Sok z czerwonych buraków jest ceniony i pity od setek lat. Swoją popularność zawdzięcza nie tylko swojemu smakowi, ale także prozdrowotnym właściwościom. Nic dziwnego. Czerwony burak to warzywo, które może pochwalić się wartościowym i odżywczym składem.
Czerwone buraki to warzywa bogate w liczne wartości odżywcze, takie jak potas, mangan, kobalt, żelazo oraz witaminy A, C oraz witaminy z grupy B. Co ciekawe, 200 g czerwonego buraka pokrywa połowę naszego dziennego zapotrzebowania na powyższe składniki!
Nie mniej popularny od samych warzyw jest sok z buraków. Ten przysmak i lekarstwo jednocześnie można było znaleźć jeszcze w spiżarniach naszych pradziadków. Sok z czerwonych buraków popularny jest do dziś, a jego właściwości znamy i cenimy jeszcze bardziej. Coraz częściej wprowadzamy go na stałe do diety swojej oraz całej rodziny. Dlaczego?
Sok z buraków cenimy za wiele właściwości. Duże ilości zawartego w nim kwasu foliowego regulują rozwój i funkcjonowanie komórek. Kwas foliowy bierze udział w powstawaniu czerwonych krwinek co zapobiega i pomaga w leczeniu anemii. Kwas foliowy ma także istotny wpływ na powstawanie serotoniny, która odpowiada nie tylko za nasz dobry nastrój, ale także sen i apetyt. O wartościowych właściwościach kwasu foliowego moglibyśmy napisać osobny artykuł. Warto jednak wspomnieć, że ma także pozytywny wpływ na naszą odporność i obniża ryzyko zachorowania na nowotwory.
Witaminy z grupy B wspierają leczenie nerwicy, regulują ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, pomagają walczyć ze stresem i depresją. Mają także pozytywną wpływ na pamięć i koncentrację, a nawet na nasz refleks i czujność. Podobnie jak kwas foliowy tak i witaminy z grupy B zadbają o nasz dobry sen.
Picie soku z buraków zaleca się także osobom chorującym na nadciśnienie. Sok z buraków może zmniejszyć rozwój niewydolności serca, ryzyko wystąpienia zawału i udaru mózgu.
Ponieważ szklanka soku z buraków to jedynie ok. 130 kcal możemy bez obaw wprowadzić go na stało do swojego menu. Sok z buraków pomoże nam zapanować nad uczuciem głodu, dzięki czemu ograniczy problem podjadania między posiłkami.
Potrzebujesz wsparcia w walce o zdrową, szczupłą sylwetkę? Sięgnij po sok z buraków 🙂
Prawie.PRO Made in Poland
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
O ile jestem słabszy od Karola? Totalna masakra. Pojedynek na waty do odcinki
Makijaż na rowerze – tak czy nie?
Na minutę przed zawodami przyszedłem się wycofać.