Sklep Prawie.PRO Forums Zdrowie Odchudzanie Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze?

Tagged: 

Viewing 11 reply threads
  • Author
    Posts
    • #4181
      MichałKraw
      Participant

      Cześć, ostatnio zacząłem jeździć na rowerze. Przydałoby się zrzucić trochę wagi. Czy znacie jakieś ćwiczenia odchudzające na rower? Czy macie jakieś porady jak skutecznie schudnąć jeżdżąc na rowerze?

    • #8443
      K8
      Participant

      podstawa to dieta,bez niej ani rusz. To po pierwsze,po drugie minimum kilka razy w tyg kilkanaście kilometrów rowerkiem szybkim tempem

    • #8583
      Aleksyn
      Participant

      Zacznij od spinningów plus tak jak napisała @K8,ustal sobie optymalną diete

    • #8593
      JacekK
      Participant

      Też uważam,że bez diety nawet nie zaczynaj odchudzania. Teoretycznie bez niej też byś zrzucił kilka kilogramów,ale zdrowiej będzie to zrobić razem z dietą odpowiednią

    • #8598
      qolarz
      Participant

      ja schłudłem kiedyś 13 kg przez 3 miesiące na rowerku bez żadnej diety więc da sie

    • #8604
      MarcinBX
      Participant

      Jasne,że da się schudnąć bez diety. Wystarczy, że ktoś pilnuje się ze zdrowym jedzeniem i dużo pedałuje

    • #8606
      Bolek
      Participant

      Zwykła jazda o wiele szybciej przynosi efekty niż rowerek stacjonarny,taka rada 🙂

    • #8609
      Marex
      Participant

      Długie trasy,niska przerzutka. powodzenia

    • #8695
      Kasia
      Participant

      Ja jak kiedyś byłam na diecie i jeździłam na rowerze to na początku miałam wrażenie że nabieram wagi, ale po prostu wyrabiały się mięśnie więc na wadze nic się nie zmieniło ale efekty było widać bo sylwetka jest ładniejsza

    • #8706

      To prawda @Kasia. Początkowo mięśnie mocno nabierają wody.

    • #8738

      Dwa lata temu ważyłem ponad 115 kg i w nie cały rok schudłem do 90 kg. Efekty przyniosły codzienne jazda min 30km i można to nazwać dietą tak naprawdę jadłem to co dotychczas ale 2/3 krotnie mniejsze porcje.

    • #8746

      Gratulacje Michał. To naprawdę dobry wynik!!!

Viewing 11 reply threads
  • You must be logged in to reply to this topic.