Porady Wideo
Cześć. Tutaj Leszek. Dziś wracamy do podstaw, bo często dostaję pytania czy lepiej jest na
Kontynuuj czytanie
Porady
Jeśli myślisz, że Calpe to tylko słońce, palmy i kawka po treningu, to te trasy
Kontynuuj czytanie
Podcast Leszek Prawie.PRO Wideo
Temat ten wygrał instagramowy plebiscyt na rozprawkę z gatunku subiektywnych. Od dłuższego czasu chodzi mi
Kontynuuj czytanie
Testy
To jest mój szósty zegarek Garmina. Forerunner 970 kupiłem na wieść o tym, że
Kontynuuj czytanie
Wideo
Na moim kanale są dziesiątki filmów o trenażerach. Jednak dziś synteza, koncentrat. Czym różni się
Kontynuuj czytanie
Po co tyle jeździsz na tym rowerze? Przecież i tak niczego nie osiągniesz. Nie masz na co wydawać pieniędzy? Tylko blokujesz ruch i utrudniasz życie innym. Te zdania brzmią znajomo? Tak to głos częstej frustracji, którą inni chcą zaszczepić także Tobie.
Kilka dni temu pisałam o tym jak ważna jest witamina C w naszej codziennej diecie. Znanym i cenionym źródłem witaminy C jest m. in. acerola. Zwiera ona najwięcej witaminy C ze wszystkich owoców.
Publicznie dostępne wypożyczalnie rowerów miejskich szturmem podbijają Polskę. Jak zmieniała się ich liczba na przestrzeni ostatnich lat?
Mamy wyjątkowo piękną jesień tego roku. Ciepła temperatura i słoneczne dni zachęcają do pieszych i rowerowych wycieczek. Musimy jednak pamiętać, że wrzesień i październik, a niektórzy twierdzą, że także listopad to czas kiedy następuje drugi szczyt aktywności kleszczy.
Pierwsza część bikehack enduro dla początkujących!
Kolejne miejsce na rowerowej mapie Polski – Babia Góra Trails!
Garmin właśnie zaprezentował nowy zegarek dla fanów chodzenia po górach, których cena fenixa 5 nieco odstrasza. Poznajcie Garmin Instinct.
Wydobyliśmy z tego terenu wszystko, co najlepsze, trasa będzie bardzo urozmaicona – mówią organizatorzy Bike Atelier MTB Maratonu w Dąbrowie Górniczej. Finał sezonu największego w woj. śląskim cyklu maratonów rowerowych odbędzie się tam w niedzielę 14 października.
9 października w Zielonej Górze doszło do niebezpiecznego zdarzenia. Kierowca samochodu osobowego opuścił pojazd, bez zaciągania hamulca ręcznego. Auto stoczyło się z górki i potrąciło rowerzystkę. Ta utknęła pod autem.
Witamina C jest wykorzystywana zarówno w medycynie jak i w kosmetyce. Koncerny farmaceutyczne czerpią z jej dobrodziejstw garściami.
W okresie przeziębień witamina C wyjątkowo wspiera nasz organizm z walce z wirusami. Jakie produkty warto wprowadzić do swojej diety, aby wzbogacić ją w tę cenną witaminę?
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o szytkach i prawdziwych kosztach jej wymiany. Jestem biedniejszy o 480 zł. Usługa serwisowana 70 zł. 35 zł taśma, szytka 380 zł. Drogo. Naprawdę drogie hobby.
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o szytkach, paliwie i trenażerze. Weekend znów pechowy. To już w sumie będzie druga, albo i trzecia szytka w tym sezonie. Ale jeszcze takiego uszkodzenia koła to nie widziałem, nie doświadczyłem. Moja szytka eksplodowała. W taki sposób, że okoliczni biesiadnicy wręcz podskoczyli.
Operator krakowskiego systemu rowerów namawia mieszkańców miasta, aby jesienią zastąpić samochody jednośladami. Zachętą do użytkowania Wavelo mają być m.in. dwie nowe stacje sponsorskie od Platinium Fitness.
Na rynku zarejestrowanych są tysiące produktów – suplementów diety. Które z nich są skuteczne? Czy tabletki same wpłyną na zrzucenie kilogramów? Jakie substancje mają udowodnione, skuteczne działanie?
Dawniej chcąc zachować bazę treningową zimą, lub wręcz rozwijać wydolność i siłę na rowerze konieczne było przyzwyczajenie się do jazdy na mrozie lub samozaparcia do jazdy na zwykłym trenażerze. Wraz z rozwojem techniki możemy trenować jednocześnie bawiąc się… Zwiftem.
Polska firma Taurus wprowadziła na rynek nowe bagażniki na hak holowniczy, które służą do przewozu rowerów. Modele Taurus Basic Plus to kompaktowe platformy – pozwalają na szybki montaż i są kompatybilne z większością rodzajów jednośladów. W zależności od wersji umożliwiają jednoczesny przewóz do 2 lub 3 rowerów.
Garmin ogłosił właśnie integrację swoich zegarków z funkcją odtwarzania muzyki ze Spotify – największym serwisem streamingowym na świecie. Użytkownicy zegareów z serii fenix 5 Plus oraz subskrypcją Spotify Premium mogą teraz pobierać do pamięci urządzenia utworzone w aplikacji playlisty.
Przy okazji relacji z moich ostatnich zawodów w ramach Bielańskiej Czasówki pojawiło się pytanie dotyczące rozgrzewki zleconej przez trenera. Jakie ćwiczenia musiałem wykonać. Ile trwały i z jaką były intensywnością?
Tradycyjnie jak co roku, we włoskim Finale Ligure odbyły się ostatnie z cyklu zawodów Enduro World Series. Weekend ścigania się po singletrackach uwieńczony zostały udekorowaniem Mistrzów 2018, które miało miejsce w malowniczej scenerii na tle Morza Śródziemnego.
Skrzywienie, inaczej scentrowanie koła, obręczy to nie tylko wynik wpadnięcia w dziurę czy nieszczęśliwego wypadku. Często dochodzi także do samoczynnego ich odkształcenia. Dlaczego tak się dzieje?
