2 tygodnie bez węglowodanów prostych. Jak najszybciej schudnąć?

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o dwutygodniowej przerwie w przyjmowaniu węglowodanów prostych.

Witajcie w Roweryjednoślad.pl. Na początek teza: w przeciągu najbliższych dwóch tygodni chcę zrzucić 2 – 3 kg; po co? Ponieważ chcę zrobić końcowy szlif poprawiający mój stosunek mocy do masy, i który poprawi widoczność mięśni nóg, nad którymi pracowałem przez ostatnie 6 lat. Jeśli ktoś zastanawia się, jak mam zamiar to zrobić to już spieszę z wyjaśnieniem; mam zamiar porzucić węglowodany proste, czyli, słodycze, słone przekąski, białe pieczywo czy ziemniaki. Oczywiście, jeżeli ktoś prowadzi aktywny tryb życia to zjedzenie pizzy mu nie zaszkodzi, jednak zjedzenie 100 g słonych przekąsek to ok. 500 kcal i aby je spalić, musimy przebiec ok. 5 km. Warto pamiętać, że stoma gramami raczej się nie najemy i żeby poczuć sytość musimy zjeść tych przekąsek bardzo dużo lub dołożyć do nich jakiś inny posiłek, który również posiada kalorie. Czy warto? Na to pytanie już każdy musi odpowiedzieć sobie sam.

Idąc dalej, najszybsza utrata wagi ma miejsce wtedy, kiedy węglowodany proste zastąpimy złożonymi. W okresie mojej intensywnej utraty wagi opierałem się głównie na kaszach, które są o wiele zdrowsze i sycące. Moim zdaniem, największą przeszkodą w osiągnięciu wymarzonej wagi są właśnie te drobne przekąski, o których szybko zapominamy, a które tak skutecznie odkładają się w naszym organiźmie w postaci tłuszczu.

Dlatego właśnie postanowiłem odstawić te nieszczęsne węglowodany proste na 2 tygodnie. Wiem, że przez pierwszy tydzień organizm będzie się ich dopominał, ale później będzie już z górki. Żeby poradzić sobie z tym najtrudniejszym okresem, pozbywam się z domu wszystkich produktów „prowokujących”. Robię tak tylko wtedy, kiedy jestem na redukcji, i polecam taki sposób działania wszystkim, którzy chcą na wadze zobaczyć niższe wartości. Jeżeli jednak ktoś już osiągnął założony cel wagowy i uprawia sport intensywnie i regularnie, może sobie taki reżim odpuścić, bo i tak spali na treningu wszystko, co spożyje…, czego Wam serdecznie życzę.

Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.