Poniedziałkowy live z Waszymi pytaniami

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/

Zapraszam do mojego wideo, w którym będę odpowiadał na Wasze pytania.

Dzisiaj spotkanie regeneracyjne, na którym wpadnie kolejna porcja nurtujących Was kwestii. Podziałam troszkę na wyobraźnię i poniżej zamieszczę same odpowiedzi a pytania będą same z nich wynikały.  A więc ruszajmy:

– obecnie ważę 77 – 78 kg,

– mój wzrost to 184 cm,

– trudno jest określić jak często myć rower; zależy to od warunków, w jakich jeździmy, kurz i piasek niszczą rower, więc jeśli się pojawią rower zasługuje na mycie,

– jeśli chodzie o dobranie rozmiaru ramy do wzrostu to warto zajrzeć do odpowiednich tabelek konkretnego producenta,

– hamulce tarczowe wymagają odtłuszczenia,

– łańcuch wymieniam średnio co 4 500 a 5 000 km,

– odradzam każdemu szytki, bo sam ma i wiem z czym to się je,

– łańcuch smaruję olejem z Decathlon i nie narzekam,

– jazda po ścieżkach w Polce na rowerze szosowym jest bardzo trudna z uwagi na wszystkie krawężniki i czasami nienajlepsze rozwiązania techniczne, a poza tym, w mieście szosa jedzie z prędkością samochodów na jezdni, więc jazda na ścieżce z taką szybkością nie jest zbyt bezpieczna, dlatego samochodem z rowerem w bagażniku wyjeżdżam za miasto żeby trochę pokręcić

– średnia prędkość 31 km/h to już dobry wynik jak na amatora,

– w tym sezonie przejechałem już 4 100 km z czego 3 500 na trenażerze,

– jazda dla trenażerze daje mi ogromną radość,

– zastanawiam się nad bidonami Prawie.PRO, kasków raczej nie będzie,

– miałem kiedyś problemy z napędem,

– jeździłem na torze na ostrym kole i to było bardzo fajne doświadczenie,

– nie testowałem Wahoo Elemnt Bold, ale moi znajomi na niego nie narzekają,

– wysyłam ciuchy za granicę praktycznie do wszystkich krajów europejskich,

– jeśli ktoś nie może biegać, może jeździć na rowerze, pływać, ćwiczyć z masą własnego ciała,

– ostatni na MTB siedziałem z rok temu,

– karbon w moim Krossie ma już przejechane 30 000 km i się nie złamał a jak zaczynałem na nim jeździć ważyłem 100 kg,

– prosiak w logo obrazuje mnie z przeszłości i dlatego, że na prosów mówi się „prosiaki”,

– zdarzyło mi się, że kiedyś pod kołnierzyk wleciała mi osa i mnie użądliła,

– ludzie nie narzekają na bidony z Decathlon,

– buty rowerowe powinny być dobrze dopasowane,

– chciałbym wziąć udział w Tour de Silesia na 250 km,

– waga roweru szosowego ma znaczenie jeśli sam kolarz mało waży,

– mój pierwszy rower szosowy to Kross za 4 000 zł,

– najlepszą aplikacją z trasami rowerowymi to Strava,

– Wahoo to fajna alternatywa,

– nie wiem kiedy będę w Przasnyszu,

– bez względu na wybór roweru, masa kolarza jest najważniejsza,

– nowe naklejki Prawie.PRO chronią lakier przed zarysowaniami od pancerzy,

– koła karbonowe są bardziej komfortowe niż aluminiowe i bardziej podatne na uszkodzenia podczas kraks lub wjechania w dziurę,

– mój czas biegu na 10 km to 48 min,

– zawodowo zajmuję się Prawie.PRO,

– nie mam żadnych osiągnięć w kolarstwie szosowym poza moimi osobistymi, z których jestem bardzo zadowolony,

