Blog – Strona 91 – Prawie.PRO

Podcast Leszek Prawie.PRO

Pierwszy raz w górach na rowerze szosowym (88)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸

Continue reading →

10
cze

Wideo

Jak sobie radzić z agresją drogową na rowerze?

Agresja to wyraz bezradności naszych emocji. Agresja to rozpaczliwa manifestacja frustracji. Agresja to paniczne wołanie

Continue reading →

22
maj

Wideo

Czego nie robić jako początkujący kolarz w grupie

Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj zwycięski temat z mojego Insta. Dziękuje. Już kiedyś było wideo na

Continue reading →

18
kwi

Podcast Leszek Prawie.PRO

A Ty dzisiaj założyłeś(aś) jaką maskę? (87)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸

Continue reading →

15
kwi

Podcast Leszek Prawie.PRO

Lęk przed byciem gorszym w sporcie (86)

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸

Continue reading →

02
kwi

Odchudzanie: Jak skutecznie wyszczuplić uda?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Zbyt obfite uda spędzają sen z powiek wielu osobom. Szukają one skutecznych sposobów na to jak wyszczuplić uda. Jakie sposoby są najlepsze na tę partię ciała? Jak i kiedy ćwiczyć?

Continue reading →

Co to są mieśnie głębokie i jak je ćwiczyć?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Ostatnio coraz częściej można się spotkać z określeniem, takim jak „mięśnie głębokie” oraz z propozycjami treningów skierowanych ku właśnie tym mięśniom. Czym właściwie są mięśnie głębokie oraz jak należy je trenować?

Continue reading →

Zdrowie

Odchudzanie: Skuteczne ćwiczenia cardio na brzuch

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Problem zbyt okazałego brzuszka dotyczy wielu z nas. Wszyscy szukamy skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych centymetrów w pasie i wyrzeźbienie mięśni, którymi można się będzie pochwalić podczas lata.

Continue reading →

Zdrowie

Sprawdzone ćwiczenia na cellulit na udach

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Sprawdzone ćwiczenia na cellulit na udach – wiele kobiet chętnie dowiedziałoby się, które z nich są najskuteczniejsze. Pomarańczowa skórka na udach potrafi doprowadzić do rozpaczy, a walka z nią jest żmudna i długotrwała.

Continue reading →

Zdrowie

Odchudzanie: Sposoby na masywne uda – jakie metody są skuteczne i dają dobre efekty?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Wiele kobiet boryka się z problemem zbyt masywnych ud. Szukają one skutecznych sposobów na walkę z nimi. Klucz do sukcesu tkwi w diecie połączonej z aktywnością fizyczną.

Continue reading →

Zdrowie

Codzienny trening na płaski brzuch. Czy da się schudnąć tylko na brzuchu?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Wszyscy szukają skutecznych sposobów na pozbycie się oponki. Podobnie jak w przypadku każdej dziedziny życia – najważniejsza jest systematyczność.

Continue reading →

Porady

Interwały, czyli ćwiczenia na spalenie tłuszczu. Jakie przynoszą efekty?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Interwały, czyli ćwiczenia na spalenie tłuszczu, w ostatnim czasie zyskują coraz większą popularność. Specjaliści przekonują, że są o wiele skuteczniejsze niż tradycyjne ćwiczenia cardio. Na czym polega trening interwałowy?

Continue reading →

Zdrowie

Posiłki okołotreningowe: Kolacja po treningu – co najlepiej jeść?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Posiłki okołotreningowe to przydatna rzecz w utrzymaniu zgranej sylwetki oraz w osiągnięciu zamierzonych efektów, niezależnie czy należy do nich przyrost masy czy jej redukcja.

Continue reading →

Zdrowie

Jakie efekty przynosi pływanie w basenie? Czy skutecznie odchudza?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Pływanie jest sportem, który przynosi ogromne korzyści zdrowotne, a jednocześnie jest przyjemną formą spędzania czasu. Regularne chodzenie na basen pozytywnie wpływa na figurę, kręgosłup, zwiększa kondycję oraz poprawia koordynację ruchową.

Continue reading →

Zdrowie

Bezsenność – problemy ze snem dotykają coraz więcej Polaków. Jak leczyć bezsenność?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Bezsenność to jedna z najdolegliwszych z tych przypadłości, które potrafią skutecznie zniechęcić do życia. Bezowocne przekręcanie się z boku na bok przez długie godziny jest frustrujące i ma negatywny wpływ na zdrowie.

