Mimo że pogoda za oknem ma niewiele wspólnego z piękną, złotą jesienią to jedna rzecz o tej porze roku się nie zmienia – polskie jabłka. Każde dziecko wie, że wraz z końcem lata w Polsce nadchodzi sezon na te owoce. Naturalnie, w sklepie możemy je kupić przez cały rok, jednak to właśnie teraz są najzdrowsze, najsmaczniejsze i najtańsze. Jednymi słowy – nadszedł czas jedzenia jabłek.
Anglicy zwykli mawiać: „jedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny”.
Dlaczego? – odpowiedź jest prosta:
Jabłka są źródłem wielu witamin, szczególnie witaminy C. Najwięcej jej znajdziemy pod skórką owocu, dlatego tak ważne, aby jeść nieobrane jabłka! Dodatkowo, jesienne owoce dostarczą nam takich minerałów jak potas i żelazo. Jak wiele produktów o kwaskowatym smaku, tak samo i jabłka działają na nasz organizm odkwaszająco (zasadowo) i oczyszczająco. Ponadto, mają działanie moczopędnie, dzięki czemu mogą się przyczynić do zmniejszenia obrzęków nóg, wspierają prace wątroby, mięśni, a nawet serca i układu nerwowego. Co ciekawe, jabłka od dziesiątek, a może nawet setek lat są wykorzystywane jako lekarstwo na bóle stawów. Medycyna naturalna zaleca także gotowane, tarte jabłka dzieciom chorującym na biegunkę oraz dorosłym cierpiącym na zaparcia, niestrawność i choroby wrzodowe. Ponadto, jabłka chronią przed chorobami jelita, a nawet rakiem jelita grubego. Herbata ze skórek jabłek jest także dobrym preparatem do płukania jamy ustnej i gardła podczas występowania stanów zapalnych, a surowe jabłka wzmocnią zęby, włosy i paznokcie.
100 g jabłek dostarcza jedynie ok. 30-50 kcal. Dlatego jabłka są polecane osobom na diecie odchudzającej. Należy jednak pamiętać, że owoce posiadają wiele cukrów. Osobom chcącym utrzymać wagę i zdrowo się odżywiać zaleca się spożywanie 300g jabłek dziennie. Jeśli jednak dążysz do zrzucenia kilku kilogramów pamiętaj aby nie przekroczyć dziennej dawki 150 g.
Podsumowując, jabłko to kopalnia witamin i minerałów, która wpływa pozytywnie na cały organizm. Jeżeli jednak dążysz do utraty wagi pamiętaj o tym, że owoce to cukry. Dlatego nie należy przesadzić z ich ilością. Nie zaleca się także jedzenia owoców na noc. Wpływa to źle na nasze trawienie oraz przemianę materii. Więcej na ten temat w osobnym artykule: klik
Prawie.PRO Made in Poland
Czapki
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
Dodatki
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
149,99 zł129,99 złCzapki
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Bluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Dodatki
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Bluzy i kurtki kolarskie
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
49,99 zł42,99 złDodatki
Torba podsiodłowa kolarska Prawie.PRO CORDURA®
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Jak wybrać rowerowy uchwyt na telefon, nawigację lub odtwarzacz?
Romet Gazela 2: Dane techniczne, cena i opinie
Kolka wysiłkowa – jak jej unikać?