– FTP mam na poziomie 290 W,

– polecam wszystkie wyścigi kolarskie w Polsce,

– nie jeździłem na Huraganie I z Rometa, Huragan II jest spoko,

– rower używany czy nowy zależy od stanu używki,

– jeżdżę na szytkach 25,

– osprzęt 105 wystarczy dla początkującego,

– bikepacking mnie nie pociąga,

– Canyony to super maszyny,

– na moich blatach zrobiłem 30 000 km,

– mój Kross waży 6,8 kg,

– paliłem 2 paczki fajek dziennie i wypijałem 1 – 2 piwa,

– łańcuch zmieniam średnio co 5 000 km,

– lepiej zainwestować w koła niż pomiar mocy,

– być może będę miał koła do sprzedania,

– kasetę wymieniam co ok. 10 000 km,

– miesięcznie robię ok. 1 000 km na rowerze,

– wolę Shimano od Campagnolo,

– długość korby jest uzależniona od rozmiaru ramy,

– biegam w okolicach 30 km/ miesiąc,

– mój cel treningowy na ten rok to przekroczyć 300 FTP,

– moja rama ma rozmiar 56,

– jednym ciągiem przejechałem 100 km, a rajd to 130 km,

– ustawki na Zwifcie w zimie organizowałem w czwartki,

– nie umiem zrobić serwisu linek, wymienić dobrze szytki i zmienić owijki na kierownicy, resztę robię sam,

– jeżdżę na łańcucha Shimano,

– nie używam żadnych izotoników ani żeli energetycznych,

– kiedyś stosowałem BCA, teraz nie stosuję i nie widzę różnicy,

– nie zwracam uwagi na przełożenia, tylko na kadencję,

– w Martombike nie da się kupić strojów Prawie.PRO,

– nie wiem czy przyjadę w Karkonosze,

– preferuję kadencję 90 – 95,

– polecam Garmina Edge 520 na początek,

– kółka olimpijskie na moim nadgarstku symbolizują moją miłość do sportu,

– trening za motocyklem ma sens,

– w szosie nie ma amortyzacji, bo: dużo waży, traci się energię na amortyzację, nie jest aerodynamiczna,

– nie układam planów treningowych,

– do zrzucenia wagi koniczna jest dieta i sport a nie sam sport,

– im byłem cięższym tym więcej miałem problemów z krążeniem i neurologicznych; ból dłoni, drętwienie palców, drętwienie przedramion, tyłka i prostaty,

– w każdym tygodniu zdarzają mi się niebezpieczne sytuacje powodowane przez nierozsądnych kierowców,

– na jazdę zabieram ze sobą mulitoola, zestaw do naprawy szytki i powerbank,

– osiągnąłem już swoją docelową wagę,

– nie jestem wege,

– polecam pedały z pomiarem mocy Assioma, Garmina Edge 1030,

– aktualnie nie biorę żadnych suplementów,

– nie uczestniczyłem w protestach przedsiębiorców,

– nie przewiduję na razie innych kolorów w asortymencie Prawie.PRO,

– nie wiem gdzie w Olsztynie można jeździć,

– Renault bardzo dobrze się sprawuje,

– nie wiem jaka jest dobra taktyka jazdy na zawodach,

– trening na niskiej kadencji jest potrzebny tak samo jak na wysokiej,

– używam oświetlenia i w nocy i w dzień,

– jeżdżę w masce,

– nie oglądam filmów na Netflixie,

– najwięcej miałem 2 600 m przewyższeń na 120 km,

– maseczka Prawie.PRO kosztuje 46 zł,

– trening na Alp du Zwift zajmuje mi 1 godz., 15 min.,

– tani pomiar mocy, który polecam to Inpeak,

– kolana mogą boleć na skutek złego ustawienia roweru, nierozciągnięcia lub zmian zwyrodnieniowych,

– da się oddychać w moich maseczkach,

– nie ma dużego znaczenia SPD czy SPD–SL,

– ból karku na rowerze może być spowodowany złą pozycją,

– opony seryjne w Vento 6.0 są spoko,

– używam oświetlenia Bontrager,

– odradzam szytki Sprinter, bo bardzo szybko się dziurawią,

– nie wiem jak zainstalować lemondkę do MTB,

– nie czuję różnicy w jeździe z kompresami na łydkach,

– Karol będzie jak będzie miał więcej czasu,

– nawigacja do 1 000 zł na rower to Mio albo Garmin,

– do skręcenia roweru, który przyjdzie w paczce potrzebny będzie klucz do pedałów, multitool i klucz dynamometryczny,

Dziękuję za wszystkie Wasze pytania i aktywność podczas liva.

Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.