia w jakiej strefie mocy powinienem działać.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rower, odchudzanie i efekty: W jaki sposób rower odchudza? Ile spalamy kalorii na rowerze

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
21
wrz

Każda aktywność fizyczna bez względu na objętość i stopień trudności to krok do lepszego zdrowia i wymarzonej sylwetki. Jednak trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że jazda na rowerze najwydajniej wspomaga odchudzanie kiedy wykraczamy poza granice komfortu i progresywnie zwiększamy stopień trudności treningu.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Rowery, Serwis

Skrzynka z narzędziami CHECK! Jakie narzędzia rowerowe wozimy w bagażniku? (wideo)

Opublikowano na przez Jan Rymsza
20
wrz

Podpowiadamy co warto mieć ze sobą w bagażniku samochodu podczas kilkudniowego rowerowego tripa!

Kontynuuj czytanie →
Wideo, Zdrowie

Odchudzanie i głód po treningu. Jak sobie z nim poradzić? | Rowery Jednoślad.pl

Opublikowano na przez Przemysław Blady
19
wrz

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o głodzie po treningu w czasie redukcji. Odchudzanie się i aktywność fizyczna to fajne połączenie jednak, im ta aktywność jest większa, tym większy czujemy po niej

Kontynuuj czytanie →
Porady, Prawo

Czy mogę jeździć elektryczną deskorolką po chodniku albo jezdni? Gdzie jeździć elektryczną deskorolką?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
19
wrz

Rozpędzająca się do 40 km/h elektryczna deskorolka? Czy taką deskorolką w ogóle można jeździć po chodniku? Coż, w świetle prawa nadal jesteś pieszym, nawet jeśli na elektrycznym rowerze byłbyś już motorowerzystą.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Serwis, Wideo

Skrzynka z narzędziami CHECK! Jakie narzędzia do naprawy roweru wozimy w bagażniku?

Opublikowano na przez Przemysław Blady
18
wrz

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o narzędziach do naprawy roweru. Dzisiaj wita się z Wami Piotrek z Rowryjednoślad.pl, który omówi temat przedmiotów, które warto ze sobą zabrać wybierając się na dłuższy

Kontynuuj czytanie →
Porady, Wideo

Zasady jazdy w peletonie i ustawkach: Podstawowe znaki i sygnały podczas jazdy w grupie

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
17
wrz

Nie ma się co oszukiwać, jazda na kole, tym bardziej większą grupą to ryzyko. Dlatego tak ważna jest odpowiednia komunikacja, nie tylko ta werbalna. Dzisiaj o znaczeniu poszczególnych sygnałów, które powinien znać i używać każdy z nas.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Prawo

Mandat za jazdę po chodniku rowerem 2018

Opublikowano na przez Jan Rymsza
17
wrz

Mandat może i nieduży, ale konsekwencje zrobienia komuś krzywdy już całkiem spore. Jaki mandat zapłacimy za jazdę po chodniku rowerem? 

Kontynuuj czytanie →
Porady, Prawo

Jazda rowerem po chodniku 2018: Kiedy można jechać rowerem po chodniku, a kiedy nie? 

Opublikowano na przez Jan Rymsza
17
wrz

Często, zwłaszcza w mieście, widuje się rowerzystów jeżdżących po chodnikach – czasem nawet w obecności dróg rowerowych. Kiedy rzeczywiście można jeździć rowerem po chodniku?

Kontynuuj czytanie →
Sport

Kiel Reijnen: “To realnie daje mi wiedzę o stanie mojej formy sportowej” (Garmin Edge 1030)

Opublikowano na przez Jan Rymsza
17
wrz

W czasach powszechnego i łatwego dostępu do informacji, więcej znaczy lepiej. Logiczne prawda? Dlaczego więc ograniczać się do monitorowania tętna, kiedy można w czasie rzeczywistym sprawdzić jak w rozkładają się wektory sił i to nawet tych generowanych przez, na przykład, tylko lewą nogę.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

To co zabija na polskich drogach to pycha, kompleksy i poczucie wyższości

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
14
wrz

Dziś spotykamy się, bo znów dotarła do nas wiadomość, że tego roku zginęła na rowerze kolejna osoba. Jesteśmy bardzo zsolidaryzowaną grupą w której każdy zna każdego. Tym bardziej wieść, że znów ktoś nas opuszcza jest tak szokująca, a tego typu spotkania strasznie przykre.

Kontynuuj czytanie →
Nowości, Wideo

Merida Mission CX 2019 i Merida Reacto Disc 2019: Poznaj najważniejsze nowości Kielce Bike Expo 2018

Opublikowano na przez Jan Rymsza
14
wrz

Merida przygotowała kilka ciekawych nowości na nadchodzący sezon. Podczas Kielce Bike Expo 2018 mieliśmy okazję przyjrzeć się modelom Merida Mission CX 2019 i Merida Reacto Disc 2019. 

Kontynuuj czytanie →
Sport

Bielańska Czasówka 2018: Kolarskie emocje na warszawskich Bielanach

Opublikowano na przez Jan Rymsza
14
wrz

Już 22 września odbędzie się BIELAŃSKA CZASÓWKA by ŻTC BIKE RACE, rywalizacja kolarska w jeździe indywidualnej na czas. Zmagania odbędą się w Warszawie na terenie dzielnicy Bielany.

Kontynuuj czytanie →
Rowery, Wideo

Mistrzowska Merida Gunn-Rity Dahle Flesjii w detalach

Opublikowano na przez Przemysław Blady
14
wrz

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie Merida Gunn-Rity Dahle Flesjii – w detalach. Dzisiaj bez zbędnych słów… ładna co?  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Zdrowie

Już teraz zapobiegaj jesiennym przeziębieniom – pij herbatę z czystka

Opublikowano na przez Jan Rymsza
13
wrz

Wszystko co dobre szybko się kończy, niestety, lato już się z nami żegna, a za rogiem czeka jesień, a później zima. Mimo że za oknem jeszcze 25°C to warto już teraz pomyśleć o sezonie przeziębień i … mu zapobiec. Jak? Najprostszym i najbezpieczniejszym sposobem jest zwiększenie naszej odporności.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Mistrzowska Marida Gunn-Rity Dahle Flesjii oraz nowości i testy Meridy na Kielce Bike-Expo 2018

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
12
wrz

Wyjątkowy rower Gunn-Rity Dahle Flesjii będzie można obejrzeć na stoisku Meridy podczas Kielce Bike-Expo. Oprócz modelu stworzonego z okazji 9. mistrzostwa Europy legendarnej zawodniczki, Merida przedstawi swoje nowości na sezon 2019, a także produkty dystrybuowane przez nią w Polsce. Będą to m.in. stroje Sportful, w których ściga się Vincenzo Nibali czy Peter Sagan.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Zdrowie

Jeździsz na rowerze? Pamiętaj o szczepieniu na tężec

Opublikowano na przez Jan Rymsza
11
wrz

Wśród osób szczególnie narażonych na zakażenie tężcem wymienia się osoby wykonujące prace lub mające hobby, podczas których dochodzi do kontaktu z glebą lub zwierzętami. Jak nietrudno Wam się domyślić do tej grupy można także zaliczyć rowerzystów.

Kontynuuj czytanie →