Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będę odpowiadał na Wasze pytania.
Dzisiaj dzień regeneracji i kolejna porcja nurtujących Was kwestii. Podziałam troszkę na wyobraźnię i poniżej zamieszczę same odpowiedzi a pytania będą same z nich wynikały. A więc ruszajmy:
– w koszyku wożę torbę Vittoria,
– na razie nie mogę znaleźć polskiego producenta rękawiczek,
– pierwszy raz na triathlonie jest bardzo nerwowy, stresujący i wszystko zależy od przygotowania,
– na pierwszą szosę Triban jest dobry i przyniesie zadowolenie nabywcy, bo cena jest adekwatna do wyposażenia,
– bliższe mi sercem i fizycznie jest Jeziorko Czerniakowskie,
– pedałując tylko pcham nogą i nie ciągnę drugą, poza intensywnymi sprintami,
– Kross Vento 8.0 na Ultrgrze i z tarczówkami jest dobrym rowerem – jeździłem na nim, to wiem,
– nie wybieram się na Podlasie,
– regeneracja i ćwiczenia zawsze są wskazane,
– jeśli występuje ból krocza i nie pomaga zmiana ustawień siodełka, warto zrobić bikefitting,
– jeśli coś strzela w stawach dobrze będzie udać się do fizjoterapeuty,
– jeśli 60% to las to może warto pomyśleć o gravelu,
– nie mam doświadczenia z Planet X,
– ból nadgarstków w przypadku początkujących to może być kwestia przyzwyczajenia i pozycji, być może jest źle ustawiona,
– myślę, że jest sens kupowania węższych opon do gravela jeśli jeździ się głównie po asfalcie,
– do 3 000 zł wybrałbym trenażer Elite Direct,
– myślę, że różnica między Ultegrą a 105 jest bardzo niewielka,
– do prania ciuchów kolarskich używam zwykłego proszku i płynu do płukania, czego nie powinno się robić, najważniejsza zasada jest taka, żeby pranie robić zaraz po treningu,
– nigdy nie testowałem licznika z Decathlonu,
– mój plan treningowy to jeden bardzo mocny trening, jedna długa jazda, jeden bieg, jedno pływanie,
– pulsometr jest w stanie śmierdzieć po dwóch treningach dlatego należy go czyścić zaraz po treningu najlepiej wodą z mydłem,
– do miernika mocy Stages jest aplikacja na telefon,
– ciągle jeżdżą na oponach 25 Schwalbe Pro One bez dętki,
– jeśli braku nam mocy na szczycie podjazdu trzeba trenować więcej podjeżdżania siłowego z niską kadencją,
– przy zbijaniu wagi spożywałem bardzo dużo białka, ponieważ ono syci i dostarcza dużo energii,
– mój rekord biegu na 10 km to 45 min. a na 5 km to 20:35,
– 2 tabliczki czekolady to 1 000 kcal,
– moja dieta obecnie wygląda całkiem normalnie ale każdego dnia patrzę na to co jem i jaki jest bilans kaloryczny,
– na początek Tacx Flow będzie dobrym trenażerem na zimę,
– wszystkie kaski Specialized są godne polecenia,
– ciężko jest określić jaką prędkość jazdy powinno się utrzymywać podczas dojazdu do pracy lub sklepu, czym innym jest trening kolarski a czym innym traktowanie roweru jako środek transportu i rekreacja,
– kaski Abus są godne polecenia – kilka testowałem,
– wybór między szosą a gravelem zależy od rodzaju nawierzchni,
– nie testowałem opon 28 i nie oznacza to, że jestem ich przeciwnikiem,
– dobre interwały to takie, kiedy wracamy do domu lekko śnięci, ja robię raz w tygodniu trening, po którym nie mam siły absolutnie na nic,
– mam w domu jeden egzemplarz spodenek z Decathlonu,
– planuję wspólną ustawkę, ale obawiam się o bezpieczeństwo,
– gravel do szosy różni się przede wszystkim geometrią ramy (jest mniej agresywna), szersze ogumienie, inny osprzęt i inną wagę,
– mam rodzinę koło Raciborza,
– banany są bardzo dobre na długie dystanse, tak jak inne łatwo przyswajalne węglowodany,
– nie testowałem nigdy okularów z Decathlon,
– jeśli opona faluje należy oddać ją na reklamację lub sprawdzić, czy nie została krzywo założona,
– gdyby padało a miałbym zaplanowany trening to zrobiłbym go na trenażerze lub zamieniłbym na bieganie + basen,
– okulary do 200 zł – Shimano,
– prosi łączą trening siłowy z jazdą na rowerze, nie tylko wydolność ale też siła,
– gruby przegląd roweru robię raz w sezonie tak co 13 000 km a resztę drobnych rzeczy robię sam,
– polecam opony 25 bo sam na nich jeżdżę i jestem zadowolony,
– zmiana opon z 34 na węższe i gładsze będzie odczuwalna,
– w czasie treningów piję wodę, czasami elektrolity, a ostatnio testuję specyfik z tauryną, witaminą B, C i magnezem,
– Espace ma się dobrze,
– na rowerze da się spalić wszystko, ale brzuszek schodzi ostatni,
