[Leszek Śledziński]

Gratulacje Michał. To naprawdę dobry wynik!!!

[Leszek Śledziński]

To prawda @Kasia. Początkowo mięśnie mocno nabierają wody.

[Leszek Śledziński]

Tyle, że na chodniku rozwijasz mniejsze prędkości i nie poruszasz się najczęściej wśród gęstego ruchu ulicznego.

[Leszek Śledziński]

Hej @madzia.

1. Brałbym Venus
2. 170 cm – jesteś dość wysoka, więc 19′ powinna być dobra.

[Leszek Śledziński]

@oczkis11, skrzypienie może być jedynie objawem. Stąd może fajnie byłoby amor rozebrać, wyczyścić i dopiero konserwować

[Leszek Śledziński]

Siemka @zatyczka
Jak majówka?

[Leszek Śledziński]

A w jakich miastach to działa?

[Leszek Śledziński]

Zobacz czy nie jest za luźna linka tylnej przerzutki.

[Leszek Śledziński]

Do 500 zł to niewiele można kupić. Zostaje chyba tylko market.

[Leszek Śledziński]

Masakra, nie jeździj tak, bo scentrujesz koła do tego stopnia, że ciężko będzie uratować obręcz.
Jak nie wiesz jak to najlepiej uderzaj do sklepu rowerowego. Mają klucze do szprych i centrownice. Ogarną za 30 zł i 5 minut.

[Leszek Śledziński]

Ta marka niestety oficjalnie już nie działa. Z tego co wiem to Limber robi ramy na Tajwanie. Osprzęt dają nienajgorszy. Miałem okazję testować VZ i byłem raczej zadowolony ze stosunku cena – jakość.

[Leszek Śledziński]

Masz coś takiego za dwie stówki. Shimano robi dobre buty SPD, ale pamiętaj, że ich rozmiarówka jest nieco zaniżona.
https://www.rowertour.com/p/40611/shimano-sh-m065-buty-rowerowe-mtb-spd-czarne

[Leszek Śledziński]

Hej. Są specjalne środki do usuwania lakieru chemicznie. Specjalny żel nakładasz i po 15 minutach po lakierze nie ma śladu.

Potem odtłuszczanie, spray i lecisz.

[Leszek Śledziński]

Bieganie ma tę zaletę, że (teoretycznie) spalasz więcej w krótkim czasie. Trudne pytanie. Ja wolę rower, bo mniej obciążam stawy.

[Leszek Śledziński]

Możesz pomyśleć ewentualnie o specjalnych żelach energetycznych. Mają skoncentrowane węglowodany. MOże nie są wybitnie smaczne, ale na pewno są dobrze zbilansowane.

MOżesz ewentualnie zabierać też herbatniki. Mają dużo cukrów prostych.

Pomijaj słodkie napoje i energetyki.

[Autor]

Wpisy

[Leszek Śledziński]

Gratulacje Michał. To naprawdę dobry wynik!!!

[Leszek Śledziński]

To prawda @Kasia. Początkowo mięśnie mocno nabierają wody.

[Leszek Śledziński]

Tyle, że na chodniku rozwijasz mniejsze prędkości i nie poruszasz się najczęściej wśród gęstego ruchu ulicznego.

[Leszek Śledziński]

Hej @madzia.

1. Brałbym Venus
2. 170 cm – jesteś dość wysoka, więc 19′ powinna być dobra.

[Leszek Śledziński]

@oczkis11, skrzypienie może być jedynie objawem. Stąd może fajnie byłoby amor rozebrać, wyczyścić i dopiero konserwować

[Leszek Śledziński]

Siemka @zatyczka
Jak majówka?

[Leszek Śledziński]

A w jakich miastach to działa?

[Leszek Śledziński]

Zobacz czy nie jest za luźna linka tylnej przerzutki.

[Leszek Śledziński]

Do 500 zł to niewiele można kupić. Zostaje chyba tylko market.

[Leszek Śledziński]

Masakra, nie jeździj tak, bo scentrujesz koła do tego stopnia, że ciężko będzie uratować obręcz.
Jak nie wiesz jak to najlepiej uderzaj do sklepu rowerowego. Mają klucze do szprych i centrownice. Ogarną za 30 zł i 5 minut.

[Leszek Śledziński]

Ta marka niestety oficjalnie już nie działa. Z tego co wiem to Limber robi ramy na Tajwanie. Osprzęt dają nienajgorszy. Miałem okazję testować VZ i byłem raczej zadowolony ze stosunku cena – jakość.

[Leszek Śledziński]

Masz coś takiego za dwie stówki. Shimano robi dobre buty SPD, ale pamiętaj, że ich rozmiarówka jest nieco zaniżona.
https://www.rowertour.com/p/40611/shimano-sh-m065-buty-rowerowe-mtb-spd-czarne

[Leszek Śledziński]

Hej. Są specjalne środki do usuwania lakieru chemicznie. Specjalny żel nakładasz i po 15 minutach po lakierze nie ma śladu.

Potem odtłuszczanie, spray i lecisz.

[Leszek Śledziński]

Bieganie ma tę zaletę, że (teoretycznie) spalasz więcej w krótkim czasie. Trudne pytanie. Ja wolę rower, bo mniej obciążam stawy.

[Leszek Śledziński]

Możesz pomyśleć ewentualnie o specjalnych żelach energetycznych. Mają skoncentrowane węglowodany. MOże nie są wybitnie smaczne, ale na pewno są dobrze zbilansowane.

MOżesz ewentualnie zabierać też herbatniki. Mają dużo cukrów prostych.

Pomijaj słodkie napoje i energetyki.

[Autor]

Wpisy