Zapłać dziś lub za 30 dni
17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka.
Brak produktów w koszyku.
17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka.
Sklep Prawie.PRO › Forums › Trening › Rower czy bieganie?
Witam. Od pewnego czasu zastanawiam się jaka forma jest lepsza na poprawę kondycji ogólnej. Rower czy może lepiej bieganie ? nie będe ukrywał,że trochę leniuch ze mnie i wolę jazdę rowerem,ale z drugiej strony chyba szybszym powrotem do formy byłoby bieganie?
Bieganie ma tę zaletę, że (teoretycznie) spalasz więcej w krótkim czasie. Trudne pytanie. Ja wolę rower, bo mniej obciążam stawy.
Tak,efektywniej wzmocnisz kondycję bieganiem,ale tak jak napisał Leszek- kosztem stawów. Może rower i dorzuć sobie bieganie do tego?
Ewentualnie spinningi sobie rób, też jakieś wyjście. Ale ogólne aeroby, bieżnie itd. powodzenia
Ja na Twoim miejscu kupiłabym dobre buty,znalazła fajne trasy i pobiegała trochę,a rower zostawiła na relaks 🙂 Bieganiem na pewno szybciej poprawisz formę
Wiem właśnie,że bieganiem szybciej się da dojść do formy,ale nie lubię tego jak mam być szczery.. wiem, że to głupio brzmi,ale serio.. Z drugiej jednak strony pomysł Aleksyna bardzo mi przypadł do gustu, w sensie pomysł z bieżnią, pomyślę nad tym 🙂 Chyba na bieżni mniej się stawy męczą?
Zależy Ci aż tak na szybkim powrocie do formy? bo jak nie to jazda rowerem wystarczająca moim zdaniem spokojnie 🙂
Możesz też robić tak,że naprzemiennie. Powiedzmy we wtorki i czwartki biegać albo siłka i ćwiczenia ogólnorozwojowe a weekend i środa sobie trasy śmigać rowerem. Sam musisz dobrać sobie plan treningowy 🙂
Brak produktów w koszyku.
17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka.