Porady Wideo
Cześć. Tutaj Leszek. Dziś wracamy do podstaw, bo często dostaję pytania czy lepiej jest na
Kontynuuj czytanie
Porady
Jeśli myślisz, że Calpe to tylko słońce, palmy i kawka po treningu, to te trasy
Kontynuuj czytanie
Podcast Leszek Prawie.PRO Wideo
Temat ten wygrał instagramowy plebiscyt na rozprawkę z gatunku subiektywnych. Od dłuższego czasu chodzi mi
Kontynuuj czytanie
Testy
To jest mój szósty zegarek Garmina. Forerunner 970 kupiłem na wieść o tym, że
Kontynuuj czytanie
Wideo
Na moim kanale są dziesiątki filmów o trenażerach. Jednak dziś synteza, koncentrat. Czym różni się
Kontynuuj czytanie
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przygotowaniach do wyścigu kolarskiego. Cześć, tutaj Leszek. Jest Majówka, jest piątek, a ja w pracy. Ale głową jestem już w Mińsku Mazowieckim, gdzie jutro rusza kolejna edycja ŻTC Bike Race 2018.
Częstym problemem wielu kobiet są opuchnięte po wysiłku fizycznym mięśnie. Wiele z nas ćwiczy i rusza się dla przyjemności lub po to, aby zrzucić nieco w obwodzie, podczas gdy w prezencie otrzymujemy opuchnięte ciało. W przypadku jazdy na rowerze najbardziej narażone na opuchnięcie są oczywiście nasze nogi (uda, łydki). Dlaczego tak się dzieje i jak długo ten stan się utrzyma?
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przygotowania do wyścigów kolarskich. Wraz z każdym ukończonym wyścigiem kolarskim uczymy się czegoś nowego. Nabieramy wiedzy, którą możemy wykorzystać w następnych zawodach. Jak powinny wyglądać przygotowania dzień przed wyścigiem kolarskim? Dzień przed zawodami powinniśmy przeznaczyć na odpowiednią regeneracje, żeby być w pełni sił następnego dnia. Jedynie 10-20
Cześć! Nadchodzi majówka, czyli okres kiedy wszyscy będziemy się przemieszczać, niekiedy z rowerami. W tym celu będziemy potrzebowali jakiegoś środka transportu i sposobu na zabranie rowerów. Dzisiaj właśnie ten temat – będziemy o tym rozmawiać, jak wygodnie i bezpiecznie zabrać rowery ze sobą na dłuższą trasę.
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o bagażniku rowerowym. Bagażnik rowerowy na dach samochodu, jest bardzo przydatny, szczególnie w okresie wakacyjnym, kiedy najczęściej aktywnie spędzamy czas. Rynek oferuje różnorakie bagażniki rowerowe. Jednak najlepszym rozwiązaniem jest bagażnik na dach. Posiada on wiele zalet. Nie zmniejsza widoczności kierowcy podczas jazdy i nie zwiększa długości samochodu. Warto
5 maja odbędzie się czwarty etap cyklu kolarskiego ŻTC BIKE RACE. Tym razem w ramach jubileuszowego X Memoriału Feliksa Rawskiego w Mińsku Mazowieckim.
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o “strzałach” w rowerze. Coś strzela w rowerze i nie daje spokoju? Jedna rzecz, która nie daje spokoju wielu rowerzystom, to uciążliwy i trudny do zlokalizowania dźwięk dobywający się z roweru podczas jazdy. Może się okazać, że przyczyna dziwnych dźwięków w rowerze jest banalna. Dlatego warto samodzielnie poszukać
Ostatni weekend kwietnia to intensywne zmagania kolarskie w ramach ŻTC BIKE RACE 2018. W sobotę prawdziwe oblężenie przeżywała Rawa Mazowiecka, dzień później rywalizacja przeniosła się do Łyszkowic. Łącznie w obu wyścigach udział wzięło niemal czterystu kolarzy.
Często widuję osoby dbające o swoje zdrowie, chodzące na siłownię, jedzące lekkie kolacje itd.. które w ciągu dnia lubią sobie sięgnąć po puszeczkę Coli, Fanty lub innego gazowanego dziadostwa. Sama osobiście wolę zjeść kawałek pizzy niż wypić szklankę Coli. Dlaczego?
Jeżdżąc MTB szczególnie jesteśmy narażeni na złapanie kleszcza. Naturalnie, spotkanie z kleszczem może nas dopaść nie tylko w lesie, ale także w parkach, na łąkach, miejskich skwerkach itd. Wbrew pozorom, ugryzienie przez kleszcza nie jest taką błahą sprawą i warto się zastanowić co zrobić, aby go uniknąć.
Czasy kiedy hamulec tarczowy, a zwłaszcza hydrauliczny był luksusem na który niewielu mogło sobie pozwolić odeszły w niepamięć. I dobrze. Hydrauliczne hamulce tarczowe wprowadziły nas w inną epokę hamowania. Spowodowały także powstanie kolejnych dylematów. Dzisiaj skoncentruję się nad tematyką okładzin hamulcowych – organiczne, półmetaliczne czy metaliczne?
Klienci Allegro mogą ubezpieczyć kupione na platformie rowery i opony. Ubezpieczenie zawierane jest na 12 miesięcy.
Temat elektrycznych rowerów (i ogólnie elektrycznych środków transportu) jest dla mnie niezmiernie interesujący. Ale mówienie o HPC Typhoon Pro Electric, który posiada 6 kW silnik i rozpędza się do 70 km/h, w kategoriach “roweru” to zbyt dużo.
Tak, wiem – niekoniecznie jesteście fanami elektro-sprzętów do walki w miejskimi korkami. Ale ten wydaje się bardzo ciekawy. Poznajcie elektryczną deskorolkę Onewheel+ XR.
Wielu z nas drzemka w ciągu dnia kojarzy się z małymi dziećmi, starszymi osobami lub zwyczajnie z lenistwem. Błąd. W dobie ciągłego pośpiechu i niedosypiania drzemka jest najlepszym sposobem na szybką regenerację organizmu
Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o dźwiękach dochodzących z naszej maszyny. Jazda rowerem, generuje różne dźwięki. Część z nich pochodzi
Za nami pierwsze ściganie w Grójcu, tymczasem już w najbliższy weekend ŻTC BIKE RACE zawita w sobotę do Rawy Mazowieckiej, a dzień później rywalizacja rozegra się w Łyszkowicach.
“Wiedziałyśmy z Mają, że wszystko rozstrzygniemy między sobą w końcowym sprincie” – mówi Gunn-Rita Dahle Flesjaa po zdobyciu mistrzostwa Europy w maratonie MTB. 45-letnia Norweżka o 24 sekundy wyprzedziła Maję Włoszczowską. “To dla mnie zawsze wielka przyjemność i zaszczyt być druga za Gunn-Ritą, ikoną MTB” – komentuje Włoszczowska.
Dzisiaj jestem w Grójcu. To mój debiut w wyścigu ŻTC. Cały czas sobie powtarzam, że mam być wyluzowany. Chcę to potraktować jako doświadczenie bez względu na miejsce w rankingu. Jaki będzie finał startu?
Mateusz Taciak zrealizował pierwszą część strategii na ten wyścig, załapując się do 7-osobowej ucieczki. Odjechała ona na blisko 5 minut. Po pokonaniu wzniesień usytuowanych w pierwszej połowie rywalizacji różnica spadła do 2:30, a czołowa grupa została zredukowana do zaledwie trzech najsilniejszych.
