Jak ubrać się na rower w chłodne dni?

Jesienna pogoda w Polsce niestety nie rozpieszcza, dlatego dla wielu osób początek jesieni oznacza koniec sezonu rowerowego. Niższe temperatury nie muszą jednak oznaczać, że trzeba schować swój jednoślad do piwnicy i na najbliższe kilka miesięcy zrezygnować z rowerowych wycieczek. Nawet przy brzydszej pogodzie, po odpowiednim przygotowaniu się i we właściwym stroju, można cieszyć się z przejażdżki na rowerze. Jak więc ubrać się na rower, gdy pogoda nie zachęca do wychodzenia na dwór?

Warstwy

Przede wszystkim, na rowerowe wycieczki w chłodne dni należy ubrać się warstwowo. Ma to takie zalety, że warstwy zapewniają dobre odprowadzanie potu oraz termoregulację. Poza tym, jeśli będzie zbyt gorąco można zdjąć jedną z warstw i założyć ją gdy znów zrobi się chłodniej. Zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem ubranie jednej lub dwóch grubych warstw. Wówczas można być zaskoczonym jeśli pogoda się zmieni lub jeśli ktoś zgrzeje się na przykład podczas podjazdów. Jeżeli wyrusza się na wycieczkę w niepewną pogodę, warto zabrać ze sobą jakieś cieplejsze, nieprzemakalne ubranie. Trzeba też pamiętać żeby nie ubierać zbyt dużo warstw. Podczas wysiłku mięśnie rozgrzewają się i nie potrzeba tak ciepłych ubrań jak podczas stania na zimnie lub powolnego chodzenia.

Tkaniny

Najlepiej, aby ubrania, które są zakładane na rower wykonane były z syntetycznych tkanin. Przynajmniej warstwy najbliżej ciała powinna być z tworzywa zapewniającego dobre odprowadzanie potu. Warto wybrać ubrania uszyte z termoaktywnych tkanin lub z membraną. Jeżeli ktoś lubi zimowe wycieczki najlepiej zainwestować w bieliznę termoaktywną. W przypadku wycieczek w chłodniejsze dni najgorzej sprawdzi się bawełna. Naturalne tkaniny nie zapewniają niestety odpowiedniego odprowadzania potu, w związku z czym mogą prowadzić do wychłodzenia i znacznego obniżenia komfortu jazdy. Na wierzchnią warstwę najlepiej wybrać ubranie wykonane z materiału nieprzepuszczającego wiatru oraz nieprzemakalnego.

Dodatkowa ochrona

Oprócz podstawowych ubrań ważna jest również ochrona głowy i dłoni. Rękawiczki są wbrew pozorom bardzo istotne, ponieważ zmarznięte dłonie mają ograniczoną możliwość chwytania, przez co trudniej naciskać hamulec czy zmieniać przerzutkę. Najlepiej wybrać rękawiczki, które mają wkładki służące do przecierania potu oraz wkładki, które zapewniają wygodne noszenie. Najlepiej aby rękawice były trochę większe, tak aby w przypadku bardzo niskiej temperatury można było założyć pod rękawice rowerowe zwykłe rękawiczki. Oprócz rękawiczek ważna jest czapka lub kominarka. Głowa jest najważniejsza, więc należy ją odpowiednio zabezpieczyć przed zimnem. Okrycie głowy musi być uszyte z tworzywa sztucznego, aby dobrze odprowadzało pot. Czapka powinna zakrywać uszy i czoło, a najlepiej żeby dodatkowo mieściła się pod kaskiem. Poza tym, ważne jest zabezpieczenie kolan oraz stóp. Warto również posmarować twarz tłustym kremem, co ochroni skórę i twarz nie będzie szczypała po przejażdżce na zimnie.