„Na kaca najlepsza praca” – można usłyszeć od wielu ludzi. Jednak czy trening na kacu jest zdrowy? Wreszcie czy jest w stanie nam pomóc pokonać złe samopoczucie wywołane przez metabolity alkoholu?
Kac to wynik odwodnienia, utraty wielu cennych mikroelementów przez nasze ciało, a także wyczerpania organizmu walczącego z metabolizowaniem etanolu.
Jeśli zastanawiasz się czy w tym stanie możesz ćwiczyć to musisz przede wszystkim pamiętać o znacznie zwiększonej podaży płynów. Uzupełnij wodę w organizmie dostarczając przy tej okazji elektrolity i glukozę. Przydatne mogą się okazać napoje izotoniczne. W innym przypadku odwodnienie zostanie tylko spotęgowane. Przez co obciążasz niemal wszystkie organy wewnętrzne. W skrajnym przypadku może dość nawet do utraty przytomności. Stąd – woda to podstawa!
Drugim ważnym elementem podczas trenowania w towarzystwie kaca jest umiar i rozsądek. Zrezygnuj z intensywnych aktywności aerobowych. Skrajnie niewskazane jest zbliżanie się do progu mleczanowego, a nawet przekraczanie tętna 150. Skoncentruj się na interwałach o niezwykle małej amplitudzie. Większość czasu spędź w tempie rozgrzewkowym, tylko na chwilę wchodząc do wyższych stref tętna.
Zbyt forsowny trening nie pomoże w poprawie samopoczucia i kondycji naszego ciała. Z kolei delikatna aktywność fizyczna oraz duża ilość płynów przyczyni się do znacznego przyśpieszenia metabolizmu oraz wydalania szkodliwych metabolitów alkoholu.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 złOriginal price was: 129,99 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jazda rowerem w deszczu. Na co uważać?
Rower pogromcą tłuszczu: Dlaczego warto jeździć rowerem do pracy?
Romet ORKAN 3.0 D: Opis, Cena, Dane techniczne