Chociaż tofu może kojarzyć się głównie z daniami wegetariańskimi, to warto też wprowadzać je do jadłospisu osób, które jedzą mięso. Tofu zawiera wysokiej jakości składniki odżywcze, które dostarczają organizmowi to, co niezbędne do jego funkcjonowania.
Tofu znane jest człowiekowi od blisko 2500 lat. Powstało w Chinach, gdy przez przypadek odkryto, że wytwarza się w wyniku koagulacji mleczka sojowego. Tofu zawiera dużą ilość białka, dlatego jest polecane wegetarianom, którzy nie spożywają go w mięsie. Tofu zawiera potas, fosfor, wapń, żelazo, witaminy E oraz z grupy B. Nienasycone kwasy tłuszczowe znajdujące się w tofu pomagają zwalczać cholesterol LDL – czyli ten zły.
Tofu charakteryzuje wyjątkowy smak, który doskonale uzupełni potrawy. Jest świetnym dodatkiem do wszelkich sałatek. Wystarczy przygotować umyte liście dowolnej sałaty, przykładowo lodowej, dodać skrojonego zielonego ogórka, żółtą paprykę, dodać skrojony szczypiorek. Podsmażone na patelni tofu połącz z pozostałymi składnikami, a całość dopraw solą i pieprzem.
Tofu to również idealne uzupełnienie zup, zwłaszcza tajskich. Doskonale komponuje się z makaronami oraz na zapiekankach i tartach.
Prawie.PRO Made in Poland
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 600W
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 300W
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
57 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
57 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Argento Rs 3: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Spade Pro: Opis, Cena, Dane techniczne
Jak wybrać wygodne siodełko rowerowe do kolarzówki?