Trening

0

Czego nie wiedziałem przed pierwszym biegiem? Jak wyglądał mój bolesny powrót do biegania

Czasami zdarza się tak, że nie mam możliwości jeździć na rowerze. Będąc na delegacji muszę

26
mar
Pierwszy raz od 4 miesięcy. Jak trenażer wpłynął na wydolność organizmu na rowerze?

Ubiegły weekend był niesamowity. W sobotę domowy termometr pokazał 11 kresek na plusie. Widząc to

12
mar
Poziomy ZWIFT: Omówienie, nagrody, punkty

Ile poziomów jest w ZWIFT i jak je zdobywać? Poziomy w ZWIFT.

16
lut
Menu w ZWIFT. Zmiana nazwy użytkownika, statystyki, osiągnięcia

Co skrywa MENU w ZWIFT? Naciskając dowolny klawisz można do niego bez problemu przejść. Szybkie

16
lut
ZWIFT: Zmiana sprzętu, zmiana setupu, zmiana FTP

Jeśli swoją przygodę ze Zwift zaczynasz od „budżetowego” sprzętu, najczęściej Classic Trainera, bądź pewien, że

16
lut
Aplikacja ZWIFT Mobile Link. Omówienie funkcji, wiadomości, Zwifters, mapa

Aplikacja Zwift Mobile Link umożliwia nam kontrolowanie przebiegu jazdy, wyścigu z poziomu telefonu lub tabletu. Aby w

16
lut
Jazda w grupie i wyścigi w ZWIFT. Podstawowe zasady

W jaki sposób skutecznie ścigać się na ZWIFT? Jakie są podstawowe zasady jazdy w grupie i dobre

16
lut
ZWIFT: Kategorie, jak przenieść się na start, jazda w grupie, wyścigi

Co oznaczają kategorie A, B, C, D i E? Jak przenieść się na start, jakie

16
lut
Jak zrobić zdjęcie w ZWIFT?

ZWIFT umożliwia opcje zrobienia “zdjęcia”, które można chociażby udostępnić w mediach społecznościowych. Istnieją dwa sposoby

16
lut
Ustawienia ZWIFT. Omówienie poszczególnych ustawień

Do ustawień gry można wejść na samym początku, po kliknięciu RIDE, gdy avatar zostanie przeniesiony

15
lut
Trasy ZWIFT: Watopia, Londyn, Richmond

W jakich “światach” ZWIFT można trenować i jaką mają specyfikę? Trasy, mapy, światy ZWIFT w

15
lut
Jak skalibrować trenażer? ZWIFT 2019

Przeważnie kalibrację trenażerów można wykonać w aplikacjach zewnętrznych oferowanych przez producentów sprzętu np. Tacx Utility

15
lut
ZWIFT: Rozpoczęcie jazdy i treningu. Omówienie interfejsu

Po kliknięciu RIDE zostajecie przeniesieniu do „gry”

15
lut
Skróty klawiszowe w ZWIFT. Pełna lista!

Pełna lista przydatnych skrótów klawiszowych w ZWIFT.

30
sty
Jak ustawić nowy cel w ZWIFT?

Monitorowanie postępu swojego treningu w Zwift jest łatwe – po prostu kliknij “Dodaj cel” (“Add

29
sty
ZWIFT: Raport z jazdy (The Ride Report). Statystyki, linia czasu, podsumowanie

Raport jazdy (“The Ride Report”) przedstawia statystyki z właśnie zakończonego treningu. Raport pojawia się na

29
sty
Do czego jest potrzebny test FTP w ZWIFT?

W przypadku treningów na ZWIFT niezmiernie ważnym elementem do planowania, i późniejszego realizowania celów treningowych,

29
sty
ZWIFT: Czym jest tryb “ERG” i czy działa w każdym trenażerze?

Wybrane trenażery typu Smart posiadając opcję ERG, która pozwala reguluje opór na podstawie założenia treningowego

29
sty
ZWIFT: Jak działają plany treningowe? Jak przygotować trening? Zwift Workout Mode

Jak działają plany treningowe i jak przygotować trening w ZWIFT? Aby skutecznie korzystać z opcji

24
sty
ZWIFT: Ekran “START”. Jak rozpocząć trening?

Jak rozpocząć trening w ZWIFT? Ekran początkowy, ekran “START” krok po kroku. 

24
sty