Tag Archives: regeneracja

Doszło do przetrenowania…

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Osłabienie organizmu po chorobie. Jak wrócić do treningu po przerwie?

Na wiele rzeczy nie mamy wpływu. Dopada nas przeziębienie, dostajemy antybiotyk i zakaz forsowania organizmu.

Spalony trenażer… Pora na tygodniową regenerację.

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

7 rowerowych błędów, których bardzo się wstydzę.

Na początku każdy popełnia błędy. To nieuniknione. Jednak zdecydowanie lepiej uczyć się na cudzych doświadczeniach.

Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?

Regeneracja po intensywnej jeździe na rowerze, albo cyklu treningowym nie zawsze musi oznaczać wyłącznie leżenie

2 Comments

Wszystko mnie boli, nie mam na nic siły… O objawach przetrenowania

Jeśli przez ostatnie dni lub tygodnie intensywnie jeździsz na rowerze, biegasz, pływasz, albo trenujesz siłowo?

Trening na szosie i MTB: Dlaczego czasem warto odpuścić. O regeneracji.

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Codzienna jazda na rowerze i regeneracja. Kiedy i jak długo odpoczywać. Jak poznać objawy przetrenowania

Regeneracja jest bardzo ważnym elementem Twojego treningu, jego integralną częścią. Jeśli chcesz być szybszy, bardziej

Pierwsza jazda na rowerze po zimie. Jak uniknąć bólu i kontuzji? Co z formą?

Wsiadasz pierwszy raz na rower po zimowej przerwie i czujesz ból oraz spadek formy? To

Regeneracja po treningu na rowerze: Ile należy odpoczywać?

Regeneracja jest integralną częścią treningu. Bez niej nie zbudujesz optymalnej formy, a nawet zauważysz jej

Oczyszczanie organizmu: Sport i regeneracja działa niczym detoks całego ciała

Za sprawą współczesnej żywności oraz środowiska, coraz częściej szukamy sposobów na oczyszczenie naszego organizmu, poprawę

Codzienna jazda na rowerze a przetrenowanie: Pamiętaj o regeneracji, dzięki której będziesz szybszy

Spora część z nas jeździ na rowerze nie tylko ze względów praktycznych. Dwa kółka to

Przyczyny bólu pośladków podczas jazdy na rowerze: Czy dbasz o odpowiednią regenerację?

Specjaliści mówią wprost - regeneracja organizmu po jeździe na rowerze jest tak samo ważna jak

Dlaczego warto poświęcić dzień na regenerację mięśni?

Często po intensywnym wysiłku, w tym także jeździe na rowerze słyszymy, że teraz naszym mięśniom

Regeneracja po treningu na rowerze: Idź na saunę, jacuzzi i rozciągnij się

Za Tobą trudny trening na rowerze i czujesz jego skutki niemal całym ciałem? To znak,

1 Comments