Wideo
Spokojne. To nie wideo wyłącznie dla ludzi z depresja. Bo słaby jesienny nastrój, nagły spadek
Continue reading
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/
Continue reading
Testy Wideo
Dziś nowa inwestycja w ciekawsze materiały wideo zimą na kanale i pretekst do pozbycia się
Continue reading
Technika Testy
Po ostatnim Prawie.PRO Tour w Rytrze straciłem cierpliwość do swojego Garmina 1040. 30 minut przed
1 Comments
Continue reading
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸
Continue reading
Tak, wiem, że tempo redukcji mojej masy jest zbyt szybkie. To nie zasługa do końca samej diety, ale w dużej mierze planu treningowego. Mimo zmniejszonej podaży kalorii zdecydowałem się utrzymać dotychczasową ilość ruchu (aktywne spalanie 900 kcal/dobę).
Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będą tematy serwisowo – treningowo – kolarskie. Dzisiaj wybieram się na trening a przy okazji przeprowadzam test
Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie testowo – lajwowo. Cześć, tutaj Leszek, prosto z samochodu, a to dlatego, że leje i z
Wiele kobiet często boryka się z dylematem: „czy nakładać makijaż przed jazdą na rowerze?”
Jeżeli ocenimy tę kwestię jedynie pod względem praktyczności i zdrowia odpowiedź jest oczywista – nie, nie musimy, a nawet nie powinnyśmy go nakładać. Paniom, które nie chcą i nie potrzebują poprawiać swojej urody szczerze gratuluję i zazdroszczę. Co jednak z resztą rowerzystek, które (podobnie jak ja) zdecydowanie lepiej czują się w makijażu?
Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o odchudzaniu i depresyjnym nastroju. W odchudzaniu czasem zdarza się tak, że ciężko trenujemy, robimy
Jeśli hamulce nie działają tak jak powinny, na przykład hamują jeszcze po odpuszczeniu manetki hamulca lub reagują z opóźnieniem, warto przyjrzeć się w jakim stanie są linki hamulcowe oraz pancerze. Linki należy wymienić, gdy zauważy się, że są postrzępione, ich poszczególne druciki są pozrywane lub zardzewiałe oraz wtedy, gdy linka nie jest już gładka. Razem
Jak wiadomo, początki bywają trudne i dotyczy to również jazdy na rowerze. Chodzi tu o pierwsze kroki stawiane w profesjonalnym kolarstwie, ale również początki w jeździe amatorskiej po mieście i rekreacyjnej. Oczywiście, można uczyć się na własnych błędach, ale po co, skoro ktoś już je popełnił i można ich uniknąć? Jakie błędy popełniają najczęściej początkujący
Lato to czas, w którym rowerzyści częściej decydują się na długie wycieczki po lasach i bezdrożach. Jest to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu i ruch na świeżym powietrzu, jednak takie wycieczki mogą się wiązać z pewnymi niebezpieczeństwami. Podróżując z dala od ludzkich siedlisk, w parkach i na wsiach, niestety często można natknąć się na
Jazda na rowerze podczas upału może być bardzo męcząca, a przede wszystkim bardzo niebezpieczna, jeśli nie pamięta się o kilku podstawowych sprawach. Niewłaściwe zachowanie i nadmierny wysiłek w czasie bardzo wysokich temperatur mogą skutkować odwodnieniem, a nawet udarem cieplnym.
Od 6 lat z przerwami odchudzam się. Pierw była siłownia i trening ogólnorozwojowy, potem dieta. Łącznie schudłem niemal 40 kilogramów. Im dalej, tym trudniej. Aktualnie walczę o koleją dychę mniej na wadze. Zdecydowałem o zredukowaniu do minimum węglowodanów, utrzymując ten sam plan treningowy na rowerze szosowym. Wyniki?
Kwestia przewożenia dziecka do szkoły lub przedszkola za pomocą jednośladu ożywa każdej wiosny, gdy tylko zrobi się cieplej. Jest to świetne rozwiązanie, ponieważ eliminuje problem stania w korkach, a w dodatku rodzic może wygospodarować chwilę na aktywność fizyczną, a maluch ma szansę zarazić się miłością do rowerów.
Odpowiednia dbałość o wszystkie elementy roweru jest niezbędna żeby przez długi czas cieszyć się z bezawaryjnej jazdy. Niestety, podczas przeglądów roweru bardzo często pomija się linkę i pancerze, które są bardzo ważnymi elementami, bez których hamulce i przerzutki nie będą poprawnie działać.
Nadeszło lato, więc coraz więcej rowerzystów decyduje się na dłuższe wyprawy rowerowe. Niezależnie od miejsca planowanej wycieczki, należy liczyć się z warunkami pogodowymi i być przygotowanym na upały.
Zabezpieczenia roweru, takie jak linki, zapięcia U-lock, klamry na koło, kłódki czy inne formy blokad rowerowych, niestety nie zawsze są skuteczne i nie we wszystkich przypadkach zniechęcają złodzieja do kradzieży.
Wydawać by się mogło, że dieta sportowca jest droga, ponieważ zawiera specjalistyczne produkty i suplementy. Prawda jest jednak taka, że nie trzeba wydawać majątku, żeby skomponować zdrową, pełną niezbędnych wartości odżywczych dietę z naturalnych składników, które są powszechnie dostępne.
Rafał Majka nie pojedzie już w tegorocznym Tour de France 2017. Obrażenia, których kolarz grupy BORA – hansgrohe doznał w wyniku kraksy na 9. etapie, okazały się na tyle poważne, że musiał wycofać się z „Wielkiej Pętli”.
Okolice Warki są fantastycznie. Gdyby tylko nie było płasko… Przez 90 kilometrów wspiąłem się zaledwie 246 metrów. To idealne tereny dla trenujących sprint, albo jazdę indywidualną na czas. Nie mniej, są tutaj super asfalty i piękne widoki.
Coraz większa część z nas decyduje się dziś na zakup droższego roweru. Niestety powoduje to jednoczesny wzrost liczby kradzieży. Aktorka Katarzyna Bujakiewicz przeprowadziła w Krakowie eksperyment społeczny polegający na tym, że specjalnie dobrana ekipa przeprowadzała w mocno uczęszczanych miejscach kradzieże rowerów. Jak wspomina aktorka, największym zaskoczeniem okazało się to, że świadkowie kradzieży przechodzą wobec tego czynu całkiem obojętnie.
Sezon rowerowy w pełni. Nie brakuje niestety w Polsce amatorów cudzych rowerów. Boleśnie przekonał się o tym właściciel sklepu rowerowego w Częstochowie. Ostatniej nocy dwóch mężczyzn przy pomocy płyt chodnikowych wybiło szybę i ukradło z wystawy dwa rowery. Niestety ich wartość była znaczna, co prawdopodobnie posunęło złodziei to tego czynu.
Często z krajów takich jak Japonia czy Chiny docierają do nas różne dziwne i często kuriozalne pomysły. Tym razem pomysłowością wykazali się mieszkańcy miasta Hangzhou we Wschodnich Chinach. Z porzuconych po całym mieście rowerów stworzono mozaikę złożoną z 80 tysięcy rowerów !
