Ćwiczenia na trampolinie przechodzą ostatnio swoje wielkie „boom”. Każdy szanujący się fitness club wie, że należy mieć wśród zajęć fitness na trampolinach – tzw. jumping fitness. O co chodzi z tą trampoliną? Kolejna moda czy może coś więcej?
Zdecydowanie więcej 😉 Skakanie na trampolinie jest 10 razy skuteczniejsze niż bieganie! To wszystko dzięki ciągłym zmianom grawitacji, które pobudzają do pracy więcej mięśni, a to wpływa znacznie na finalną efektywność ćwiczeń. 10 minut skakanie na trampolinie daje taki sam efekt co 30 minut biegania, a do tego nie obciąża stawów. Co ciekawe, podczas godzinnych zajęć jumping fitness jesteśmy w stanie spalić nawet 800 kcal! Potrzebujecie więcej argumentów? 😉
Jeżeli ciągle nie jesteście przekonani to podaję ich więcej. Skakanie na trampolinie:
- poprawia krążenie, dotlenia nasz organizm i wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego
- przyspiesza przemianę materii
- stymuluje procesy trawienne
- powoduje uwalnianie toksyn z organizmu
- wzmacnia mięśnie ciała, a co za tym idzie – wysmukla całą sylwetkę
- nie obciąża stawów
- poprawia gibkość i koordynację ruchową
- odpręża
- obniża poziom stresu
Jeżeli jednak masz jakiekolwiek problemy ze stawami – zanim zapiszesz się na jumping fitness lub zakupić trampolinę do ogrodu skonsultuj się wcześniej ze sowim lekarzem.
Ważne: Nigdy nie skacz na trampolinie z inną osobą. Jest to bardzo niebezpieczne i przyczynia się do częstych wypadków wśród dzieci. Skoki na trampolinie – tylko w pojedynkę!
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
415,99 złOriginal price was: 415,99 zł.399,00 złCurrent price is: 399,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 415,99 zł
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 złOriginal price was: 195,00 zł.175,00 złCurrent price is: 175,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 195,00 zł
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
118,99 złOriginal price was: 118,99 zł.99,99 złCurrent price is: 99,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Bezpieczeństwo rowerzystów na polskich drogach według Michała Kwiatkowskiego ulega poprawie
Interwały, czyli ćwiczenia na spalenie tłuszczu. Jakie przynoszą efekty?
Nieustępujące uczucie zmęczenia i niewyspania – jaka może być przyczyna?