Porady

GPS w rowerze, czyli jak szybko znaleźć skradziony rower

Posted on by Jan Rymsza

W dobie komputeryzacji i cyfryzacji bardzo wiele spraw uległo uproszczeniu. Tak też stało się z odnajdywaniem skradzionych przedmiotów. Jest to możliwe dzięki osiągnięciom z wielu dziedzin techniki i inżynierii. Mowa tutaj o nadajnikach i odbiornikach GPS, dzięki którym z bardzo dużą dokładnością (wynoszącą kilka metrów) namierzyć można skradziony samochód czy też rower.

Continue reading →
Porady

Rowerzysta po sezonie, czyli jak się zregenerować i przepracować zimę

Posted on by Jan Rymsza
04
wrz

Zima jest dla wielu rowerzystów oraz osób aktywnie spędzających czas na świeżym powietrzu okresem, w którym z żalem spoglądają w okno. Są oczywiście osoby, którym okres późnej jesieni oraz zimy nie przeszkadza w jeździe swoim jednośladem, ale zdecydowana większość woli, aby ich rower czas ten przeczekał w garażu.

Continue reading →
Wideo

60 km ganiania rowerem za motocyklem. Jak bardzo pomaga jazda w cieniu aerodynamicznym?

Posted on by Leszek Śledziński
04
wrz

No i poszły konie po betonie. Przede mną jedzie potężny BMW R 1200 GS i ma za zadanie chronić mnie przed wiatrem czołowym. Niemal 80% wszystkich oporów z którymi walczy rowerzysta na płaskim stanowi powietrze. Jeśli przede mną znajduje się motocykl, wówczas jestem się w cieniu aerodynamicznym, który sprawia, że jest mi łatwiej mniej więcej o 1/3.

Continue reading →
Zdrowie

Trening a przeziębienie: Ćwiczyć czy odpuścić? Jak szybko zwalczyć chorobę?

Posted on by Leszek Śledziński
02
wrz

Zbliża się jesień – idealna pora dla przeziębień. To zaskakuje nas zawsze w najmniej odpowiednim momencie naszego planu treningowego. Co zrobić kiedy zbiera nas choroba a ćwiczyć trzeba?

Continue reading →
Wideo

Zamiana DT Swiss Spline RC 28 na koła FFWD F4R i przesiadka z opony na szytkę Continental Sprinter 25c

Posted on by Leszek Śledziński

Znacie to? Za każdym razem gdy coś ulepszacie w rowerze mówicie, że to ostatnie złotówki włożone w rower. Mija kilka tygodni i… No właśnie. Ja postanowiłem kupić nieco lepsze, sztywniejsze koła. Zamieniłem DT Swiss Spline RC 28 na FFWD F4R z szytką Continental Sprinter 25c. Dlaczego?

Continue reading →
Porady

Jak sobie radzić z zakwasami po intensywnej jeździe na rowerze?

Posted on by Jan Rymsza
31
sie

Sama staram się nie dopuścić do mocnych zakwasów. Regularna jazda na rowerze oraz dodatkowe wcześniejsze ćwiczenia rozciągające zazwyczaj pomagają im zapobiec. Czasami jednak zdarzy mi się dłuższa przerwa od roweru lub intensywniejsza niż zazwyczaj jazda, co niestety kończy się obolałymi i przetrenowanymi mięśniami (potocznie nazywanymi zakwasami). Jak sobie z nimi radzić?

Continue reading →
Wideo

Rekreacyjne 100 km na rowerze szosowym. Jak się przygotować do dłuższej wyprawy rowerowej?

Posted on by Leszek Śledziński
29
sie

Cześć. Dzisiaj weekendowa rekreacyjna setka po Mazowszu. Moment, moment? Ile? 100 kilometrów? Czy to dużo? I tak i nie. Jeden powie, że to rozgrzewka, a dla kogo innego to będzie cel tygodniowy. No to możemy zaczynać nasz wspólny płaski wypad przy tak pięknej i słonecznej pogodzie.

Continue reading →
Porady

Wybieramy plecak do jazdy na rowerze

Posted on by Jan Rymsza
28
sie

W dobie wzrastającej popularności rowerów, wzrasta również zainteresowanie różnego rodzaju osprzętem i akcesoriami rowerowymi. Coraz częściej, nawet mniej doświadczeni cykliści decydują się na dłuższe trasy rowerowe. Wiąże się z tym oczywiście konieczność zabrania ze sobą pewnej ilości wyposażenia, takiego jak np. prowiant, apteczka czy narzędzia do ewentualnej naprawy jednośladu w trasie. Często pojawia się jednak

Continue reading →
Porady

Jak dobrać rozmiar koła do ramy rowerowej?

Posted on by Jan Rymsza
28
sie

Nie od dziś wiadomo, że komfortowa jazda rowerem to taka jazda, podczas której użytkownik zadowolony jest ze wszystkich parametrów jazdy. Mowa tutaj o prędkości, zwrotności itd. Parametry te są jednak nierozłącznie związane z rozmiarem ramy lub rozmiarem kół, a ich odpowiednie zestawienie zapewnia pełną satysfakcję z jazdy. Skutków złego doboru rozmiaru – czy to ramy

Continue reading →
Zdrowie

Jaja kurze – czy warto je jeść? Ich skład oraz wpływ na nasz organizm

Posted on by Jan Rymsza
28
sie

Jajka to produkt, który ludzie jedzą od dobrych tysięcy lat. Nie ma co się dziwić. Jajko jest źródłem pełnowartościowego białka, wielu witamin, minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych. W jego skład wchodzi jednak także niewielka ilość cholesterolu. Jaki to więc ma wpływ na nasz organizm?

Continue reading →
Porady

Bike Park Kasina – małe polskie Whistler? Nasza opinia po pierwszej wizycie

Posted on by Jan Rymsza
27
sie

Kasina Wielka… Dla niektórych zupełnie nowe, lub stawiające pierwsze kroki miejsce na rowerowej mapie Polski. Dla innych, głównie amatorów najbardziej ekstremalnych odmian kolarstwa, miejscówka hit końcówki poprzedniego dziesięciolecia, która przez kolejne lata pojawiała się i znikała ze sceny polskich bike parków niczym królik w kapeluszu magika.

Continue reading →