Mit o tym, aby ostatni posiłek jeść koło godziny 18.00 na szczęście odchodzi już do lamusa. Taka rada sprawdziłaby sie tylko w przypadku osób, które kładą się spać koło godziny 20.00.
Wedle badań naukowców, kolację powinno się jeść na dwie lub trzy godziny przed snem. Późniejsze jej zjedzenie może skutkować problemami z zasypianiem, które często pojawiają się, gdy kładziemy się spać z pełnym żołądkiem. Pora zjedzenia kolacji zależy więc tak naprawdę od indywidualnego rytmu dnia, który każdy z nas ma inny. Nie będzie grzechem i szkodą dla wagi, jeśli kolacja zostanie zjedzona dosyć późno, jeżeli ktoś kładzie się bardzo późno spać.
Kolacja powinna być lekkostrawna. Dobrze jest odpuścić sobie na ten posiłek rzeczy smażone i ciężkostrawne. Nie warto obciążać na noc układu trawiennego.
Co warto zjeść na kolację by nie tyć? Dobrze jest postawić na posiłek zawierający dużą ilość białka. Białko spożyte na kolację skutecznie podkręci metabolizm. Do posiłku białkowego warto dodać zielone warzywa.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 82,99 zł
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 złOriginal price was: 195,00 zł.175,00 złCurrent price is: 175,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 195,00 zł
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Chiny: rowerowa mozaika złożona z 80 tysięcy rowerów
Deszczowy live Prawie.PRO z Waszymi pytaniami
Czas na kiwi – najlepiej jedz je ze skórką