– Triban 520 na początek będzie OK,
– elektrolity, które piję to Litorsal lub zestaw multiwitaminowy,
– ekran licznika Garmina jest mało precyzyjny, gdy mamy mokre dłonie,
– łańcuch w rowerze wymieniam mniej więcej co 5 000 km,
– Prawie.PRO to moja firma,
– z chińskimi kołami karbonowymi jest różnie – jedni są zadowoleni, inni nie,
– do mojego Vento opony 32 już by nie weszły,
– gdy drętwieją stopy na rowerze należałoby najpierw sprawdzić ustawienie bloków i czy buty nie są zbyt mocno zapięte,
– planuję starty w tym sezonie ale czekam na kalendarz imprez,
– na skurcze ludzie polecają magnez, elektrolity i potas,
– nie ma różnicy w dokładności liczników przewodowych i bezprzewodowych,
– mój maksymalny dystans na rowerze to 160 km i 1 300 m przewyższenia,
– nie pociąga mnie MTB,
– różnica między tanimi Mavicami a Continental GP5000 jest największa w ochronie antyprzebiciowej,
– Wahoo Element bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło,
– pomiar mocy dla początkującego – Inpeak na lewym ramieniu korby będzie dobry,
– trening w wysokiej temperaturze adoptuje organizm do takich temperatur, których na zawodach się nie wybiera,
– żaden pomiar tętna z nadgarstka nie będzie precyzyjny, bez względu na markę,
– staram się nie stosować żeli energetycznych, chyba, że w ostateczności na zawodach,
– moje buty to Bontrager XXX, jestem z nich średnio zadowolony, bo po roku się rozczłapały,
– pochodzę z Gliwic,
– Muszynianka jest dobrą wodą na trening, bo jest wyskozmineralizowana,
– mając do wyboru Schwalbe One czy Continental GP5000 wybrałbym te drugie,
– nie testowałem nigdy rolki,
– trenuję kolarstwo szosowe, bieganie i pływanie,
– na każdym trenażerze trzeba pedałować,
– optymalna waga kolarza przy wzroście 180 cm to ok. 73 kg,
– Tacx Flow to trenażer do 1 000 zł, który gada ze Zwift,
– podjeżdżałem pod Święty Krzyż,
– nigdy nie testowałem butów SIDI,
– nie planuję zrobić pełnego Ironmana,
– nie solę wody, bo mam odruchy wymiotne,
– ludzie są bardzo zadowoleni z Canyon,
– nie lubię Diso Polo,
– po 3 latach warto zacząć powoli i studzić emocje,
– beta alaninę obecnie testuję, cytruliny nie testowałem,
– na wycieczki powyżej 100 km dobre są napoje mające sód, potas, magnez, witaminy B, i nie oszczędzać wody,
– na mtb jeździłem ostatnio jak byłem nastolatkiem ale teraz mnie nie kręci,
– nie mam żony ani dzieci i nie jestem gejem,
– mój najdłuższy trening to 160 km po górach,
– moje maksymalne tętno jest bardzo niskie,
– pracowałem kiedyś w radiu,
– Karol ma FTP ponad 300 W,
– kiedyś zrobię film o tym co jem i jak wyglądają moje zakupy,
– nie przejmuję się tym, co inni o mnie myślą,
– dobry trenażer to Tacx Flow z Deca,
– nie testowałem wentyli Presto,
– dobrze, jeśli interwały stopniowo wydłużamy a przerwy skracamy,
– jeśli nie ma na stanie jakiegoś towaru to będzie w przeciągu 2 tygodni,
– każda szosa na początek będzie dobra,
– będzie więcej podcastów,
– czapeczki kolarskie to, moim zdaniem, obowiązkowa rzecz, także dla dziewczyn,
– mam uraz do Flux, bo trafiłem na 3 wadliwe egzemplarze, obecnie mam Neo I gen. i jestem bardzo zadowolony,
– omówię kiedyś swoje preferencje zakupowe,
– cały czas myślę nad wspólnym treningiem,
– bliżej mojego serca jest Trek niż Specialized,
– wolę dłuższe skarpetki,
– na każdym etapie warto mieć pulsometr,
– Wahoo pozwala rywalizować na segmentach na Stravie,
– pierwsze buty SPD to, albo Decathlon albo Shimano,
– tak czasami jest, że GPS w Stavie na telefonie czasami wariuje,
– ciuchy Luxa są bardzo dobre,
– być może w triathlonie będę starować w Bełchatowie,
– głównie robię krótkie dystanse – sprinty.
Bardzo dziękuję za aktywność i zadane pytania. Zapraszam do sklepu i na Instagrama, gdzie można zobaczyć zdjęcia z gór.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Niebieski
79,99 zł49,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 49,99 zł
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 200W
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
57 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
57 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kontuzje rowerzysty: ból kolana
Romet FEN 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne
Romet Huragan 1 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne