Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, dlaczego biegam.
Żeby zacząć biegać nie potrzeba drogiego sprzętu wystarczy jakieś lekkie ubranie. Bieganie niesamowicie relaksuje, wystarczy pobiegać 30 minut i nasz humor się automatycznie poprawi.
Bieganie nie tylko pomaga schudnąć, ale również poprawia wydolność, dobrze wpływa na gęstość kości oraz pomaga w leczeniu nadciśnienia i cukrzycy.
Jest jeszcze dużo więcej powodów, które można by było wymienić, ale to są chyba najważniejsze, dzięki którym zadbamy o nasze zdrowie.
Bieganie ma też swoje wady, szczególnie dla cięższych osób początki mogą być trudne. Zwłaszcza na początku, możemy odczuwać ból w nogach nawet po przebiegnięciu kilkuset metrów. Jest to normalne i trzeba oswoić swoje nogi do takiego wysiłku i obciążenia.
Na początku można zastosować marszobieg, który też jest fajny i dla początkujących będzie idealnym sposobem na oswojenie się z bieganiem. Stopniowo należy wprowadzać bieg, może to być przykładowo 800 metrów szybkiego marszu, a 200 metrów biegu i tak powoli z czasem zwiększać dystans.
Nie zapominajmy przed bieganiem o rozgrzewce, która jest bardzo ważna, żeby nie nabawić się kontuzji.
Wkręcić się w to nie jest łatwo, ale po pewnym czasie wejdzie wam to w nawyk. Niczego nigdy nie róbcie na siłę i bądźcie wytrwali.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Czapki
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Do Biegania
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Dodatki
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Do Biegania
Skarpetki Kolarskie Prawie.PRO 150W Odblaskowe Białe Long
45,99 zł39,99 złDo Biegania
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Na Rower
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Bluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Electra Hawaii Kid’s 1 20″: Opis, Cena, Dane techniczne
Cube AMS 150 Pro: Opis, Cena, Dane techniczne
Romet Mustang 27,5 1: Dane techniczne, cena i opinie