Każda osoba, uprawiająca jakiś sport, narażona jest na specyficzne dolegliwości. Jazda na rowerze, pomimo, że wpływa bardzo pozytywnie na kondycję rowerzysty, może go narażać na bóle różnych części ciała.
Jedną z najczęstszych dolegliwości rowerzysty jest bolesność kręgosłupa szyjnego. Może on się pojawiać z wielu przyczyn. Bolesność kręgosłupa szyjnego może być spowodowana niewłaściwym ustawieniem kierownicy, brakiem kondycji rowerzysty lub zbyt długą jazdą w pochyłej pozycji. Jak pozbyć się bólu kręgosłupa szyjnego? Przede wszystkim przed jazdą należy rozgrzać tę część ciała, wykonując skręty szyi/głowy oraz barków, które łączą się z szyją. Krótka rozgrzewka może zapobiec bolesności kręgosłupa szyjnego. Jeżeli tego bólu rowerzysta się nabawi to również zaleca się ćwiczenia, ćwiczenia izometryczne. Jedynym z ćwiczeń jest naciskanie rękami głowy i jednoczesne napieranie głowy na ręce. Ćwiczenie to należy wykonywać codziennie od 2 do 5 minut. Jeżeli ból utrzymuje się dłużej niż 2 tygodnie, może być znakiem choroby zwyrodnieniowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Bluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
356,99 zł229,00 złBluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Czapki
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Dodatki
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Dodatki
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Niebieski
79,99 zł69,99 złDo Biegania
Skarpetki Kolarskie Prawie.PRO 150W Odblaskowe Białe Long
45,99 zł39,99 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
53 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Merida Freeway 9200: Opis, Cena, Dane techniczne
Trek MT 60 Boy’s: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Trans Hybrid 2.0: Dane techniczne, cena i opinie