Continue reading →

Trening

Martwy ciąg: Jak prawidłowo wykonywać i jakie daje efekty?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Martwy ciąg to ćwiczenie, które wbrew groźnie brzmiącej nazwie i przekonaniu większości osób o jego trudności wcale nie jest ćwiczeniem skomplikowanym. Należy jednak zwrócić baczną uwagę na technikę jego wykonywania, ponieważ łatwo o kontuzję.

Continue reading →

Zdrowie

Czy powinno się jeść rośliny strączkowe?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Rośliny strączkowe, przez wiele lat niedoceniane, dziś odgrywają coraz ważniejszą rolę w codziennej diecie. Są fantastycznym źródłem białka, jednym z jego podstawowych źródeł w diecie bezmięsnej.

Continue reading →

Zdrowie

Kasza jaglana: Sposób na oczyszczenie organizmu, czyli jaglany detoks

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Detoks jaglany jest jednym z detoksów, które nie wiążą się z głodówką. Nie towarzyszy na nim nieustające uczucie głodu, łatwiej jest więc go wytrwać do końca, a jednocześnie nie być osłabionym.

Continue reading →

Trening, Zdrowie

Skuteczne sposoby na to jak przyspieszyć metabolizm domowymi sposobami

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Sprawnie pracujący metabolizm, działający na najwyższych obrotach to marzenie wielu osób, które borykają się ze zbędnymi kilogramami. Możemy poprawić jakość pracy naszego metabolizmu poprzez stosowanie prostych, domowych trików.

Continue reading →

Zdrowie

Masaż bańką chińską – czy jest skuteczny? Jakie daje efekty

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Masaż bańką chińską ma wierne grono zwolenników, których liczba stale się powiększa. Korzystanie z dobrodziejstw takiego masażu staje się coraz bardziej popularne. Na czym polega taki masaż i jakie płyną z niego korzyści?

Continue reading →

Zdrowie

Odchudzanie: Pomysły na zdrowe przekąski do pracy i nie tylko

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Zarówno w skutecznej diecie redukcyjnej oraz w mądrze ułożonym jadłospisie codziennym kluczowe jest rozłożenie posiłków tak, by przerwy pomiędzy nimi nie były zbyt długie, a dodatkowo by poszczególne posiłki dostarczały odpowiedniej ilości energii.

Continue reading →

Trening

Na czym polega trening funkcjonalny – ćwiczenia i sposoby ich wykonywania

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Trening funkcjonalny to trening, który zakłada wzmocnienie mięśni, ale bez ich rozbudowy, poprawia postawę, polepsza koordynację ruchów oraz pozytywnie wpływa na kondycję.

Continue reading →

Zdrowie

Odchudzanie: Dieta 1200 kalorii – podstawowe założenia i efekty

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Dieta 1200 kalorii to dieta, której podstawowe założenie jest proste – dzienny limit przyswajanych kalorii nie może być wyższy niż 1200. Jakie efekty przynosi taka dieta i czy jest bezpieczna dla zdrowia?

Continue reading →

Zdrowie

Odchudzanie: Dieta 13 dniowa – wskazówki i założenia

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Dieta trzynastodniowa to inna nazwa diety kopenhaskiej, która kilka lat temu biła rekordy popularności w Polsce. Pomimo jej skrajnie niezdrowych założeń wiele osób zdecydowało sie na przetestowanie trzynastodniowej głodówki.

Continue reading →

Zdrowie

Odchudzanie: Banany – czy należy z nich zrezygnować podczas odchudzania, bo tuczą?

Posted on 1 stycznia 2017 by Jan Rymsza

01
sty

Wiele osób zadaje sobie pytanie czy niepozorny owoc w żółtej skórce jest produktem, który powinien być na stałe wykluczony z jadłospisu, jeżeli chcemy zachować szczupłą sylwetkę. Czy banany rzeczywiście tuczą?

Continue reading →

Dodatki i akcesoria

Dla Sportowca

Ważne linki

Zapłać dziś lub za 30 dni

17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka w Polsce i całej Europie

Darmowa wysyłka

Ekspresowe nadanie

Zwrot i wymiana

Ważne linki

Pomoc

Inne

Informacja prawne

Wyprodukowano w Polsce

Logowanie

Zarejestruj się

17 metod płatności. 60 dni na zwrot.
Ekspresowa wysyłka w Polsce i całej Europie