Poniedziałkowy Live

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/

Zapraszam do mojego wideo, w którym będę odpowiadał na Wasze pytania.

Dzisiaj spotkanie, na którym wpadnie kolejna porcja nurtujących Was kwestii. Podziałam troszkę na wyobraźnię i poniżej zamieszczę same odpowiedzi a pytania będą same z nich wynikały. Przy okazji razem złożymy 175 kominów. A więc ruszajmy:

– czasami na 100 km wcale nie zjem węglowodanów,

– jeszcze nie wiadomo, kiedy pierwszy triathlon,

– podczas treningu piję izotoniki, multiwitaminę, wodę i makroelementy,

– Karola nie ma, bo ma bardzo dużo pracy,

– nie prędko zatrudnię kogoś do Prawie.PRO,

– nigdy nie będę się bił w Fame MMA,

– można mnie spotkać i zrobić sobie ze mną zdjęcie,

– moje pierwsze treningi to tylko cierpienie i ból, zwłaszcza tyłka,

– nie straciłem prawa jazdy na motocykl,

– buffy Prawie.PRO są z poliestru z elastanem,

– Kross Vento 8.0 jest podobny do Treka Madone SL6 a wybór zależy od zasobności portfela,

– kominy są bardzo cienkie, prawie jak kartka papieru,

– przy 182 cm ważę 77 kg,

– na pierwszych treningach jeździłem ile pary w nogach, bo nie wiedziałem wtedy, co to są interwały,

– nie jeździłem na Bianchi, a ci, którzy mają nie narzekają,

– nie robię przysiadów ze sztangą, ale muszę wziąć się za siebie,

– nie miałem styczności z kołami Evanlite,

– na Zwift robię ustawki grupowe i polecam treningi na poprawę FTP,

– mój najśmieszniejszy wypadek na szosie był wtedy, kiedy stojąc na skrzyżowaniu przed światłami zapomniałem się wypiąć z SPD–SL,

– mój rekord średniej prędkości z jednej godziny to 36,2 km/h przy sporym wietrze,

– moje obecne FTP 3,6 W/kg,

– karbonowa szosa z Decathlon jest dobra, ludzie na nie, nie narzekają,

– najtańszy trenażer na Zwift to Tacx Flow – 1 000 zł,

– różnica między oponami 23 a 25 jest bardzo minimalna,

– MTB mnie nie pociąga,

– myślę, że Stu nie oszukuje,

– prędkość 27 – 28 km/h jest dla początkującego bardzo dobra,

– najlepszy kask na początek może być za 100 zł z Decathlon,

– ja mam lampki Bontrager Iron i Flare,

– nie używam lusterek w rowerze, bo im nie ufam i stawiają opór,

– byłem bardzo zadowolony z pomiaru jednostronnego Stages,

– sikam na startach,

– nie używam cytruliny,

– monitoruję tętno podczas treningu,

– nie startowałem w Brodnicy,

– przy pierwszych biegach czułem się słabo, bo ważyłem wtedy 110 kg,

– obecnie nie stosuję żadnych odżywek i suplementów,

– można zacząć biegać od marszobiegu stopniowo go wydłużając,

– na tym etapie nie polecam żadnych książek o bieganiu i jazdy na rowerze,

– Shimano Tourney nie odbiera frajdy z jazdy,

– warto kupić rower używany, jako pierwszy, bo nie wiemy czy nam się spodoba kolarstwo,

– nie mam w planach startu w ultra maratonie, bo mam problemy ze stawem skokowym,

– żeby zrzucić wagę konieczna jest dieta i sport a nie sam sport,

– w badaniach wyszło, że organizm bierze energię po 45 min. cardio,

– ogółem schudłem 43 kg,

– biegam na pięcie,

– na początek każdy rower używany warto kupić i zacząć jeździć, też B’twin 500,

– na rower może być zegarek Suunto lub Garmin, wszystko zależy od budżetu,

– nie polecam konkretnych pedałów platformowych, bo nie używałem,

– w kolarstwie liczy się stosunek mocy do masy,

– bikefitting jest dobry przed rozpoczęciem przygody kolarskiej,

– przestałem jeździć na chomiku, ale jak się rozpada to na niego wrócę,

– robię ok. 8 treningów w tygodniu,

– obecnie jem wszystko, ale z umiarem,

– dawno nie robiłem interwałów,

– jak robię interwały liczę czas i dystans,

– kondycję można poprawić regularnie robiąc interwały,

– żeby dobrze dobrać siodełko trzeba iść do dobrego sklepu rowerowego,

– tygodniowo robię 200 – 300 km,

– obecnie moim sportowym celem jest być coraz lepszym każdego dnia,

– moje tętno spoczynkowe to 47 a w czasie snu 42,

– polecam Kellys,

– pracuję w radiu przez 2 godz. w tygodniu,

– nie skończyłem żadnych studiów z realizacji dźwięku,

– na YT zarabiam 600 zł/m-c,

– Talismana już dawno nie mam, teraz mam Espace, który bardzo mi pasuje,

– nie wiem jaki będzie mój następny rower,

– moja największa prędkość na rowerze to 80 km/h z górki i ok. 65 km/h na płaskim,

– nie opłaca się jazda w deszczy,

– moja pasja na rower przyszła z dnia na dzień,

– zmieniając rower z aluminiowego na karbonowy o podobnej wadze zmieni się tylko poczucie komfortu przy jeździe po dziurach,

– kominy są z Martombike w Swarzędzu,

– moje wymiany przez rok w rowerze – łańcuch co pół roku, kaseta co rok, czasami ogumienie i czasami suport,

– nie korzystam z trenera,

– komin kosztuje 40 zł,

– 200 W od 300 W różni się tym, że 200 W nie ma anty lipa na rękawku, nie ma kieszonki na zamek z tyłu i mniej wybacza niedoskonałości ciała, jest bardziej aerodynamiczna,

– na 8 treningów to 2 biegania i 6 rowerów, co stanowi 10 a 13 godz. treningu,

– gdy na rowerze robi mi się zbyt ciepło w bluzie to ją rozpinam,

– nie mam żony,

– miałem nie raz wypadek na motocyklu i na rowerze,

– po ciężkich treningach śpię jak dziecko,

– nigdy nie złamałem ramy,

– nie startowałem w duathlonie w Łebie,

– w sumie miałem 4 rowery,

– tanie rękawki są w Decathlonie,

– nie spotkałem na zawodach nikogo na bani,

– nie ćwiczę na siłowni,

– pomyliłem kierunki na zawodach,