Porady

Niemcy: kradzież rowerów wartych ponad milion złotych!

Opublikowano na przez Jan Rymsza
14
paź

Kilka dni temu na granicy rumuńskiej została zatrzymana ciężarówka przewożąca rowery elektryczne. Rumuńscy celnicy, którzy zdecydowali się na kontrolę przewożonego towaru po sprawdzeniu go w systemie odkryli, że rowery zostały wcześniej skradzione z jednego ze sklepów sportowych na południu Niemiec.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jedz to, co jest na czasie: polskie śliwki – ich zalety i właściwości odżywcze

Opublikowano na przez Jan Rymsza
13
paź

Jesień to czas śliwek. Z pewnością owoce te mogą się pochwalić wieloma zaletami. Jedną z nich jest ich dostępność – śliwki możemy aktualnie spotkać w prawie każdym spożywczaku , chociaż najzdrowsze będą oczywiście te z naszego (lub sąsiada) ogrodu.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Wideo

Wymioty i biegunka na rowerze. Jaka jest przyczyna problemów żołądkowych?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
13
paź

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu:  https://www.prawie.pro  na mój Instagram:  https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/  a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o mało przyjemnych sprawach na rowerze. Regularny wysiłek fizyczny wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Z jednej

Kontynuuj czytanie →
Porady

Czy Zwift jest płatny? Jaka jest cena abonamentu? Czy warto?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
11
paź

Zwift bardzo szybko zyskuje popularność, także w Polsce. Aplikacja w połączeniu z naszym rowerem przenosi nas do wirtualnego świata niczym gra sieciowa w której możemy spotykać się z innymi kolarzami z całego świata.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Zwift i pomiar tętna: Jaki pulsometr wybrać, aby działał z moim komputerem tabletem lub telefonem?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
11
paź

Mamy trenażer, aktywne konto na Zwift, ale problemem staje się pomiar pulsu. Zwykły pulsometr działający po ANT+ staje się nagle niewidoczny dla naszych urządzeń przez co ciężko nam planować precyzyjny trening. Co zrobić?

Kontynuuj czytanie →
Porady

Buty rowerowe z wpięciem typu SPD, SPD SL, Look. Czym się różnią? Co wybrać?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
11
paź

Co tak naprawdę dają pedały z możliwością wpięcia w nie butów? Przede wszystkim lepszą możliwość przekazywania mocy i poczucie większej kontroli nad rowerem. Dlatego jeśli jazda na rowerem to nie tylko rekreacja, ale także trening, wówczas warto zastanowić się nad zakupem odpowiednich butów.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Wideo

Ile spalisz kcal na trenażerze? Co z głośnością? Jak działa Zwift? Trenażerowe Q&A

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
10
paź

Zbieramy w ramach naszej nowej grupy Wasze pytania dotyczące jazdy na trenażerze oraz aplikacji Zwift. Mi z kolei bardzo zależy na tym aby podzielić się swoimi doświadczeniami i zachęcić Was do rowerowego treningu także w okresie jesieni i zimy.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Wideo

Wszystko co musisz wiedzieć o jeździe na trenażerze w domu: Jak działa Zwift?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
09
paź

Od razu uprzedzę wszystkie komentarze typu – nie ma złej pogody bla bla bla. Ja rozpocząłem na dobre sezon na jazdę na trenażerze i się tego nie wstydzę. Polecam jazdę w domu każdemu, zwłaszcza jeśli na wiosnę chcesz pourywać swoich koleszków z grupy.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Sen – dlaczego jest tak ważny? Jak ułatwić zasypianie i walczyć z bezsennością?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
09
paź

Na temat odpowiedniej długości snu opinii jest wiele. Jedni twierdzą, że dorosły człowiek powinien spać ok. 6-7 godzin, inni – ok. 8-9 godzin. Jedno jest pewne, powinieneś spać tyle, aby na drugi dzień budzić się wyspanym. Dlaczego to jest takie ważne?

Kontynuuj czytanie →
Porady

Poznań: pokaz mody rowerowej z zeszłej epoki

Opublikowano na przez Jan Rymsza
07
paź

Na rowerze w stylu retro – takim właśnie hasłem została okrzyknięta poznańska impreza pod nazwą Tweed Ride. Wielu rowerzystów biorących udział w wydarzeniu przebrało się w eleganckie stroje z ubiegłego wieku. Nie zabrakło tweedowych marynarek, kokard czy żakietów w pepitkę.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Kieleckie targi Bike Expo czyli nowości rowerowe na rok 2018

Opublikowano na przez Jan Rymsza
07
paź

Kieleckie targi rowerowe Bike Expo to prawdziwe święto dla wszystkich fanów jednośladów. Na targach można było oglądać rowery oraz akcesoria 250 producentów pochodzących aż z 12 krajów. Oprócz klasycznie napędzanych rowerów, na wystawach zobaczyć można było również jednoślady z napędem elektrycznym.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jakie tłuszcze są najlepsze do smażenia?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
07
paź

Od kilku lat możemy obserwować duże „bum” na nowy produkt w polskiej kuchni jakim jest oliwa z oliwek. Do niedawna produkt rzadko spotykany w domu standardowego Polaka aktualnie jest jednym z podstawowych tłuszczy używanych przez nas podczas gotowania.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Których produktów nie powinniśmy jadać razem?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
07
paź

Chcąc zdrowo się odżywiać musimy zdawać sobie sprawę, że niektórych produktów nie powinniśmy łączyć razem. Tracą one wówczas swoje wartości odżywcze, a nawet mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Co to za produkty?

Kontynuuj czytanie →
Wideo, Zdrowie

Sport czy dieta? Jak najszybciej schudnąć? Czy bieganie lub rower da efekty bez planu żywieniowego?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
06
paź

Często napotkani ludzie pytają mi dzięki temu zrzuciłem tyle zbędnych kilogramów. To zasługa wyłącznie aktywnego trybu życia czy czegoś jeszcze? Czy zamiast ciąć kalorie na talerzu można po prostu więcej się ruszać i chudnąć?

Kontynuuj czytanie →
Wideo, Zdrowie

Odchudzanie a psychika. Jaki wpływ ma stres i zaburzenia nerwicowe na naszą wagę?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
06
paź

Usłyszałem kiedyś – do odchudzania musisz mieć spokojną głowę. To prawda. Samopoczucie i stan psychiki człowieka to często nierozerwalna więź. W depresji tyjemy, przy nerwicy niekontrolowanie tracimy na masie, by potem natrafić na potężny efekt jojo.

Kontynuuj czytanie →
Katalog, Rowery

Kross Level Replica TE: Dane techniczne, cena i opinie

Opublikowano na przez Jan Rymsza
04
paź

Młodzieżowy rower z serii dziecięcej marki Kross, Level Replica Te. Wygląda nowocześnie i stoi na 24″ / 26″, grubych oponach. W połączeniu z czerwonym malowaniem, a zarazem jedyną wersją kolorystyczną, można się zakochać. Level Replica Te przyciąga wzrok i robi to bardzo skutecznie.

Kontynuuj czytanie →