Trening autogenny Schultza jest to zestaw ćwiczeń relaksacyjnych, skonstruowanych przez Johannesa Schultza w latach 50-tych XX wieku. Efektem poprawnego wykonania tego treningu jest pełen relaks i odprężenie ciała.

Trening dostępny jest w formie płatnego nagrania, w którym przewodnik instruuje, co podopieczny ma robić. Przed rozpoczęciem treningu autogennego Schultza należy położyć się na wznak, zdjąć z siebie wszystkie uciskające rzeczy oraz zamknąć oczy. Należy również zadbać o optymalną temperaturę pomieszczenia, w którym trening autogenny Schultza ma zostać wykonany. Siłą treningu jest autosugestia, która w trakcie wykonywania ćwiczeń powinna być uruchamiana. Tak naprawdę to od nas zależy czy trening przyniesie zamierzony efekt. Przystępując do tego treningu należy skupić się na sobie i danej chwili i odepchnąć wszystkie natarczywe myśli. Należy pamiętać o umiarkowanym oddechu, można też wyobrazić sobie relaksujący nas obraz, scenę, która pozwoli rozluźnić ciało i umysł. Trening można wykonywać codziennie np. przed zaśnięciem, gdyż poprawia on jakość snu.

Prawie.PRO Made in Poland

Druga paczka -8%
Druga para -9%
(5) 39,99 
?
(22) 369,00 
?
-16%
(25) Original price was: 118,99 zł.Current price is: 99,99 zł.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,99 

?
-12%
PRO
(3) Original price was: 395,59 zł.Current price is: 349,99 zł.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 

?
-18%
(12) Original price was: 169,00 zł.Current price is: 139,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 

?
-14%
PRO
(10) Original price was: 395,59 zł.Current price is: 339,99 zł.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 

?
(1) 49,99 

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *